현재는 자두입니다전 세계 사람들이 가장 좋아하는 음식입니다. 그리고이 현상은 우연이 아닙니다. 자두는 오랫동안 의학적으로 사용되어 왔습니다. 그래서 고대에도 류머티즘, 통풍, 신장병, 자두 등의 질병 치료에 사용되어 인체에서 물과 염분을 제거하는 데에도 적극적으로 사용되었습니다. 자두의 성분은 섬유질과 설탕 물질을 포함하고 있으며, 차례로 천연 완하제로 작용하여 장 기능을 향상시킵니다. 그러나이 말린 과일의 설탕에 절인 과일에서 비슷한 효과를 기대해야한다는 것을 잊지 마십시오. 게다가 많은 사람들은 자두와 함께 소비하는 칼로리가 필요한 것보다 멀다는 것을 두려워합니다.
이제 많은 사람들이 자신의 모습에 대해 걱정할 때이 제품을 음식으로 사용할 때 사람들은 자두에 몇 kcal이 있는지 궁금해합니다. 그리고이 관심은 이해할 수 있습니다. 오늘날 많은 사람들이 식단을 면밀히 모니터링하기 때문에 그들이 무엇을 먹고이 제품이나 그 제품의 칼로리 함량을 아는 것이 매우 중요합니다. 따라서 칼로리 함량이 100g 당 231kcal 인 자두는 건강하고 맛있습니다. 이유를 알아 봅시다.
자두에 포함 된 것은 비밀이 아닙니다.모든 종류의 미네랄, 비타민, 단백질,식이 섬유, 탄수화물. 칼로리가 높은 자두가 몸매에 영향을 미칠 수 있다는 것은 전혀 중요하지 않습니다. 결국 카로틴, 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 나트륨, 크롬, 인, 아연, 구리, 요오드, 불소 및 망간뿐만 아니라 그룹 B, C, E, PP의 비타민도 매우 풍부합니다. 예를 들어 자두의 일부인 그룹 P의 비타민은 혈압을 크게 낮추고 혈관벽을 강화하는 데 도움이됩니다. 칼륨의 존재는 심장을 지원하고 근육 기능, 담즙 분비를 개선하는 데 도움이됩니다. 이 요소를 포함하는 것은 신장의 기능을 담당합니다. 따라서 이러한 모든 영양소와 요소는 자두를 장, 간, 심장 및 물론 신장의 질병 치료에 매우 유용하게 만듭니다.
또한 자두는항균 특성이 특징이기 때문에 비타민 결핍, 빈혈과 같은 질병이있는 상태에서 먹으면 인체가 정화됩니다. 항산화 성분은 몸 전체에 활력을줍니다. 신장 및 간 질환의 치료뿐만 아니라 신체의 다양한 전염병 및 수술 후 기간에 정기적으로 레몬과 자두 설탕에 절인 과일을 섭취하는 것이 좋습니다.
어떤 사람들은자두 선택. 그러나 규칙은 하나뿐입니다. 슈퍼마켓이나 시장에서 자두를 사면 색상에주의를 기울여야합니다. 고품질 자두가 빛나고 회색 또는 밝은 흰색의 약간의 꽃이 보이면이 제품이 이미 손상되었음을 알 수 있습니다.
현대 요리 전문가가 자두를 추가하기 시작했습니다.모든 종류의 샐러드에서 고기의 조미료로도 사용되며 무스와 젤리는 이러한 과일로 준비됩니다. 그러나 체중과 체형을 모니터링하는 사람들은 100g 당 칼로리 함량이 231kcal 인 자두가 전례없이 쉽게 식단을 방해 할 수 있음을 기억해야합니다. 따라서이 절묘한 말린 과일로 자신을 애지중지하기로 결정했다면 내일 과자를 포기해야한다는 사실에 대비하십시오. 결국이 제품은 신체에 매우 유용하지만 자두의 칼로리 함량이 상당히 높기 때문에 몇 파운드를 더 가져올 수 있음을 잊지 마십시오.
