전문가들은 혈액형 식단이아름답고 건강한 몸으로가는 길입니다. 식단은 모든 음식이 모든 그룹에 해롭고 중립적이며 유익하다고 주장하는 의사 James D' Adamo의 이론을 기반으로합니다. 다이어트는 세포 구조에 직접적으로 의존하므로 동일한 음식이 한 사람의 체중 증가를 가져오고 다른 사람의 체중 감량을 도울 수 있습니다. 미국 영양사가 개발 한 식단은 이러한 문제를 제거하고 체중 감량 과정이 특히 건강에 도움이되도록합니다.
아시다시피 그룹은 4 개뿐입니다. 1 개의 혈액형이 더 일찍 형성되었습니다. 고대의 모든 사람들은 주로 동물성 단백질 (고기)을 먹었습니다. 나중에 사람들은 농업을 시작하고 식물을 먹기 시작했습니다. 이것이 두 번째 그룹이 등장한 방법입니다. 나중에 사람들이 유제품을 사용할 수있게되었고 이와 관련하여 세 번째 그룹이 형성되었습니다. 네 번째 그룹은 가장 희귀하며 다른 모든 그룹이 혼합되어 있습니다. 이론은 이러한 단순한 역사적 사실에 기반을두고 있으며, 이에 따라 각 그룹은 반드시 준수해야하는 고유 한 제품 세트를 가지고 있습니다.
혈액형 2 양성을위한 다이어트인간의 식단에 엄청난 양의 식물 기원 식품이 존재한다고 가정합니다. 일반적으로이 사람들은 채식주의자가되는 것이 편합니다. 이것은 신체의 소인입니다. 2 차 혈액형을위한 식단은 특히 자연스럽고 구체적이어야합니다. 이 유형의 혈액형을 가진 사람들은 매우 약한 면역력, 섬세한 소화관으로 구별되며 민감하고 약합니다. 그들이 겪는 가장 흔한 질병은 당뇨병, 암, 간 질환, 빈혈입니다.
혈액형 2의 식단은채식주의. 식단에는 콩, 샐러드, 야채, 콩, 시리얼, 과일, 생선, 유제품이 필요합니다. 녹차, 적포도주, 커피, 주스 (오렌지 제외) 및 물을 마실 수 있습니다. 고기 중 닭고기와 칠면조 고기 만 제한된 수량으로 허용됩니다. 기름, 야채, 파인애플, 대두는 체중 감소에 기여합니다.
혈액형 (2 양성) 별 다이어트는효과적 일뿐만 아니라 균형도 유지해야합니다. 몸에서 비타민, 칼슘, 아연, 철분을 빼앗을 수 없습니다. 인삼, 비피 둠박 테린, 에키 네시아, 허브 차와 같은 영양 보충제를 사용하십시오.
혈액형 2 다이어트에는 다음이 포함됩니다.우유와 육류의 제한뿐만 아니라 적절한 운동. 요가와 태극권이 당신을 도울 것입니다. 운동은 체중 감량에 기여할뿐만 아니라 건강과 정신 건강을 향상시킵니다.
우리 모두는 아름다운 모습을 원합니다.몸과 건강. 혈액형 식단이이 모든 일에 도움이 될 것입니다. 2 개의 긍정적 인 그룹은 위에서 언급했듯이 채식주의에 대한 경향이 있습니다. 이것은 자주 발생하는 소화 문제가 고기의 소화 불량으로 인한 것임을 의미합니다. 건강을 악화시키고 활동적인 체중 증가를 촉진하며 신진 대사를 늦추는 것은 고기입니다. 반면 채식은 에너지의 급증에 기여하고 소화 시스템을 개선하며 면역 체계를 강화합니다.
매운 음식과 산성 및 짠 음식을 피하십시오. 이 모든 것은 신체에 잘 흡수되지 않을뿐만 아니라 신체에 부정적인 영향을 미칩니다. 소금에 절인 생선과 케첩보다 마늘과 당근을 선호합니다.
혈액형 2 양성을위한 다이어트유제품 제한도 포함됩니다. 신 우유, 코티지 치즈, 저지방 치즈는 소화와 체형에 더 잘 영향을 미칩니다. 우리 각자에게 필요한 단백질은 계란과 콩 제품에서 발견됩니다.
고기와 우유에 자신을 제한하고 증기로 요리 한 천연 음식만을 먹으면 건강을 향상시킬뿐만 아니라 에너지와 힘, 뛰어난 몸매를 얻을 수 있습니다.
