Rūkymas kartu su alkoholizmu ir narkomanijatapo priklausomybe milijonų žmonių gyvenime: vyrams, moterims, paaugliams. Kiekvieną dieną narkomanų būna vis daugiau. Atitinkamai rūkančiųjų mirtingumas kasmet, mėnesį, dieną didėja.
Pasaulio sveikatos organizacija cituojatokia statistika: 90% gyventojų miršta nuo plaučių vėžio, 73% - nuo astminio bronchito, 28% - nuo koronarinės širdies ligos. Visame pasaulyje rūkaliai miršta kas 15 sekundžių. Skaičiai yra tikrai nuostabūs ir įspūdingi. Šie ir kiti duomenys tapo beveik visose šalyse vykstančių kasmetinių kampanijų, kuriomis siekiama pritraukti narkomanus atsisakyti mirtinos priklausomybės, priežastimi.
Gegužės 31 d. - mesti rūkyti: istorija
Apskritai, įvykių datos buvo nukreiptoskovoti su priklausomybe, du. Tai yra trečiasis kiekvienų metų lapkričio ketvirtadienis - Tarptautinė akcija ir Pasaulinė nerūkymo diena - gegužės 31 d. Pirmąją datą Pasaulio sveikatos organizacija nustatė praėjusio amžiaus 88 metais, antrąją - Amerikos vėžio draugija 20-ojo amžiaus 77-aisiais.
Šių protestų tikslas yra įtrauktigyventojų kovojant su bloga priklausomybe ir sumažinti priklausomybės plitimą. Specialistai, gydytojai, rūpestingi žmonės dalyvauja tokiuose veiksmuose kaip Pasaulinė rūkymo metas (gegužės 31 d.), Kurie informuoja žmones apie žalingą nikotino poveikį.
Kampanija: kokie yra metimo rūkyti pranašumai žmogui
Apsvarstykite, ką rūkalius įgis atsisakęs žalingo įpročio:
- Stiprybės ir energijos antplūdis.
- Cholesterolio kiekis palaipsniui mažėja.
- Laikui bėgant, moterų reprodukcinė funkcija normalizuojasi. Didėja tikimybė susilaukti sveiko kūdikio.
- Regėjimas žymiai pagerėja dėl dalinio okliuzinių dugno kraujagyslių atstatymo.
- Impotencijos rizika pastebimai sumažėja.
- Spermatozoidai tampa gyvybingesni.
- Oda įgauna gražią spalvą, žmogus atrodo sveikesnis ir jaunesnis.
- Pakyla imunitetas.
- Žmogus jaučiasi linksmesnis, linksmesnis, sveikesnis.
- Uoslė sustiprėja.
- Žaizdos ir įbrėžimai gyja daug kartų greičiau.
- Žmogus tampa labiau pasitikintis savimi ir optimistiškas.
- Taupyti finansus.
Taigi, žmogus, atsisakęs rūkymo, ir nesvarbu, ar tai įvyko gegužės 31 d. (metama rūkyti, minima būtent šią dieną), ar bet kurią kitą metų dieną, tai pagerina jūsų sveikatą, padėtį visuomenėje, gyvenimo būdą ir mintis.
Deja, tik 20% norinčiųjųišsiskyrimas su priklausomybe gali tai padaryti pirmą kartą. Daugelis, suprasdami visą tabako žalą ir metimo naudą, paprasčiausiai negali atsispirti potraukiui, pasiduoti pagundai ir greitai pasiduoti. Kovos su tabaku akcija rengiama kasmet gegužės 31 d. Metimas mesti rūkyti rūkančiajam gali tapti tuo pačiu postūmiu, spyriu, kurio dėka jis galės įveikti savo priklausomybę.
Pagrindinis dalykas yra išgyventi pirmą dieną.
Bet koks rūkalius, kuris kada nors bandė mesti rūkytipasakys, kad pirmoji diena yra ypač sunki ir nenugalima. Kūnas, negavęs dozės, stengiasi sustabdyti įprastą darbą. Šiuo požiūriu nikotinas nutraukiamas, todėl žmonės pradeda patirti siaubingą diskomfortą. Noras rūkyti, įtampa, nerimas, irzlumas - visa tai lydi žmogų per visą laikotarpį, kai nikotino nėra. Iš tikrųjų šis laikas yra gana įveikiamas, tereikia nusitaikyti į rezultatą, rasti blaškančių veiklų ir stengtis nekonfliktuoti su kitais (geriausia išvengti stresinių situacijų namuose ar darbe).
Gegužės 31-oji - Tarptautinė rūkymo metimo diena Rusijoje
Daugelis Rusijos miestų palaiko visame pasaulyjeDalintis. Šią dieną tūkstančiai renginių vyksta pagal įvairius skambius šūkius „Pakeisk cigaretę į saldainį“, „Rūkyti nėra mados“ ir kt. Pažymėtina, kad tokių akcijų dalyviai yra daugiausia jaunimas, agituojantis už sportą ir kitą įdomią veiklą, parodantis, kad gyvenimas yra įdomus ir įvairiapusis be nikotino.
Šią dieną rengiami teatralizuoti pasirodymai, koncertai ir šou programos, įvairiausios viktorinos ir varžybos, taip pat sporto varžybos.
Renginiai vyksta ligoninėse, mokyklose, sveikatos centruose. Kiekvienas gali gauti konkrečių rekomendacijų, kurios padės jam susidoroti su priklausomybe.
Apibendrinant
Taigi, gegužės 31-oji - metimo rūkyti diena - tokia patidiena, kai rūkalius, matydamas tūkstančius nepažįstamų žmonių, artimųjų ir draugų palaikymo, gali rimtai pagalvoti apie savo sveikatą ir liūdnas priklausomybės pasekmes.
Sprendžiant iš daugybės atsakymų, veiksmo tikslas vis dar yra pasiekiamas. Ši galinga motyvacija skatina mesti rūkyti ir parodo visus gyvenimo be nikotino privalumus.
Būk sveika!
