요즘은 건강해지는 것이 유행이다.그러나 모든 사람이 체육관에 갈 시간이 있는 것은 아닙니다. 그런 다음 가정용 심혈관 장비가 구출됩니다. 체중을 줄이고 심혈관 시스템을 강화하려는 경우에 좋습니다. 슬리밍 유산소 운동 기구는 각각 장단점이 있는 여러 형태로 제공됩니다.
그들의 장점을 살펴보고단점. 이 시뮬레이터는 심장 근육을 완벽하게 강화하고 호흡기를 개발하며 지구력과 유연성을 개발합니다. 그들은 또한 다리와 팔의 근육에 좋은 작용을 합니다.
조깅 길
이제 시뮬레이터로 직접 가보겠습니다.그 중 가장 흔한 것이 런닝머신이다. 달리는 동안 다리, 복부 근육 및 등이 효과적으로 작동합니다. 트랙에는 여러 가지 유형이 있습니다. 기계식(이러한 캔버스에서는 러너의 노력 덕분에 움직입니다), 마그네틱(부드러운 승차감으로 유리하게 구별됨) 및 전기식(전기 모터의 도움으로 움직입니다). 어느 것을 선택하든, 그들은 모두 그들에게 할당된 작업에 완벽하게 대처할 것입니다. 따라서 예산과 개인 취향에 따라 진행하십시오.
운동용 자전거
두 번째로 흔한 -운동용 자전거. 실제 자전거 타기를 완벽하게 시뮬레이션합니다. 물론 그 위에서 당신은 당신을 스쳐가는 바람의 차가움을 느끼지 않을 것이고 당신 주위의 변화하는 환경을 느끼지 않을 것입니다. 그러나 다른 한편으로 당신은 다리를 완벽하게로드합니다. 이러한 시뮬레이터의 장치를 살펴보면 벨트, 신발, 자기 및 전자기 모델로 표시된다는 점에 주목할 가치가 있습니다. 브레이크 시스템은 페달을 밟을 때 다리에 의해 생성되는 저항과 부하 제어의 정확도에 영향을 줍니다.
홈 타원형 운동화
그들은 사이의 십자가디딜방아, 운동 자전거 및 스테퍼. 그 디자인을 통해 허벅지, 엉덩이, 그리고 팔, 가슴 및 등의 근육을 (덜 정도는) 사용할 수 있습니다. 이러한 가정용 심혈관 장비는 기계적, 자기적 및 전자기적 작용을 할 수 있습니다. 이 특정 시뮬레이터는 하나의 특정 근육에 부하를 줄 수 있지만 전신을 체계적으로 작동시켜 놀라운 심장 자극 효과를 제공하기 때문에 오늘날 전문 운동 선수들 사이에서 가장 인기가 있다는 점에 주목해도 과언이 아닙니다.
스테퍼
또 다른 대규모 시뮬레이터 그룹은 스테퍼입니다.그들의 임무는 계단을 따라 사람이 움직이는 과정을 모방하여 엉덩이와 다리의 근육을 효과적으로로드 할 수있게 해주는 것입니다. 그리고 다양한 심혈관 장비가 있지만 가격과 소형화에 유리하게 비교되는 것은 바로 이것입니다. 동시에 기능적으로 그는 다리의 다양한 근육을 철저히 펌핑하여 자신의 작업에 완벽하게 대처합니다. 따라서 가정용 심혈관 장비는 소비자가 점점 더 많이 선택합니다. 스테퍼는 종속 및 독립 페달 트래블과 함께 사용할 수 있습니다. 로잉 머신에 비해 인기가 다소 떨어집니다. 그들의 특징은 그들이 뚜렷한 힘 억양을 가진 장치라는 것입니다. 그들은 팔, 가슴, 그리고 덜하지만 다리를 움직이는 데 매우 효과적입니다. 가정용 심혈관 장비를 구입하기로 결정했다면 우선 제조업체에주의하십시오. 제품의 품질은 제품의 품질과 작동 기간에 따라 달라집니다. 오랜 세월에 걸쳐 검증된 브랜드만을 신뢰하십시오.
