Vieno veido veido savaiminis masažas namuosekompleksiniai veido procedūros. Įgyvendinus tinkamus masažo metodus, taip pat reguliariai atliekant gamybą, galite pasiekti gerų rezultatų.
Kokie yra savaiminio masažo tipai ir kas daugiau iš jų: geras ar žalingas?
Savęs veido masažas: kokia procedūra
Процедура самостоятельного массажа - это хороший metodas šiek tiek atnaujinti be operacijos. Laikui bėgant asmuo pradeda gaminti su amžiumi susijusius pokyčius: atsiranda raukšlių, buvęs elastingumas ir tonas palaipsniui išnyksta. Ir tokioje situacijoje moterys pradeda taikyti įvairius kremus, serumus, šveitimus, kažkaip sulėtinti senėjimo procesą.
Veido masažas leidžia ne tik susidoroti susu amžiumi susiję pokyčiai, tačiau taip pat gerokai pagerina anti-senėjimo kosmetikos skverbimąsi ir poveikį. Dėl savaiminio masažo pagerėja veido kraujotakos, o tai daro įtaką sveikai spalvai, drebulys išnyksta ir tonas didėja.
Kaip dažnai jūs turite atlikti savarankišką veido masažą namuose, priklauso nuo odos būklės. Kuo labiau apleista situacija, tuo dažniau turėtų būti atliekama kosmetologinė procedūra.
Viena iš sėkmingo rezultato sąlygų yra vykdymo technikos teisingumas. Pastebimas rezultatas tampa matomas per 1-2 mėnesius.
Перед тем как приступить к процедуре, лицо jums reikia paruošti: nuplaukite ir įdėkite maitinamąjį kremą arba aliejų veidui. Savęs masažas atliekamas naudojant šviesos judesius pirštais. Reikia judėti ant specialių masažo linijų.
Savęs masažo tipai
Savarankiškas veido masažas nuo raukšlių namuose yra įmanomas keliais būdais.
- Vakuuminis masažas, kuris atliekamas metunaudojant specialias masažo skardines. Norėdami tai padaryti, turite turėti reikiamų žinių ir įgūdžių, kitaip neišvengiama traumų. Šio tipo procedūros turi daugybę požymių: nuobodus odos atspalvis, dvigubas smakras, tamsūs ratilai po akimis, įtempti raumenys, spuogų pėdsakai.
- Limfodrenažas. Technika pagrįsta glostymu ir trynimu. Po kelių seansų perteklinė drėgmė ir pūlinys praeina.
- Asahi - japoniška taškinio slėgio technika.
- Įprastas savęs masažas, susidedantis iš paprastų smūgių ir čiaupų.
Procedūros pranašumai
Savaiminis veido masažas turi keletą privalumų, dėl kurių jis yra toks paklausus tarp moterų.
- Procedūra nemokama. Galite patys įvaldyti techniką arba vieną kartą susimokėti už mokymo kursus, o paskui - visą gyvenimą.
- Judėjimo procedūros. Kitaip tariant, tai galima padaryti bet kur ir bet kada.
- Efektyvumas Sąžiningai įgyvendindami visas savęs masažo taisykles, per porą mėnesių galite pasiekti matomų rezultatų.
Ar yra trūkumų?
Nepaisant veiksmingumo ir gerų veido masažo rezultatų, vis dėlto jis nėra be trūkumų.
- Jei yra traumų, ligų iruždegimas, taip pat vyksta onkologija, turite intrakranijinį spaudimą, tada masažuoti veidą draudžiama. Taigi procedūra tikrai neturi universalumo.
- Pirmaisiais masažo technikos įsisavinimo etapais reikia elgtis atsargiai, nes gali būti sužeidimų ir sumušimų.
- Laukiama rezultato.Visi aparatūros masažai suteikia greitų rezultatų, kurie pastebimi jau po pirmosios sesijos. Su namų masažu namuose viskas yra kitaip, o norint, kad poveikis būtų matomas, turėsite palaukti 3–4 savaites.
Veido ir kaklo masažas: pagrindinės taisyklės
Teisingas veido masažas namuose prisideda prie greito toksinų pašalinimo iš giliųjų odos sluoksnių, jo išlyginimo ir spalvos pagerėjimo.
- Pirmasis žingsnis yra paruošti asmenį procedūrai.Norėdami tai padaryti, atliekami lengvi smūgiai, ir jums reikia juos pradėti nuo kaklo. Iš šonų jis glostomas delnų galais, atliekant judesius iš apačios į viršų. Kaklo priekis glostomas iš viršaus į apačią, išvengiant skydliaukės srities.
- Nuo kaklo srities sklandžiai pereikite į submandibulinę sritį. Jos glostymas atliekamas dešiniu delnu iš kairės į dešinę, o kairiuoju delnu - iš dešinės į kairę.
- Toliau eikite į skruostų dugną ir smakrą. Stiklinimas atliekamas nuo lūpų kampučių iki ausų, ypatingą dėmesį skiriant nasolabialinėms raukšlėms. Dalyvauja pirštų galai.
- Taip pat masažuojama lūpų oda. Iš pradžių jie yra tiesiog „pripūsti“, tarsi įžeisti, o paskui pirštų galiukais laikomi horizontaliai, nuo vieno kampo prie kito.
- Массажные движения области скул и лба выполняют taip pat pirštų galiukais, pradedant nuo nosies ir judant link šventyklų. Nuo nosies jie juda vertikaliai iki plaukų linijos. Dažniausiai raukšlės formuojasi būtent tarpšonkaulinių zonoje.
Kai tik visi glostymai atliekami nurodyta tvarka, iškart po to, kai jie pradeda baksnoti ta pačia tvarka ir tose pačiose vietose.
Japoniško tipo procedūra
Японский самомассаж лица называется "Асахи".Tai yra pats efektyviausias iš kitų, nes jo poveikis turi įtakos giliųjų audinių struktūroms, kurių neįmanoma pasiekti atliekant įprastus smūgius ir čiaupus masažo linijose.
- Pirma, naudojant rodyklės, vidurinį ir bevardį pirštus, ausų centre daromas lengvas spaudimas.
- Nuo ausų lygūs judesiai judami palei kaklą ir iki raktikaulio.
- Trys nurodyti pirštai (kiekvienos rankos) yra prigludę iki kaktos, o tada smarkiai atitraukiami prie smilkinių.
- Delnai dedami ant veido šonų ir lengvais judesiais nusileidžia iki raktikaulio.
- Vidurinių pirštų pagalvėlės dedamos ant išorinių akių kampučių, įtempdamos smilkinius.
- Lengvu judesiu pirštai perkeliami į vidinius akių kampučius.
- Vidurinis ir rodomasis pirštai perkeliami į smakro vidurį ir kelias sekundes laikomi viename taške.
- Nuo taško, esančio po smakru, pirštai nukeliami į lūpų kampučius, o tada į tašką virš lūpos.
Kiekvienas veiksmas atliekamas 3 kartus.
Akupresūra
Akupresūros masažas yra poveikisakupunktūros taškai ant veido odos, apibrėžiantys organą ar kūno sistemą. Šis poveikis daro tiesioginį poveikį veido odos būklei, ją stangrina, gerina spalvą ir kt.
Taškiniame savimasaže svarbu tikslumas,tikslumas ir sklandus poveikis. Padarykite jį su vidurinio ar rodomojo piršto pagalvėle. Per visą procedūrą reikia pereiti per 7 taškus. Masažo veiksmai sukamaisiais judesiais atliekami 12 kartų į kiekvieną pusę. Tai atliekama taip:
- Jie prasideda nuo vidinių akių kampučių.
- Kitas - išoriniai akių kampučiai.
- Po - išoriniai antakių galai gydomi masažo judesiais.
- Tada - taškas tarp antakių.
- Tada jie pereina prie šventyklų masažo.
- Tada masažuojami suporuoti sinusų taškai.
- Kitas yra taškas po nosimi, tarp lūpų.
- Po - taškas ant smakro.
- Masažuokite ausų įdubimus.
- Finale yra suporuotos zonos virš ausų.
Kai kurios rekomendacijos
Gebėjimas savarankiškai masažuoti veidą ir kaklą yra įgūdiskurį kiekvienas gali įvaldyti. Tam nebūtina turėti specialių talentų, tačiau norint pasiekti geresnių rezultatų, rekomenduojama vadovautis keliomis rekomendacijomis.
- Procedūra bus geras prevencinis metodas nuo raukšlių 25 metų mergaitėms. Kasdieninis veido masažas gali užkirsti kelią ankstyvam raukšlių atsiradimui.
- Veidą „minkyti“ rekomenduojama ryte ir vakare, arba tik vakare.
- Iš anksto reikia išvalyti veido odą irsutepta anti-senėjimo priemone arba įprastu maitinamuoju kremu. Kosmetikos gaminį tepti ant odos yra privaloma, nes priešingu atveju pirštai ištemps dermą ir ją pažeis. Taigi vietoj kremų galima naudoti įvairių rūšių aliejų: alyvuogių, sėmenų, saulėgrąžų. Bet riebiai odai geriau nenaudoti lubrikantų, riebalų jau yra perteklius. Tokiu atveju veidą reikia šiek tiek pudruoti talku ar minkšta kūdikių pudra.
- Masažuoti veidą būtina nuėmus nuo jo plaukus. Jums reikia žiūrėti į didelį ar vidutinį veidrodį, kad veidas būtų visiškai atspindėtas, o masažo linijos būtų aiškiai matomos.
- Prieš masažuodami veidą būtinai jį „sušildykite“. Tai daroma švelniai glostant odą pirštų pagalvėlėmis arba visu jų ilgiu.
- Glostymo alternatyva gali būti ritmiškas bakstelėjimas ant veido. Tai sukels kraujo tekėjimą į paviršių, veidas bus sušilęs ir paruoštas masažo judesiams.
Išvada
Veido masažas namuose dėl raukšlių ir kitų odos trūkumų gali pakeisti salono procedūras. Pagrindinis dalykas yra jo taisyklingumas ir technikos teisingumas.
