셀룰라이트는 일반적으로 과체중 소녀의 문제로 간주됩니다.그러나 실제로이 질병은 마른 여성에서 매우 자주 발생합니다. 셀룰 라이트가 면역 체계에 위협이되지 않는다는 사실에도 불구하고 이것은 정확히 질병입니다. 결국 그 이유는 진부한 과식에 있지 않고 훨씬 더 깊으며 신진 대사 및 혈액 순환 문제와 관련이 있습니다.
설명
그렇다면 셀룰라이트는 무엇일까요?사실, 소위 오렌지 껍질은 림프와 혈액의 움직임을 위반한 결과일 뿐입니다. 일반적으로이 과정은 피하 지방이 가장 많이 축적되는 장소에서 발생합니다.
문제가 있는 부위에 지방세포가비대하면 결합 조직의 다리가 변형됩니다. 외부 적으로 이것은 피부에 연약한 범프의 형태로 나타납니다. 이러한 현상을 셀룰라이트라고 합니다. 내부에는 모세 혈관과 림프관에 압력이 가해져 세포의 미세 순환을 방해합니다.
외모의 원인
셀룰라이트는 종종 얇은 다리에서 볼 수 있습니다.미학적으로 보입니다. 그리고 그 이유는 피하 지방의 잘못된 분포가 있다는 사실에 있습니다. 사실, 마른 사람의 셀룰라이트는 하체에 고르지 않게 축적되기 시작합니다. 그 이유는 유전, 좌식 생활 방식 일 수 있습니다.
그리고 여전히 다리를 꼬는 것을 좋아한다면,의자나 소파에 앉으면 정맥과 혈관 질환을 유발할 수 있습니다. 결과적으로 혈액 순환이 느려지고 허벅지, 엉덩이 및 다리의 림프 운동이 중단됩니다.
또 다른 이유는 건강에 해로운 식단입니다.식이 요법에서 지방과 탄수화물의 과잉, 음식의 칼로리 함량 증가는 신체가 피하 지방의 형태로 과잉을 저장하기 시작한다는 사실로 이어집니다. 그리고 소녀가 유전적으로 과체중 경향이 없더라도 문제 영역에 "오렌지 껍질"이 제공됩니다.
하드웨어 마사지
마른 사람들에게 셀룰라이트가 생기는 이유를 알아보았습니다.그것을 제거하는 방법? 우선, 문제 영역의 세포에서 혈액 순환과 림프 교환을 회복시키는 것이 필요합니다. 이를 위해 다양한 유형의 마사지가 있습니다. 예를 들어 하드웨어. 이것은 가장 간단한 마사지 유형입니다. 미용실에서 할 수도 있고 집에서 직접 할 수도 있습니다. 마사지기의 선택은 상당히 큽니다. 휴대용 마사지기 또는 특수 트레이너를 구입할 수 있습니다. 그러나 이 방법은 게으른 사람에게도 가장 비효율적입니다. 그리고 아름다운 인물을 위한 투쟁의 문제에서는 게으르지 않는 것이 좋습니다!
수동 마사지
다음 유형의 마사지는 수동입니다.전문가가 수행해야 합니다. 특별한 마사지 기술의 도움으로 엉덩이, 다리 및 허벅지의 정체 된 지방 현상이 끊어집니다. 문제 영역의 혈액 순환이 개선됩니다. 10 세션 만 지나면 셀룰 라이트가 가장 많이 축적 된 부위의 림프 교환이 정상으로 돌아갑니다.
그러나 모든 사람이 정기적으로 돈과 시간을 갖고 있는 것은 아닙니다.안마사를 방문하십시오. 직접 할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 이길 수 없으며 엉덩이와 엉덩이를 반죽하는 것이 고통 스럽다는 것을 기억하는 것입니다. 허벅지 안쪽, 사타구니, 하복부를 아주 부드럽고 부드럽게 마사지해야 합니다! 그렇지 않으면 심각한 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다!
이제 기술 자체에주의를 기울이겠습니다.마른 사람들의 셀룰 라이트를 제거하는 데 도움이되는자가 마사지. 그녀는 또한 전체를 도울 것입니다. 그러나 환상을 만들 필요는 없습니다. 과체중의 경우 체중 감량 없이는 할 수 없습니다. 자기 마사지 전에 문제 부위를 워밍업하는 것이 필수적입니다. 가능하면 목욕이나 사우나에서 이 절차를 수행하십시오. 그렇지 않은 경우 욕실을 사용하십시오. 찜질방 후 또는 뜨거운 샤워 직후에 젖은 수건으로 다리, 허벅지, 엉덩이를 문지릅니다. 그런 다음 부드러운 움직임으로 원하는 부위를 부드럽게 마사지하십시오. 손에 오일이나 크림을 바르십시오. 올리브 오일은 이러한 목적에 적합합니다.
안티 셀룰라이트
안티 셀룰라이트 마사지는 다음과 같이 시작해야 합니다.종아리 근육이 점차 위쪽으로 이동합니다. 기분 좋은 따뜻함을 느껴야 합니다. 허벅지와 엉덩이를 더 강하게 마사지하여 피부를 "화상"할 수 있습니다. 피부를 잡고 그대로 "구르십시오". 마사지는 한 번에 3-5 가지 접근 방식으로 수행됩니다. 원하는 효과를 얻으려면 자기 마사지가 규칙적인 행동이 되어야 합니다.
진공
집에서 직접 진공 마사지를 할 수도 있습니다.모든 약국에서 구입할 수있는 특수 항아리의 도움으로 간단히 수행됩니다. 지침에는 마사지를 올바르게 수행하는 방법에 대한 자세한 설명이 있습니다.
껍질 벗기기
마사지하면 셀룰 라이트를 제거하는 방법어떤 이유로 금기입니까? 소금이나 커피와 같은 가벼운 껍질이 도움이 될 것입니다. 굵은 바다 소금은 샤워 후 문제 부위에 문질러야 합니다. 그런 다음 물로 철저히 헹굽니다. 그리고 샤워 젤에 커피 찌꺼기를 첨가하여 매일 건강하고 쾌적한 시술을 즐길 수 있습니다. 또한 벙어리장갑 형태의 단단한 수건을 구입하는 것이 좋습니다. 그것의 도움으로 절차를 위해 몸을 준비 할 수있을뿐만 아니라 매일 샤워하는 동안 문제 영역의 혈액 순환을 가속화 할 수 있습니다.
스포츠
마른 사람의 셀룰라이트를 제거하는 것만으로는 충분하지 않습니다.지역적 영향만 있을 뿐입니다. 스포츠가 필요합니다. 첫째, 그것의 도움으로 피하 지방에 쉽게 대처할 수 있습니다. 둘째, 스포츠 운동은 근육과 피부를 좋은 상태로 유지합니다. 날씬하지만 운동신경이 뛰어난 소녀는 아닌 미국인들은 마른 지방이라고 부릅니다. 번역하면 "뚱뚱한 마른"을 의미합니다. 당신은 더 정확하게 말할 수 없습니다!
음식과 물
마른 사람들에게 셀룰라이트가 생기는 이유는?또 다른 이유는 불균형한 식단입니다. 요리의 칼로리 함량을 조절하고 저지방 음식을 먹고 탄수화물을 줄여야합니다. "패스트 푸드" 초콜릿 바, 샌드위치 및 번은 없습니다.
야채, 과일, 살코기 삶은 고기, 계란 - 그게건강한 식단의 기초. 미국 영양학자들은 글루텐이 셀룰라이트의 원인이라고 생각합니다. 따라서 시리얼과 그것을 포함하는 빵집 제품의 섭취를 중단해야 합니다.
정제수를 충분히 마시는 것이 중요합니다. 물은 신체의 모든 대사 과정의 기초입니다.
결론
우리 기사에서 셀룰라이트가 무엇인지 배웠습니다.실제로 얼마나 쉽게 제거할 수 있는지. 가장 중요한 것은 위에서 말한 권장 사항을 따르는 것입니다. 욕망, 인내, 게으름 부족 - 그러면 성공할 것입니다!
