종종 새로운 사업을 시작하거나 직면 할 때익숙하지 않은 상황에서 사람은 자신의 능력을 의심하기 시작하고 불안정을 경험합니다. 자기 의심이란 무엇입니까? 어떻게 처리할까요? 인간 영혼의 과학 인 심리학은 이러한 질문에 대한 답을 얻는 데 도움이됩니다.
개념 정의
불확실성은 두려움, 내면의 두려움자신의 능력과 강점에 대한 편향된 평가와 관련이 있습니다. 사람을 괴롭히는 두려움은 그가 성장하고 더 이상 발전하는 것을 막고 문제를 해결하고 행동을 취할 때 주저하도록 강요합니다.이 모든 것이 자기 의심이 무엇인지에 대한 정의입니다.
원인
자기 의심 시작어린 시절에 형성되고 아이는 자신의 능력을 올바르게 평가하고 자신감이 있습니다. 미래에 아기의 능력에 대한 오해, 잘못된 (종종 과소 평가) 평가는 주변 사람들의 의견과 욕구에 따라 작은 남자가 억압되고 약한 성격으로 변할 것이라는 사실로 이어질 것입니다.
자기 의심의 주된 이유는 다음과 같습니다.
- 교육. 권위주의적인 부모의 영향이나 자녀에 대한 부모 중 한 사람의 압력은 불안감을 유발합니다.
- 환경. 사람이 발달하는 사회의 압력은 성격 형성에 부정적인 영향을 미칩니다. 조롱과 조롱은 점차 그녀를 파괴합니다.
- 자신의 "나"의 무지. 내면의 목소리를들을 수없고, 잠재 의식과 의사 소통 할 수없고, 사회에서 자신의 실제 역할을 거부하는 등이 모든 것이 불안감의 발전을위한 비옥 한 기반을 만듭니다.
- 삶의 목적과 의미에 대한 불확실성. 사람이 명확하게 정의 된 목표와이를 달성하려는 강한 열망을 가지고있을 때 그는 자신의 능력에 대한 자신감을 키 웁니다. 자신의 길을 택하지 못하고 자신의 특권이 무엇인지 파악하지 못하는 개인의 경우 불안감과 자신의 무의미 함이 눈덩이처럼 커진다.
- 나쁜 경험. 과거에 사람이 잠재 의식에 손상을 입힌 상황에 직면했다면 그러한 나쁜 경험은 그에게 자신을 믿도록 가르 칠 수 있습니다.
위의 발생 원인불확실성은 주된 것으로 간주되지 않고 올바른 것으로 간주됩니다. 심리학 및 사회학 분야의 전문가들에 따르면 자신의 능력에 의심이 생기기 위해서는 많은 전제 조건이 있습니다.
인간의 삶에 미치는 영향
우유부단 한 감정은 부정적이다개인의 일상 활동에 미치는 영향. 자기 의심이란 무엇입니까? 이것은 무엇보다도 자신과 자신의 필요에 대한 불경의 표현이며 다른 사람들의 욕망을 자신의 욕망보다 높게 설정합니다. 불안감을 느끼는 사람이 일하고, 의사 소통하고, 이성과의 관계를 구축하는 것은 어렵습니다.
사람이 문제에 직면했을 때이해하기 어려운 상황을 극복하고 싶어하지만 자신의 능력을 의심하기 시작하는 것은 정상입니다. 또 다른 한 가지는 남성이나 여성이 자신의 두려움과 불안감으로 인해 조용히 괴롭힘과 굴욕을 견디고 더 나은 삶을 위해 그들의 삶을 바꾸려고 시도하지 않을 때입니다. 일반적으로 그러한 개인은 자신이 잠재 의식의 희생자라는 사실을 거의 알지 못하기 때문에 전문가의 개입이 필요합니다.
두려움과 자기 의심은 삶을 망치고사람은 그가 사회에 존재하는 것을 불가능하게 만든다. 자기 자신의 무가치 함,이 세상에서의 무용 함, 자신의 능력에 대한 자신감 부족이 자살을 유발 한 경우가 있습니다.
증상
열등감 콤플렉스의 추가 개발을 신속하게 방지하려면 자신의 말을 듣고 잠재 의식에서 첫 번째 알람 벨을 식별하는 것이 필요합니다.
불안정의 주요 "증상":
- 새로운 작업과 사람들과의 의사 소통에 대한 설명 할 수없는 두려움.
- 불안정한 사람이 내면의 불편 함에서 구원받는 끊임없는 허영심.
- 다른 사람의 승인과 의견에 의존, 자신이되기를 꺼려 함.
- 다른 사람의 비용으로 자신을 주장하려고합니다.
또한 불안감이 사람을 추종자로 만들고 더 강한 성격에 대한 욕망과 결정에 동의한다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 지도자는 그러한 사람에 대해 거의 완전한 권한을받습니다.
예제들
일상 생활에는 종종 사람들이 있습니다자신을 과소 평가합니다. 그들은 낮은 위치를 차지하고 환경을 능가하기 위해 노력하지 않습니다. 그들과 의사 소통 할 때 과장이나 거짓의 힌트가 쉽게 드러납니다. 불안정한 개인은 사실을 "장식"하는 것을 좋아합니다.
자기 의심의 몇 가지 예 :
- 자존감이 낮은 사람을 만날 때 그는 절대 먼저 손을 뻗거나 인사를하지 않습니다.
- 제안을받은 팀의 성격대부분의 경우 더 높은 위치에 대해 정당한 이유없이 거부합니다. 즉, 사람은 새로운 역할을 시도하지 않고 제안을 거부합니다.
- 여성과 의사 소통 할 때 자신의 능력이 확실하지 않은 남성은 여성이 지배적 인 역할을 수행하도록 허용합니다 (관계가 존재하는 경우 대화에서 두 단어를 연결할 수 없음).
- 여성은 다른 사람의 의견에 전적으로 의존 할 것입니다. 그녀는 여자 친구, 친구의 토론과 조언을 통해서만 일상적인 문제를 해결합니다.
싸우는 방법? 조언
자기 의심이란 무엇입니까? 이것은 내적 투쟁, 삶의 변화에 대한 항의입니다. M. E. Litvak이 말했듯이, 우리의 적이 반성하고 있으며, 일단 처리하면 나머지 문제는 저절로 사라질 것입니다. 불확실성과 싸우기 위해서는 문제가 주변 세계가 아니라 사람의 내부에 있다는 사실에 대한 이해와 인식이 중요합니다.
두려움과 자기 의심을 다루는 방법? 아래의 간단한 팁을 따르는 것으로 충분합니다.
- 아무리 사소한 성공이라도 가능한 한 자주 자신을 칭찬하십시오. 종이에 글을 적어두면 자존감이 높아질 것입니다.
- 사람들을 거부하는 것을 두려워하지 마십시오. 다른 사람의 관심과 필요뿐만 아니라 자신의 욕구도 고려하십시오.
- 잘못과 실패에 대해 자신을 비난하지 말고 자신과 내부 대화를하십시오. 계획을 실행하기에 충분한 힘이 없다고 생각되면 스스로에게 질문하십시오. 정말 그렇게 복잡합니까?
- 긍정적 인 생각에 집중하십시오. 문제에 빠질 필요가 없습니다. 시간과 에너지가 모두 필요합니다.
열등감과의 싸움에서 가장 중요한 것은 그것을 극복하고 자신감을 얻고 자하는 진지한 욕망이다.
