Šimtmečius žmonija žinojo kukurūzą.Tiksliau tariant, tuomet grūdų tėvynėje - Meksikoje - pradėjo augti apie septynis tūkstančius metų. Kukurūzai atvyko į Europą po Columbus grįžimo iš Amerikos ir nuo tada pradėjo aktyviai užkariauti Senojo pasaulio populiacijas.
Однако вареная кукуруза, польза и вред которой studijavo šiandien, tai yra ypatingas delikatesas. Šioje formoje tai ne tik skanu, bet labai maitinanti, lengvai paruošta ir gali pakeisti visą patiekalą. Leiskite mums nedelsiant nurodyti, kad virta kukurūzai turi minimalią žalą. Bent jau šiandien įrodyti tik tie faktai, kad jo naudojimas gali neigiamai paveikti žmonių, kenčiančių nuo trombozės susidarymą ir padidėjusį kraujo krešėjimą, sveikatą.
Сегодня рынок пищевой промышленности обязывает viso pasaulio gydytojai ir mokslininkai nustato daug trūkumų kiekviename gaminyje ir taip skatina jų vystymąsi. Tačiau virti kukurūzai, kurių nauda ir žala yra tiesiog nepalyginami, jokiu būdu negali būti laikomi kenksmingu produktu. Nėra jokios priežasties. Juk šios kruopos yra tik vitaminų ir mineralų sandėlis!
Kukurūzuose yra aštuonitik B grupės vitaminai. Įdomiausias jų, cholinas (B4), tiesiog yra gausus šiame grūde. Tai padeda normalizuoti cholesterolio kiekį kraujyje, apsaugo ląstelių membranas, stimuliuoja medžiagų apykaitos procesus organizme ir kontroliuoja kūno svorį. Be to, kukurūzuose gausu vitaminų A, E, H, kurie yra atsakingi už odos ir plaukų grožį, o mineralų rinkinys savo sudėtyje gali konkuruoti su vitaminų ir mineralų kompleksais tabletėse.
Этот злак в любом виде может заправить организм energija ilgą laiką. Pats faktas, kiek kalorijų yra virtuose kukurūzuose (320–340 / 100 gramų), pats savaime suprantamas. Pora jaunų kopūstų galvų prireikus gali pakeisti visą patiekalą. Tuo pačiu metu toks užkandis yra daug naudingesnis nei tradiciniai sumuštiniai ar pyragai.
Puikaus apetito ir būk sveikas!
