Медитация.Šis žodis yra vienas paslaptingiausių ir prieštaringiausių mūsų pasaulyje. Daugelis Vakarų mokslininkų šį veiksmą pavadino ne tik savęs siūlymu ir proto smurtu, o Rytų vienuoliai, praktiškai meditavę tūkstančius metų, jį apibūdino kaip vienintelį ir patikimą būdą užbaigti savęs pažinimą ir pagerinti savo protą ir dvasią. Kas yra meditacija? Kaip prisijungiate prie šio senovės meno, susieti save su kosmosu ir suraskite visišką ramybę ir gebėjimą apgalvotai mąstyti bet kurioje situacijoje? Kaip medituoti? Kaip medituoti namuose? Kelti meditatorių? Dabar mes sužinosime. Visų pirma, verta paminėti, kad meditacija yra tikrai unikalus reiškinys, reikalaujantis, kad būtumėte tik patogi vieta, ir noras eiti palei kelią pažinti save ir aplinkinį pasaulį.
Kas yra meditacija, pagrįsta?Ir ją įkūrė vienas seniausių žmogaus principų, kuris vienaip ar kitaip paveikia kiekvieną planetos žmogų. Ir šis principas yra nuolatinis svarstymas apie viską, kas vyksta aplink mus, taip pat už mūsų regėjimo lauko ribų. Atspindžiai yra koncentracija ir koncentracija, bet visų pirma dialogas. Nesvarbu, ar šis dialogas yra pokalbis su kitu asmeniu, ar ryšys tarp jūsų vidinio yino ir yango, dviejų priešingų, bet visada lygių partijų, kurių kiekviena yra kitos dalies dalis. Nenuostabu, kad toks veiksmas iš žmonių gauna daug dvasinės ir psichinės energijos, todėl meditacija yra sukurta taip, kad būtų sumažinta šios energijos kaina, kad jūsų mintys taptų kelis tūkstančius kartų našesnės ir prasmingesnės.
Kaip medituoti pradedantį?Visų pirma, jums reikia išmokti išstumti šiuos pokalbius, kurie vyksta jūsų prote, nes neorganizuotas protas, nesugebantis teisingai koncentruotis, negali tinkamai elgtis ir žinoti apie juos, o tai lemia destruktyvias pasekmes. Norėdami įvaldyti meditaciją, pirmiausia turite susipažinti su koncentracija. Norint sukurti šį įgūdį, turite išmokti sutelkti dėmesį į vieną objektą, išjungti visus savo jausmus ir emocijas, patirtį ir mintis. Kaip medituoti su didžiausiu rezultatu? Geriausi koncentracijos kūrimo objektai yra žvaigždės, žvakės liepsna, lėtas vandens tekėjimas. Tik tada, kai išmoksite išjungti visus savo 4 pojūčius, liesti, kvapą, skonį ir klausą, ir iš dalies naudoti akis, ar būsite pasiruošę tikrajai meditacijai. Atminkite, kad prieš pradėdami meditaciją, turite paruošti tinkamas sąlygas namuose. Sukurkite atskirą kampą, kuris visada bus švarus ir pilnas šviesos, kurioje jūs būsite patogūs ir psichologiškai, ir fiziškai.
Meditacijos užsiėmimai turėtų vyktivien dėl to, kad tai yra diskusija su savimi, o pašaliniai gali sunaikinti trapią ramybės pusiausvyrą. Išmokykite save medituoti tuo pačiu laiku ir dieną, kaip kosmosas nemėgsta staigių ir staigių dabartinių reikalų srautų pokyčių. Dabar kreipiamės į laikyseną, kurioje stovėti meditacijai. Kaip žinote, teisingiausias yra lotoso laikysena, nes pasiekus jūsų fizinį kūną taps tapatus dvasinei formai. Jei jums sunku sėdėti lotoso padėtyje, bet kokia kita patogi padėtis, dėl kurios ilgai neužsikrečia stacionarumas, tai padarys. Nusprendę laikyti laikyseną, turite pasirinkti, kokią meditaciją reikia praktikuoti, nes skirtingai nuo tikslų, kuriais žmogus kreipiasi į šį meną, yra įvairių meditacijos metodų. Dažniausiai mūsų laikais kvėpuoja meditacija, kuri, tiesą sakant, sutelkia dėmesį į jūsų kvėpavimo ritmą, kuris leis jums nuraminti ir išsiaiškinti nereikalingas mintis ir rasti svarbių dalykų sprendimus. Tikiuosi, kad mūsų straipsnis atsakė į jūsų pagrindinį klausimą, kaip tinkamai medituoti? Sėkmės.
