오늘날 공황 발작은무의미한 두려움과 그에 상응하는 생리적 증상 (아드레날린 러시, 심장 두근 거림, 호흡 곤란 등)이 동반되는 매우 흔한 현상입니다.
대부분의 경우 공황 발작은 20 세에서 40 세 사이의 사람들에게서 관찰되며, 여성에서이 장애는 남성보다 훨씬 더 자주 진단됩니다.
공황 발작의 원인
다른 문제와 마찬가지로 유사한 발작에도 원인이 있습니다. 종종 그들은 심혈관, 내분비 및 기타 시스템의 다양한 질병입니다.
그러나 대부분의 경우 발작은공황 발작은 심리적 문제입니다. 이러한 현상은 영유아와 불균형 한 사람들의 특권이라고 일반적으로 받아 들여진다. 사실 상황은 완전히 다릅니다. 끔찍한 공포에 대한 공격은 사회적으로 형성된 사람들과 외부 적으로 균형 잡힌 사람들을 훨씬 더 자주 괴롭 힙니다. 사실은 평온하고 균형 잡히고 예측 가능한 사람이 행동, 감정 및 감정을 완전히 통제하기 위해 노력한다는 것입니다. 이것은 때때로 이런 식으로 탈출구를 찾는 부정적인 감정의 축적으로 이어집니다.
또한 공황 발작은심각한 심리적 외상, 끊임없는 스트레스, 강렬한 흥분의 결과. 공황과 공포는 밀폐 된 공간, 높이, 군중 등에 대한 공포와 같은 다양한 공포증을 수반하는 경우가 많다는 것이 입증되었습니다. 그러한 조건에 빠지면 사람은 갑자기 설명 할 수없는 끔찍한 두려움을 느끼기 시작합니다.
공황 발작과 그 증상
두 그룹의 증상을 구별하는 것이 일반적입니다.생리적, 심리적. 생리적 징후는 신체의 반응입니다. 사람의 맥박이 빨라지고 호흡이 어려워지고 몸 전체에 떨림이 시작됩니다. 여기에는 메스꺼움, 복부 불편, 현기증, 가슴 부위의 무거움 및 압박, 움직임 제한, 실신도 포함됩니다.
또한 공황 발작은 또한 정신적발현-예를 들어, 사람이 불안해하고 집중할 수 없으며 일어나는 모든 일이 비현실적 인 것처럼 보입니다. 그러한 순간에 사람들은 원칙적으로 자신이 미쳐 가고 있다고 생각합니다. 그들은 죽거나 "야생적인"행동을하는 것을 두려워합니다.
생리 학적 측면
공황 발작은 강한무서움. 두려움은 분노와 비슷한 매우 강력한 감정입니다. 이러한 감정에는 혈중 아드레날린과 포도당 수치 증가, 혈관 수축, 호흡 증가, 압력 증가 등 자체 생리 반응이 있습니다. 그러한 감정을 경험하는 동안 엄청난 양의 에너지가 인체에 방출됩니다.
사람이 절대로 (사적으로도자신과 함께) 분노에 출구를 제공하지 않습니다.이 에너지는 어떤 식 으로든 사용되지 않습니다. 조직과 근육에 축적됩니다. 시간이 지남에 따라 그녀는 통제 할 수없는 두려움이나 압도적 인 분노에 빠진 탈출구를 찾습니다.
공황 발작 : 치료
공황 발작은 심각한 문제입니다특히 정기적으로 반복되는 경우. 따라서 여기에서는 건강 검진이 단순히 필수입니다. 일반적으로 그 사람은 공포의 가능한 생리적 원인을 결정하기 위해 먼저 완전한 검사를받습니다. 없는 경우 환자는 심리 치료사에게 의뢰됩니다. 또한 항우울제, 진정제 및 진정제가 치료에 사용됩니다.
공황 발작을 어떻게 중지합니까?
대부분의 경우 공황의 시작공격을 예측하는 것은 불가능하므로이를 제어하는 방법을 배워야합니다. 호흡기, 내분비 및 심혈관 시스템은 밀접한 관련이 있으므로 그중 하나의 변화는 필연적으로 다른 두 시스템의 반응으로 이어집니다.
따라서 공황 발작이 있으면 눈을 감고 복부 근육을 수축하면서 고르게 천천히 호흡하십시오. 호흡을 늦출 수 있다면 공황도 사라질 것입니다.
