왜 잠자리에 들기 전에 궁금한 적이 있습니까?방을 환기시켜야합니까? 사실, 그러한 절차는 적어도 하루에 여러 번 수행되어야합니다. 실제로 많은 수의 미생물이 방에 매우 빠르게 축적되고 습도도 상승합니다. 그러한 조건에서 수면은 그다지 편안하지 않습니다. 또한 신선한 공기는 실내 기후를 크게 개선하고 건전하고 건강한 수면을 촉진합니다.
왜 환기를해야합니까?
그런데 왜 자기 전에 환기가 필요한가요?방? 우선 나머지 품질을 향상시킵니다. 둘째, 유해한 과도한 수분을 제거합니다. 답답한 방에서자는 것은 그리 즐겁지 않습니다. 사람은 실제로 밤에 움직이지 않는다는 것을 명심해야합니다. 숨을 쉴 때 수분을 방출합니다. 취침 전에 방에서 꺼내지 않으면 나머지는 망가집니다.
또한 방을 방영하면산소로 공기를 포화시킵니다. 창문을 닫으면 종종이 가스가 부족합니다. 결과적으로 아침에 사람의 일반적인 상태가 최고가 아닐 수 있습니다.
왜 전에 또 다른 이유가 있습니다방을 환기시키는 것이 필요합니다. 과학자들은이 절차가 잠들기 쉽게 만든다고 주장합니다. 또한 시원한 방에서 휴식을 취하는 것이 훨씬 더 편안합니다.
작은 트릭
잠자리에 들기 전에 환기를해야하는 이유방, 분류했습니다. 이를 수행하는 방법을 찾아야합니다. 우선 습도계를 구입해야합니다. 이 장치를 사용하면 실내 습도를 모니터링 할 수 있습니다. 최적의 지표는 40 ~ 60 %입니다. 많은 사람들은 집이 낡아지면 신선한 공기가 균열을 통해 방으로 들어간다고 믿습니다. 이것은 진실과는 거리가 멀다. 그리고 여전히 방을 환기시켜야합니다. 그렇지 않으면 신선한 공기 흐름이 없습니다.
시간이 얼마나 걸리나요?
얼마나 많은 환기가 필요합니까? 일반적으로 취침 전과 휴식 후 하루에 두 번 절차를 수행해야합니다. 환기 시간은 10 분에서 30 분 사이 여야합니다. 또한 하루에 한 번 이상 초안을 작성하는 것이 좋습니다. 절차는 10 분 이상 지속되지 않아야합니다. 겨울에는 시간을 줄일 수 있습니다.
방을 너무 많이 냉각시키는 것은 가치가 없습니다. 그렇지 않으면 수면이 좋지 않을 것입니다. 가장 중요한 것은 언제 멈출 지 아는 것입니다. 방에 습도가 높으면 방영하기 전에 문을 닫으십시오. 이것은 습기가 인접한 방으로 들어가는 것을 방지합니다.
침실에 많은 화분을 두는 것은 권장하지 않습니다. 이것은 습도를 증가시킬뿐입니다. 그리고 가장 중요한 것은 어떤 날씨에도 침실을 환기시켜야한다는 것입니다.
