2004 metais Japonijos knygynų lentynosepasirodė Chizu Saeki knyga „Revoliucinė japonų odos priežiūra“. Per kelias dienas kelių dešimčių puslapių brošiūra tapo bestseleriu. Jame japonų kosmetologė Chizu Saeki atskleidė grožio paslaptis bet kokio amžiaus moterims. Ji pateikė dešimt paprastų taisyklių, kurių laikantis galite išlaikyti jaunatvišką odą iki senatvės.
Neseniai knyga buvo išversta į rusų kalbąkalba, o mūsų tautiečiai galėjo savo akimis įsitikinti Chizu Saeki sugalvotos programos efektyvumu. Jos metodai paprasti ir prieinami kiekvienam iš mūsų. Jie nereikalauja daug laiko ir pinigų. Taigi čia yra jos taisyklės.
Taisyklė viena. Mylėk save
Pirmoji taisyklė yra trumpiausia, bet ji pati didžiausiasvarbu. Pasak žinomos japonės, grožio reikia siekti, ir aktyviai jo siekti. Kosmetologė mano, kad pirmiausia reikia norėti būti gražiai. Jūs turite įsivaizduoti save su spindinčiomis akimis, lygia ir rausva oda, plonu ir lygiu ovaliu veidu. Tik po to galite pradėti įgyvendinti Chizu Saeki „Revoliucinės japoniškos odos priežiūros“ programą. Grožio industrijos profesionalė ji, kaip niekas kitas, žino, kad išorinis patrauklumas negali lydėti moters visą gyvenimą, jei ji to nesiekia. Taigi, prisimindami seną sovietinį filmą, tarkime, kad Chizu Saeki jaunystės ir grožio paslaptys prasideda savihipnozės žodžiais: „Aš esu žaviausias ir patraukliausias“.
Antra taisyklė. Išmokite žiūrėti į veidrodį
Svarbu teisingai ir reguliariai žiūrėti į veidrodįstebėti savo veido odos būklę. Nuleidus smakrą, raukšlės ryškėja, o dvigubas smakras yra labiau pastebimas. Kad veidas atrodytų dvidešimt metų jaunesnis, tiesiog šiek tiek pakelkite smakrą. Kosmetologė Chizu Saeki tvirtina, kad dešinė ir kairioji veido pusės sensta skirtingai. Naudodami tą patį veidrodį galite nustatyti, kuriai pusei reikia didesnio dėmesio. Reikia šypsotis neatmerkus lūpų ir nepakeliant kampų. Dėl to vienoje pusėje atsiras daugiau raukšlių. Chizu Saeki pataria šiai pusei skirti ypatingą dėmesį – kramtyti ant šios pusės, miegoti ant jos, jei pabudus matote, kad dėl to ji lygesnė.
Gera laikysena leidžia atrodyti labai jaunai.Fiziniai tempimo pratimai, taip pat nugaros ir pilvo raumenų stiprinimas leis atrodyti ir elgtis grakščiai net ir sulaukus labai senatvės. Bėgant metams moterys savo išvaizdai skiria vis mažiau laiko – sukūrė šeimą, užaugino vaikus, padarė karjerą. Tai liūdna, nes išlaikęs gerą išvaizdą ir sveikatą, bet kuris žmogus iš gyvenimo gauna daug daugiau džiaugsmo nei tas, kuris atsisakė savęs.
Trečia taisyklė. Stebėkite savo odos būklę
Kiekvieną rytą turėtumėte nustatyti odos drėkinimo, elastingumo ir tonuso būklę.
Drėgmės laipsnis tikrinamas taip:būdu. Abiejų rankų delnai turi būti dedami ant skruostų. Padėkite nykščius už ausų spenelių. Lengvai prispauskite delnus prie skruostų ir atleiskite. Esant normaliai drėgmei, delnai šiek tiek prilips prie odos. Jei taip neatsitiks, tai reiškia, kad oda yra perdžiūvusi ir reikalauja atitinkamų procedūrų.
Norėdami suprasti, kokia elastinga yra oda, turite ją atsargiai suimti dviem pirštais ir nedelsiant atleisti. Paprastai oda iš karto grįžta į pradinę padėtį.
Taip pat nustatomas odos aplink akis tonaspadėdami delnus ant skruostų ir lengvai patraukdami odą link ausų. Jeigu dėl šio veiksmo šalia akių atsiranda vertikalių raukšlių, vadinasi, odai reikia papildomos priežiūros – drėkinimo ir masažo.
Linijos ir kryptys, kuriomis masažuojama odaaplink akis, parodyta diagramoje. Šioje srityje oda visiškai neturi riebalų, todėl ji linkusi išsausėti ir susiraukšlėti. Glostydami juos rodomojo, vidurinio ir bevardžio pirštų pagalvėlėmis, galite atsikratyti varnų pėdų. Pirmiausia odą reikia nuvalyti nuo dekoratyvinės kosmetikos ir patepti specialiu aliejumi ar akių vokų kremu.
Ketvirta taisyklė. Rūpinkitės savo rankomis
Chizu Saeki ypatingą dėmesį skiria savo rankoms.Ir ne tik todėl, kad jos labai greitai sensta ir teisingiausiai parodo savo amžių, bet ir todėl, kad jos yra pagrindinės mūsų veido priežiūros pagalbininkės. Losjonus, kremus, serumus, emulsijas ir aliejus tepti šiltomis rankomis. Pirštai ir delnai turi būti minkšti, o nagai trumpi. Tik tokiu atveju iš masažo galima tikėtis gero rezultato, o masažas (tai pabrėžia Chizu Saeki) yra viena efektyviausių procedūrų, prailginančių odos jaunystę.
Kad rankos būtų minkštos, naudinga kartą per mėnesį.daryti parafino įvyniojimus. Šią procedūrą patogiau atlikti salone. Visas kitas Chizu Saeki rekomendacijas gana paprasta įgyvendinti namuose. Kalbant apie rankas, vieną ar du kartus per savaitę, priklausomai nuo jų būklės, rankas reikia išgarinti karštame vandenyje, patepti senėjimą stabdančiu ar sodriu maitinamuoju kremu, užsimauti plastikines pirštines, medvilnines pirštines ir palaikyti 1-1 val. 2 valandos. Dėl to jūsų rankos bus kaip kūdikio. Bet kokie namų ūkio darbai, susiję su plovikliais ar valymo produktais, visada turi būti atliekami mūvėdami apsaugines pirštines.
Penkta taisyklė. Kruopščiai nuvalykite veidą
Japonų kosmetologė daug dėmesio skiria veido odos valymuiYpatingas dėmesys. Tai reikia daryti kiekvieną vakarą, nepriklausomai nuo to, ar dekoratyvinė kosmetika buvo ant veido, ar ne. Garsi japonė nemėgsta šveičiamųjų šveitimų ir cheminių pilingų: „Naudokite specialius kremus ir losjonus“, – sako Chizu Saeki. Knygoje, kurią parašė praktikuojanti kosmetologė, daug dėmesio skirta švelniam odos valymui. Saeki derina nešvarumų ir kosmetikos pašalinimą su masažu, drėkinimu ir mityba.
Veido odos valymas prasideda nuo makiažo pašalinimo.Taisyklingai tai daryti moko kosmetologė. Į delną reikia paimti šiek tiek grietinėlės ar aliejaus ir pašildyti. Kita ranka šiltu kremu patepkite penkis taškus – skruostus, kaktą, nosį ir smakrą. Tada lengvais judesiais paskirstykite kremą per visą veidą. Kai kremas ištirps nešvarumus, jį reikia pašalinti. Pakartokite dar du kartus. Visi pirštų judesiai turi būti tomis kryptimis, kurios skatina raumenų atsipalaidavimą. Japonų kosmetologė Chizu Saeki ypač reikalauja šio reikalavimo. Knygoje yra masažo linijų diagramos ir pirštų judesius rodančios rodyklės. Teisingai atliktas masažas padarys stebuklus, sako Saeki, tačiau netinkamai atliktas masažas padidins raukšles ir atitinkamai pasenins jus keleriais metais.
Nuvalius makiažą, oda turi būti paruoštasenėjimą stabdančių, drėkinančių, maitinančių, stangrinančių ar balinančių produktų vartojimas. Tam tikslui paimkite rankšluostį, pamerkite į karštą vandenį, išgręžkite ir tepkite veidą. Kai jis šiek tiek atvės, rankšluostį reikia nuimti ir nedelsiant nuplauti šaltu vandeniu. Dar kartą išspauskite ir padėkite ant veido. Pakartokite kelis kartus. Ši procedūra puikiai lavina kraujagysles ir yra rožinės profilaktika. Užbaigti reikia karštu rankšluosčiu, kuris atvers poras – to reikia kitam etapui. Tokie kontrastingi kompresai puikiai tonizuoja net ir pačią vangiausią odą.
Paskutinis vakarinės priežiūros etapas turėtų būti giluminis valymas – ant drėgnos odos užtepamas pilingas, veidas padengiamas servetėle su plyšeliais akims ir paliekama 10-15 minučių.
Ryte, prieš makiažą, tiesiog nuplaukite veidąir masažuoti odą. Chizu Saeki rekomenduoja atlikti veido masažą švaraus vandens srove. Norėdami tai padaryti, turite paimti plastikinį buteliuką su šiaudeliu, įpilti į jį vandens ir, ranka suspausdami buteliuką, vandens srove paleisite masažo linijas. Kad būtų aiškiau, kas turima omenyje, Chizu Saeki savo knygoje pristatė šio įrenginio nuotrauką. Šis butelis gali būti pakeistas guminiu švirkštu plonu antgaliu arba dušo žarna, jei vandens slėgis yra pakankamai stiprus.
Šešta taisyklė. Naudokite losjonines kaukes
Drėkina losjono kauke. Šią procedūrą geriausia atlikti du kartus per dieną – ryte ir vakare. Tai turėtų tapti jūsų kasdienio higienos ritualo dalimi, kartu su dantų valymu ir pan.
Chizu Saeki losjonas yra emulsija,susidedantis iš vandens, aliejų ir emulsiklių. Kosmetologė rekomenduoja tepti dešimt minučių. Pirmiausia veidas nuvalomas ir išgarinamas. Tada vatos diskeliai sudrėkinami vandeniu ir padengiami losjono sluoksniu. Šie diskai dedami ant kaktos, smakro, nosies-labybinių raukšlių, nosies, skruostų. Ir palikite 20 minučių. Chizu Saeki losjonas-kaukė veikia efektyviau, kai diskeliai yra padengti plastikine plėvele su plyšiais akims, nosiai ir burnai.
Kartais vietoj diskų naudojama paruošta kaukėmedvilninio audinio, bet tai nėra taip patogu – diskus galima lengvai uždėti ir užspausti virš viršutinės lūpos, prie nosies ties nosies tilteliu ir išilgai veido kontūro. Ypač išilgai apačios, kad sustiprintų ovalą.
Septintoji taisyklė. Serumas ir kremai – tik po 30
Chizu Saeki įsitikinęs, kad moterys, kurios švenčiaSulaukę 30 metų, turėtumėte būti ypač atidūs su amžiumi susijusiems odos pokyčiams. Jaunų žmonių išvaizdos problemos prasideda paauglystėje ir baigiasi sulaukus 30. Tai tik apie 15 metų. Likusį laiką oda laikoma brandžia, o jos priežiūra yra maždaug tokia pati. Tereikia reguliarumo, tai yra kasdienės odos būklės analizės, o pagal jos rezultatus – valymas, drėkinimas ir mityba. Visa tai reikia daryti kartu su tinkamu masažu, įsitikinęs Chizu Saeki. Kosmetologės knyga, reikia pastebėti, daugiausia skirta brandžios, o ne jaunos odos problemoms.
Saeki rekomenduoja moterims prieš kreipdamiesibet kokį kremą, patepkite veidą serumu. Jis yra aktyvesnis nei kremas ir lengviau įsiskverbia į epidermio ląsteles. Kadangi serumas neapsaugo odos nuo aplinkos poveikio ir netinka kaip makiažo pagrindas, jį būtina padengti tinkamu kremu.
Aštunta taisyklė. Saugokitės ultravioletinių spindulių
Labiausiai žalingas veiksnysodos, ultravioletinius spindulius svarsto japonų kosmetologė. Japonės, skirtingai nei europietės, visada siekė apsaugoti savo odą nuo įdegio. Anksčiau apsaugai buvo naudojami vandeniu skiesti ryžių milteliai, dabar – specialios priemonės, slopinančios odos ląstelių melanino gamybą.
Šiuo metu ozono sluoksnis yra virš mūsųplaneta yra tokia plona, o kai kuriose vietose jos visai nėra, kad atvirą odą visus metus veikia mirtina spinduliuotė. Tai yra daugelio vėžio formų priežastis. Dėl šios priežasties, renkantis dieninį kremą, pirmenybę reikėtų teikti tam, kuris turi atitinkamas savybes, – savo knygoje pabrėžia Chizu Saeki. Apsauga nuo žalingo saulės spindulių poveikio turėtų prasidėti kuo anksčiau ir niekada nesibaigti, bent jau tol, kol bus atkurtas ozono sluoksnis.
Devinta taisyklė. Oda turi pailsėti
Intensyviai rūpindamiesi savo oda, nepamirškitekad epidermio ląstelės nuolat dirba. Per daug valgyti yra taip pat pavojinga, kaip ir visiškai nepaisyti kosmetikos. Oda turi daryti pertrauką nuo makiažo bent vieną dieną per savaitę. Šią dieną galite kelis kartus apžiūrėti savo veidą skirtingu apšvietimu ir nuspręsti, kokias problemas reikėtų spręsti ateinančią savaitę. Skirdami tokiam poilsiui vieną dieną galėsite laiku pastebėti senatvinių dėmių, komedonų ar kraujagyslių tinklų atsiradimą, vadinasi, pradiniame etape sustabdysite jų vystymąsi.
Nereikia bijoti, kad be įprasto makiažo tublogai atrodysi. Chizu Saeki sako, kad prieš laisvą dieną atliekamos procedūros padarė odą sveiką, lygią ir spindinčią. Moterų, pasinaudojusių jos knygos rekomendacijomis, atsiliepimai teigia, kad tokiomis dienomis jos sulaukia kur kas daugiau komplimentų nei darbo dienomis, kai veidas pilnas makiažo pagrindo, akių šešėlių, blakstienų tušo, skaistalų, lūpų dažų, maskuojamųjų priemonių, blizgesio ir pan. d. ir tt Jiems sakoma, kad jie tapo pastebimai jaunesni ir gražesni. Sutikite, jei tau jau per trisdešimt ir sulauki pagyrų už savo išvaizdą be makiažo, ar tai ką nors reiškia?!
Dešimtoji taisyklė. Valgyk teisingai
Kokybiški produktai ir teisingas mikroelementų santykis yra veido ir kūno grožio raktas, sako Chizu Saeki. Ji joms skiria dešimtą vietą savo grožio sąlygų reitinge bet kokio amžiaus moterims.
Vanduo, kurio tūris yra ne mažesnis kaip pusantro litro -būtina geros medžiagų apykaitos sąlyga. Ypatingas dėmesys turi būti skiriamas vandens kokybei. Gėrimui, kaip ir kosmetikos gaminiams ruošti, tinka tik gyvas, švarus vanduo, kuriame gausu mikroelementų ir mineralinių druskų. Puiku, jei jis ledynas, ištirpęs ar iš gero artezinio šulinio.
Jūros gėrybės ir žuvis turėtų užimti kiaulienos irjautiena. Apskritai, po 30 metų, mėsos kiekį dietoje reikėtų sumažinti. Gyvulinės kilmės baltymai turėtų būti gaunami iš fermentuotų pieno produktų – varškės, jogurto, sūrio. Beje, tai osteoporozės profilaktika, kurios lengviau išvengti nei gydyti.
Daržovės ir vaisiai turėtų būti ant stalo dažniau,nei duona. Jei jo atsisakyti neįmanoma, pirmenybę teikite kepiniams su sėlenomis, viso grūdo ar ruginiais miltais. Japonai iš ryžių miltų gamina duoną ir pyragus. Tačiau ne viskas naudinga. Miltai turi būti iš nerafinuotų rudųjų ryžių. Tada šie grūdai nepakenks jūsų sveikatai. Išvalyti, poliruoti ryžiai yra tiesioginis kelias į nutukimą ir diabetą.
Valgyti jūros dumblius yra puikuturi įtakos plaukų ir nagų būklei. Japonės papilkėja daug vėliau nei europietės. Taip yra dėl to, kad jų maiste yra daugiau kolageno turinčių produktų, be to, žinoma, kad jis geriausiai įsisavinamas plaukų folikuluose, suteikdamas plaukams sodrią spalvą ir blizgesį.
Maistas turėtų būti dalinis, o porcijos - mažos. Prieš valgant reikia išgerti stiklinę vandens. Tai leidžia jausti sotumą nuo labai mažų porcijų ir skatina geresnį maisto pasisavinimą.
Kodėl Chizu Saeki galima ir reikia pasitikėti
Išvaizda yra žmogaus vidinio pasaulio atspindys.Pati M. Saeki kosmetikos praktiškai nenaudoja. Jos negalima vadinti gražia pagal šiuolaikinius standartus, tačiau šios mielos moters veidas toks draugiškas ir ramus, kad norisi ja tikėti. Ji daug pasirodo televizijoje, duoda interviu, bendrauja su žmonėmis.
Televizoriaus ekrane rodomas Chizu Saeki vaizdas iš arti– ši moteris niekada nebuvo pasidariusi plastinių operacijų. Jai jau 73 metai (gimė 1943 m.), bet atrodo puikiai, daug jaunesnė už savo amžių. Ir tai nepaisant to, kad Chizu gyvena labai aktyvų gyvenimą, o jos dienos grafikas užpildytas iki galo – ši maža moteris grožio industrijoje dirba daugiau nei 40 metų. Šiuo metu ji vadovauja grožio salonų tinklui, pati gamina losjonus, veda televizijos laidas, rašo knygas ir aktyviai bendrauja su savo gerbėjais.
Jos patarimas yra paprastas ir gana įgyvendinamas. Reikia tik norėti tapti gražia. Ir tada (Chizu Saeki nepavargsta tai kartoti), labai mažai pastangų pasieksite nuostabių rezultatų.
Chizu Saeki sako pradėti rūpintis savimitai niekada nevėlu. Net labai sausa ir suglebusi oda po savaitės procedūrų su drėkinimu, masažu, kaukėmis ir mityba įgaus sveiką spalvą ir gerą atspalvį.
Chizu Saethi knyga parašyta tai kategorijaimoterys, kurios iš visuomenės nėra pernelyg išlepintos pagarbos savo amžiui, tai yra mūsų mamoms ir močiutėms, bet širdyje jos visai nesenos, kaip ir knygos „Revoliucinė japonų odos priežiūra“ autorė. “.
Viename iš savo interviu Chizu Saeki tai pažymėjoEuropietės, su amžiumi, siekia užimti vadovaujančias pareigas visuomenėje ir šeimoje, o japonės, priešingai, metams bėgant stengiasi išnykti šešėlyje. Skirtingai nei jos tautiečiai, Saeki išgarsėjo atšventusi 50-metį. Knygą kosmetologė rėmėsi savo patirtimi rūpinantis savo išvaizda. Ir tai galioja tos amžiaus kategorijos moterims, kurios, tiesą pasakius, nelabai įdomios Europos grožio meistrams. Juk pas mus jaunystės kultas, o prisipažinti, kad tau per 50 – net nepadoru. Europos kosmetologų rekomendacijos beveik visada skirtos jauniems žmonėms arba tiems, kurie atrodo jaunesni nei 30 metų (skliausteliuose pažymime, kad tai beveik visada yra plastinės chirurgijos pasekmė).
