이 세상의 모든 여성은 아름답기를 원합니다날씬하지만 다이어트를 모두 시도 했는데도 도움이되지 않으면 어떻게해야합니까? 며칠 내에 스페인으로 비행기를 타 는데도 몸을 정리하지 못한 경우 어떻게해야합니까? 탈출구가 있습니다!
Если вы совершенно не знаете, как похудеть за 2 일, 당신은 걱정해서는 안됩니다. 이러한 기간 동안 체중 감량에는 여러 가지 방법이 있습니다. 왜 정확히 두? 첫날에는 칼로리를 태울 몸을 준비하고 두 번째 날에는 화상을 입습니다.
급격한 체중 감량 동안 신체는 예비력과 기능을 사용하므로 과부하로 인해 병에 걸리거나 의식을 잃을 수 있으므로 그러한 결정을 내리기 전에 신중하게 생각하십시오.
또 다른 위대한 미국 영양사 폴 브래그그는 굶주림의 놀라운 가능성, 사람들이 어떻게 다양한 질병을 믿을 수없이 변화시키고 치료했는지에 관해 썼습니다. 금식의 부작용은 체중 감량이었습니다. 이 방법은 무엇입니까? 2 일 동안 순수한 증류수 만 마시면됩니다. 다른 모든 것을 잊어 버려야합니다. 하루에 2-3 리터의 순수한 증류수와 운동을 마셔야합니다.이 방법으로 만 2 일 안에 체중 감량 방법을 배울 수 있습니다.
현기증과 약점은금식이 시작된 후 3-4 일이 지났으므로 스포츠에 이틀이 소요됩니다. 어떤 종류의 스포츠를 할 것인지는 능력에 달려 있으며, 가장 좋은 방법은 수영입니다. 이틀 동안 의식이 요법은 많은 불편을 겪지 만 결과는 여전히 나아질 것입니다.
아침에 일어나서 물을 마시고 격려하고두 세션 동안 수영장에 갈 수 있습니다. 등 뒤에서 수영하는 것을 잊어라! 당신은 긴장을 풀지 않고 몸을 위해 수영장에 왔습니다. 한 수업에 대한 계획은 최소 400-600 미터이며, 등이 아니라 크롤링해야합니다. 크롤링은 체형을 향상시키는 가장 빠르고 효과적인 수영 스타일이며, 신체의 모든 근육이 관련되어 있으며 매우 집중적 인 모드로 작동합니다. 크롤링을 수영하면 다리를 훈련시키고 등을 똑 바르고 매끄럽게 만들고 위가 평평 해집니다.
그러나 수영하는 법을 모른다면 어떻게해야합니까?당신의 탈출구가 실행 중입니다. 결국 노력하지 않으면 2 일 동안 5kg 씩 체중을 줄이는 방법은 무엇입니까? 체육관에는 속도가 다른 러닝 머신이 있기 때문에 변명의 여지가 없습니다. 최소한 4 킬로미터를 많이 달리어야하지만 그만한 가치가 있습니다. 빠른 속도로 달리거나 최대한 빨리 달리지 않아도됩니다. 가장 중요한 것은 거리 및 하중 유지 보수입니다. 요점은 규범을 실행 한 후 몸이 집중 모드에서 칼로리와 지방을 태우기 시작하기 때문에 4 킬로미터 이상을 실행해야한다는 것입니다.
저녁에 운동하고 싶다면제발! 후프 나 줄넘기를 구입하고 쉬는 저녁에 연습하십시오. 또한, 후프는 허리를 좁히고 유명한 운동 선수는 밧줄을 사용하여 지구력을 개발합니다. 이틀 안에 체중을 줄이는 방법에 대해 끊임없이 생각하지 말고 모든 생각을 힘의 집중에 집중 시키십시오.
훈련을 위해 물을 섭취하는 것을 잊지 마십시오. 몸은 집중적으로 지방을 제거하며 물은 매우 유용합니다.
둘째 날에는 계획이 비슷하지만첫날이 지나면 근육이 다칠 수 있습니다. 계획을 완수하기는 이미 더 어려울 것이지만,이 사업을 시작한 후에는 계획을 끝내야합니다. 둘째 날에는 몸이 더 많은 부하를 받기 때문에 첫날보다 더 많은 칼로리를 태 웁니다.
셋째 날에 프라이드 치킨을 먹기 위해 서두르지 마십시오.마요네즈와 파스타로 잃어버린 킬로를 되찾고 싶지 않습니까? 음식을 소량 섭취하고 야채와 과일에 기대어야합니다. 이제 2 일 안에 체중을 줄이는 방법을 확실히 알게 될 것입니다.
