통계에 따르면 가장 흔한 질병 중 하나는 위장관 문제입니다.
일반적으로 위장의 문제는 부적절한 식단, 현대적인 생태와 관련이 있으며 바쁜 삶의 속도로 인해 신체가 이완되지 않습니다.
위염에 대한 영양 : 기본 캐논
우선, 조금 먹어야합니다부분이지만 자주. 하루에 한 번 과식하거나 다량의 식사를하면 통증 발작을 일으킬 수 있습니다. 또한 음식 "raid"를 복용하지 말고 각 조각을 완전히 씹어야합니다. 테이블 세팅은 평화 롭고 차분해야합니다. 요리는 따뜻하게 만 제공되어야하며 너무 차갑거나 너무 뜨거운 음식은 위 점막을 파괴하여 질병의 발병을 유발합니다.
위장병에 대해 한 번 가치가 있으며뜨겁고 짜고 신맛이 나는 향신료와 소스를 추가하는 것을 영구적으로 거부하십시오. 짠 미네랄 워터뿐만 아니라 야채 주스를 사용하면 위염 중 점막 상태에 유익한 영향을 미칩니다. 갓 준비한 감자, 사탕무 또는 당근 주스에는 유익한 특성이 있습니다. 점심 식사로 첫 번째 코스를 먹는 것은 위장병 규칙을 준수하기위한 전제 조건입니다. 가벼운 수프와 오트밀은 위염에 대한 치료 영양을 제공합니다. 그들은 위벽을 감싸고 후속 요리의 소화에 유리한 조건을 만듭니다. 탄산수와 설탕 함량이 높은 주스는 완전히 배제되며 커피도 해를 끼칠 수 있습니다.
산도가 낮은 위염에 대한 영양
이 경우에는 다음과 같은 제품을 선택해야합니다.산 생산에 기여하므로 유제품 사용, 계란이 허용되며 저지방 품종의 약간 삶은 고기를 가질 수도 있습니다 (가금류 고기를 선호해야 함). 어떤 경우에는 특정 유제품에 대한 개인적인 편협함이 있으므로 사용을 거부하는 것이 좋습니다.
위장의 위염에 대한 영양이 선택됩니다.각 제품에 대한 신체의 반응에 따라 개별적으로. 그렇기 때문에 매 식사 후 자신의 상태를주의 깊게 모니터링하십시오. 그러나 일반적인 금기 사항이있는 제품이 있습니다. 예를 들어, 일부 야채는 발효를 촉진하여 위장에 추가적인 스트레스를가합니다. 양배추와 모든 콩과 식물에는 그러한 불쾌한 특성이 있습니다.
곡물 사용에 대해 이야기하면위장 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 전문가들은 잘게 빻은 곡물을 선택하는 것이 좋습니다. 물론 통 곡물에는 더 유익한 미량 영양소가 포함되어 있지만 부풀어 점막을 자극하고 웰빙에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
