봄, 해변 시즌, 새해 ...우리가 시급히 최선을 다해야하는 이유는 변하고 있지만 과체중이라는 영원한 문제는 여전히 남아 있습니다. 당신이 가장 좋아하는 드레스는 단추를 끼지 않았고, 블라우스는 내가 원하는 것을 전혀 강조하지 않지만 저층 청바지는 잊어야합니다. 민간 요법은 항상 케미스트리보다 더 많은 자신감을 불러 일으켰으므로 오늘 우리는 방법에 대해 이야기하겠습니다. 소다와 레몬으로 살을 빼기 위해. 인기있는 체중 감량 제품을 신뢰해야하는데 얼마나 효과적입니까?
다이어트 기초
베이킹 소다로 체중을 줄이는 방법을 논의하기 전에레몬, 먼저이 방법의 기반이되는 생물학적 과정을 찾아야합니다. 이러한 성분의 영향을받는 경우 지방 조직과 소비 된 음식의 에너지 가치는 어떻게됩니까?
레몬은 의심 할 여지없이 매우 건강합니다.과일. 신체의 일반적인 강화 외에도 지방 분해를 도울 수 있으며 이는 여분의 파운드 손실을 의미합니다. 그것은 장 벽을 감싸고 더 중요한 혈당 수치를 정상화시키는 특성을 가진 펙틴을 포함합니다. 구연산은 과체중에 매우 중요한 신진 대사를 가속화하고 정상화하며 배고픔을 줄입니다.
레몬은 혈액과 림프를 정화하고몸에서 독소 제거. 또한 신진 대사에 유익한 효과가있어 체중을 줄이는 데 도움이됩니다. 여기서는 모든 것이 명확하지만 소다와 레몬을 사용하여 체중을 줄이는 방법에 대해 이야기하고 있으므로 이제 두 번째 성분에 대해 이야기하겠습니다.
식단의 알칼리 성분이 우리에게 제공됩니다체중 감량을위한 독립적 인 수단으로 사용하고 산 (우리의 경우 구연산)과 함께 사용하십시오. 베이킹 소다는 그 자체로 체지방 분해를 유발할 수 없으며 방금 섭취 한 음식의 흡수를 방해 할 수도 없습니다. 그것은 위장의 산도를 다소 감소 시키지만 어떤 식 으로든 칼로리 흡수 및 소비에 영향을 미치지 않습니다. 이와 함께 소다는 레몬 섭취의 부정적인 영향, 즉 치아 법랑질과 위 점막에 대한 산의 영향을 중화시키는 역할을합니다.
영양사의 의견
베이킹 소다와 레몬을 함께 사용할 수 있습니다.건강한 음료의 형태. 체중 감량을 촉진하려면 다른 치료법으로 하루를 보완하십시오. 이것은 소다 탕입니다. 신체에서 과도한 체액을 제거하고 피부를 희게하고 부드럽게하는 데 도움이됩니다. 제조법은 간단합니다. 탄산나트륨 1 포를 적당히 뜨거운 물에 희석하고 욕조에 20 분 동안 담가야합니다.
소다와 레몬의 다양한 용도
체중 감량 방법을 배울 때입니다.소다와 레몬은 매일 아침 저녁으로 식사와 함께 섭취해야합니다. 목표가 몇 파운드를 줄이고 결과를 유지하는 것이라면 하루에 레몬 한 개가 필요합니다. 과일 주스는 두 잔의 물로 희석하고 여러 번 마셔야합니다. 그 후에 베이킹 소다 용액으로 입을 헹궈 야합니다. 그것을 준비하려면 물 한 컵에 물질 1 티스푼을 희석하십시오.
더 많이 접을 계획이라면킬로그램이면 더 급진적 인 방법에 의지해야합니다. 따라서 이미 레몬 전체의 주스를 물 한잔에 부어 하루에 세 부분이 필요합니다. 마시기 전에 음료수에 3 티스푼의 소다를 넣으면 점막에 대한 산의 영향이 부드럽게됩니다. 2 주 과정을 수강 할 수 있으며 그 후에는 휴식을 취해야합니다.
권장 사항
레몬과 소다를 마시는 것은 좋은 방법입니다체중 감량 과정을 가속화하십시오. 그러나 당신은 그에게만 의존해서는 안됩니다. 식단을 조절해야합니다. 레몬 탄산 케이크로 가라 앉으면 체중을 줄이는 대신 옆구리, 엉덩이 및 허리에 침전물이 생기는 것이 실망 할 것입니다.
단것과 기름진 음식은 피해야합니다또한 오후 6시 이후에는 먹지 않는 것이 좋습니다. 나머지는 식단이 매우 부드럽고 엄격한 제한이 필요하지 않습니다. 제안 된 모든 레시피를 사용할 수 있습니다. 레몬과 소다는 날씬한 몸매로가는 길에 좋은 친구가 될 것입니다.
그리고 채소와 과일도 당신의 도우미가 될 것입니다.녹차 도요. 레몬과 과자없이 그것을 섭취하면 적어도 체중 증가를 멈출 것입니다. 이 방법을 사용하여 체중을 줄이는 것은 느리므로 한 달에 1 ~ 5kg을 잃을 수 있습니다.
영양을 조절하여 건강에 해로운 음식을 대체유용하면 스포츠 부하를 추가 할 수 있습니다. 이것은 체중 감량의 증가와 근육의 탄력을 강화할 것입니다. 이것은 건강, 활력 및 좋은 기분이 단순히 당신에게서 멀어지지 않을 것임을 의미합니다.
금기 사항
인후통이나 기타 염증이있는 경우목이나 입의 질병, 레몬 주스는 자극을 증가시킵니다. 반면에 베이킹 소다 용액은 치유 속도를 높입니다. 레몬은 간을 정화하는 것으로 알려져 있지만 췌장염이있는 경우 위험을 감수하지 않는 것이 가장 좋습니다. 이 방법은 혈압 상승을 유발하기 때문에 고혈압 환자에게도 적합하지 않습니다.
보시다시피 소다레몬. 이 방법에 대한 리뷰도 상당히 논란의 여지가 있습니다. 그러나 적절한 영양을 섭취하는 사람들은 좋은 결과를 얻습니다. 소녀들은 체중 감량이 매월 3-5kg으로 원활하게 이루어지며 결과는 오랫동안 지속됩니다.
결론
베이킹 소다로 체중을 줄이는 방법을 살펴 보았고레몬. 이것에 대해 어려운 것은 없지만 다른 다이어트와 마찬가지로이 방법은 우리의 의지력을 테스트하고 행동의 일관성이 필요합니다. 레몬과 소다 섭취를 합리적인 식단과 결합 할 필요가 있습니다. 어떤 경우에도 감귤 주스로 물에서만 살려고 노력하지 마십시오. 그리고 의사에게 확인하는 것을 잊지 마십시오.
