항상 좋은 감정과신체적 웰빙을 위해서는 완전히 건강한 순환계와 좋은 림프 배수가 필요합니다. 따라서 집에서 하는 림프 배수 마사지와 운동, 건강한 식단을 병행한다면 몸의 혈액과 림프 흐름에 가장 효과적인 자극이 될 것입니다.
집에서 림프 배수 마사지안티 셀룰라이트 마사지의 필수적인 부분으로 생성되어 몸 전체에 보다 균일한 체액 분포를 제공합니다. 동시에 붓기가 사라지고 그림의 윤곽이 더 "정련"됩니다. 그러한 마사지의 바로 그 절차는 다양한 정도의 압력으로 몸의 중심에 느린 물결 모양의 스트로크를 수행하고 문지르고 두드리는 것으로 구성됩니다.
그러한 마사지 절차가 바람직하지만숙련된 전문의의 시술이지만 집에서 주기적으로 림프배액 마사지를 해줘도 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 집에서 이러한 마사지를 위해 에센셜 오일이나 안티 셀룰 라이트 마사지를 위한 특수 크림을 사용할 수 있습니다. 그러면 피부가 완벽하게 따뜻해지고 마사지 효과가 향상됩니다.
다리의 림프 배수 마사지는 다음과 같이 수행됩니다.방법. 의자에 앉아 앞에 다른 의자를 놓고 한쪽 발을 올려 놓고 발목에서 무릎 뒤쪽까지 가볍게 쓰다듬어줍니다. 이 절차는 다리와 발의 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 그런 다음 두 손으로 발목을 잡고 종아리를 압박합니다. 이 전체 절차는 먼저 한 다리로, 다음으로 다른 다리로 여러 번 수행해야 합니다. 이 절차는 발목의 부종을 예방하는 데 도움이 됩니다.
허벅지의 림프 배수 마사지를 하려면,크림 또는 특별히 준비한 오일 혼합물을 피부에 압력을 가해 문지른 다음 양손으로 허벅지 바깥쪽을 번갈아 마사지합니다. 그런 다음 손바닥으로 자르고 허벅지를 두드리고 세게 치십시오. 그러면 이 부위의 피부가 부드러워지고 혈액 순환이 활발해지고 혈류가 촉진됩니다. 다음 단계에서는 두 손바닥의 갈비뼈로 허벅지를 교대로 마사지합니다.
손발이 차가우신 분들은당신은 그들을 위해 마사지를해야합니다. 이를 위해 간단하지만 격렬한 문지름으로 충분합니다. 그러한 문지름은 사지에 혈액을 쇄도합니다. 얼굴의 피부를 개선하고 주름을 부드럽게하기 위해 림프 배수 페이셜 마사지가 수행됩니다.
집에서 림프 배수 마사지를 잘 도와줍니다.정맥류의 경우 다리의 림프 유출이 지연되기 때문에 정맥류가있는 상태. 또한 정맥 유출을 잘 도와줍니다. 정맥류 부위에서 다리를 직접 마사지 할 필요는 없지만 다리 측면에서 아래쪽에서 위로 손상된 부위에서 멀리 가벼운 움직임을 쓰다듬는 것은 가능합니다.
훌륭한 도구집에서 하는 안티 셀룰라이트 및 림프 배수 마사지는 천연 꿀입니다. 그것은 독소를 완벽하게 흡수하고 몸에서 제거하는 데 도움이됩니다. 그것의 피부가 부드러워지고 탄력이 생기고 피부 아래의 물개가 더 빨리 녹습니다. 또한 신체의 전반적인 상태를 개선합니다. 꿀을 사용한 마사지 과정은 12-15 세션으로 설계되었으며 격일로 수행해야합니다.
꿀과 함께 사용하면 아주 좋습니다.다양한 아로마 오일. 결과 혼합물은 복부, 허벅지 및 팔뚝과 같은 신체의 문제 영역에 적용됩니다. 다음으로 손바닥으로 박수를 치는 순서는 박수 - 누르기 - 떼어냅니다. 이 마사지는 특히 임신 후 여성에게 권장되며, 신체 활동과 함께 탁월한 배수 효과를 제공하고 피부 처짐을 제거합니다. 마사지하는 동안 꿀이 어두워지고 굴러 가기 시작하고 손이 몸에 점점 더 달라 붙는 것을 알 수 있습니다. 모든 꿀이 "수집"될 때까지 계속해야 합니다.
