경련이 무엇인지 누구나 알고 있습니다.이들은 통제 할 수없는 사지의 고통스러운 근육 수축입니다. 대부분의 사람들은 낮보다 밤에 다리를 더 자주 경련한다는 사실에 주목합니다. 통계에 따르면이 고통스러운 상태는 인구의 70 % 이상에게 잘 알려져 있으며 정기적으로 경험합니다. 이 문제는 성인뿐만 아니라 아주 어린 아이들에게도 친숙하다는 점에 유의해야합니다.
가능한 원인
"어떻게해야할까요?"라는 질문에 답하려면다리가 경련하면 ", 우선이 현상의 원인을 확인하는 것이 필요합니다. 이러한 상태는 때때로 사람을 괴롭힐 수 있습니다.이 경우 경련을 유발하는 요인은 매우 분명합니다 : 단단하고 불편한 신발 또는 걸을 때 실패한 움직임이지만 다리가 계속해서 고통을받는다면 생각할 이유가 있습니다.
일시적인 수축
다리 경련, 어떻게해야합니까?이것은 얼마나 많은 환자가 의사 방문을 시작하는지입니다. 우선, 전문가는 근육의 과도한 긴장이 원인인지 알아 내려고 노력할 것입니다. 정상적인 근육 수축을 위해서는 미량 원소의 균형이 매우 중요합니다. 예를 들어, 근육 경화는 칼륨 부족으로 인해 발생합니다. 이 경우 "다리가 경련되면 어떻게해야 할까"라는 질문에 대한 답은 식단을 바꾸는 것입니다. 과도한 신체 활동은 체액 공급의 고갈로 이어지며, 이는 또한 지속적인 고통스러운 근육 수축을 유발합니다. 예를 들어 대회를 준비하고 열심히 훈련한다면 가능한 한 많이 마셔야합니다.
온도 의존성
동반 신체 활동상승 된 주변 온도는 또한 "다리가 경련을 일으킬 때해야 할 일"에 대한 답이 될 수 있습니다. 또한 국소 저산소증은 다리의 같은 부분에 지속적인 부하로 인해 발생합니다. 그렇기 때문에 발작이 전문 댄서들에게 잘 알려진 현상입니다.
규칙적인 수축
다리 경련이 때때로 재발하지 않는 경우그러나 지속적으로 이것은 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 것 중 의사들은 대사 장애, 외상, 바이러스 감염, 혈관 문제 및 신경 학적 요인을 명명합니다. 그중 첫 번째는 일반적으로 내분비 시스템의 오작동과 관련이 있습니다. 발작 외에도 갑상선 병변은 사지의 떨림이 특징이며 포도당 수치가 급격히 떨어지면서 실제 발작으로 변합니다.
탈수
다리가 경련을 일으키면 어떻게해야합니까?체액 균형을 확인하고 충분한 마그네슘을 섭취하고 있는지 고려하십시오. 또한 혈관 질환이 있는지 고려하는 것이 좋습니다. 정맥류로 고통받는 환자는 종종 영향을받은 사지의 비자발적 수축을 호소합니다. 이 질병은 혈전 색전증으로 발전하여 사망으로 이어질 수 있으므로 치료해야한다는 점을 강조해야합니다. 민간 요법은 추가로만 사용할 수 있습니다. 치료 과정의 기초는 의사가 처방 한 약물이어야합니다. 발작을 영구적으로 없애기 위해 생화학을해야 할 수도 있습니다. 가능한 한 많은 견과류, 밀기울, 콩류를 섭취하십시오. 의사가 전체 요점이 신진 대사에 있다고 결정한 경우 취침 전에 마신 꿀이 든 평범한 케 피어 한 잔이 도움이 될 것입니다.
