치즈 케이크 자체는 매우 맛있고 건강합니다.코티지 치즈로 만들어 졌기 때문입니다. 두칸 치즈 케이크는 무 지방 코티지 치즈로 만들어지기 때문에 훨씬 더 유용합니다. 이 제품의 지방 함량이 높을수록 칼슘이 적다는 것을 알고 있습니다. Ducan 식단에 따라 만든 치즈 케이크는 일반 음식과 거의 같은 맛을냅니다. 향은 같고 부드럽고 달콤합니다. 따라서 다이어트 중이라면 맛있는 디저트가 될 것입니다. 또한 이러한 치즈 케이크는 매우 만족스럽고 차 4 조각으로 충분합니다.
레시피 # 1, 매우 간단하고 짧음
성분 :무 지방 코티지 치즈-300g, 계란 1 개, 밀기울-2 큰술, 설탕 대용품-4 정. 이 모든 구성 요소를 철저히 혼합하고 syrniki를 형성하십시오. 우리는 프라이팬을 가열하고 약간의 올리브 오일을 부은 다음 블랭크를 양면으로 볶습니다.
레시피 번호 2, 조금 더 복잡
이제 다른 방법을 고려해 보겠습니다.더 복잡한. 결과적으로 표시된 재료에서 약 14-15 개의 작은 치즈 케이크가 얻어집니다. 우리는 감미료와 올리브 오일을 맛보기 위해 2 큰술의 귀리 밀기울이 필요합니다. 깊은 그릇에 두 가지 유형의 밀기울을 옥수수 전분과 감미료와 함께 섞습니다. 우리는 혼합물이 조금 뛰도록 계란을 차례로 구타합니다.
공격 할 때 Dukan에 따라 syrniki 요리
Ducan 다이어트 공격이 무엇인지 알고 있습니다.대부분의 사람들은 이것을 필요로하지 않으며, 다이어트를하기로 결정한 사람들은 이것이 단백질 음식 만 먹을 수있는 짧지 만 매우 효과적인 기간이라는 것을 알고 있습니다. 이것부터 시작하여 체중에 관계없이 모든 식단이 5 일간 지속됩니다. 이를 견뎌내면 체중의 상당 부분을 잃게되며, 이는 추가 체중 감량에 대한 특별한 인센티브입니다. 이제 공격을 위해 Dukan 치즈 케이크를 준비합니다. 성분 : 무 지방 코티지 치즈-250 그램, 계란 1 개, 귀리 밀기울-큰 스푼, 감미료, 바닐린-반 티스푼. 모든 것이 매우 간단하게 준비됩니다. 우리는 선택한 모든 재료를 잘 섞은 다음 형성된 치즈 케이크를 특수 금형에 넣습니다. 우리는 오븐을 180도까지 가열하고 거기에 보내고 15-20 분 동안 굽습니다. 두칸 치즈 케이크가 준비되었습니다. 소스가 될 크림 같은 부드러운 두부로 제공하는 것이 좋습니다.
오븐에 치즈 케이크
대부분의 주부들은 치즈 케이크 튀김에 더 익숙합니다.프라이팬에있는 식물성 기름에. 또한 매우 맛있습니다. 특히 베리 소스 또는 사워 크림과 함께 제공되는 경우. 그러나 이것은별로 도움이되지 않습니다. 다이어트 및 이유식의 경우이 옵션은 그다지 적합하지 않습니다. 따라서 우리는 오븐에서 Dukan 다이어트 치즈 케이크를 요리합니다. 그들의 맛은 튀긴 것의 맛과 전혀 다릅니다. 그들은 통풍이 잘되고 섬세하며 가볍습니다. 과일, 베리 또는 건포도 조각을 추가하면 특별한 맛을 얻을 수 있습니다. 건강한 요리는 사워 크림 또는 달콤한 소스와 함께 제공하는 것이 가장 좋습니다. 그래서 재료는 계란 2 개, 코티지 치즈 400g, 알갱이 설탕 4 큰술, 베이킹 파우더 1/2 작은 술, 바닐라 설탕 2 작은 술, 밀가루 6 큰술입니다.
슈퍼 다이어트 치즈 팬케이크
가장 간단한 요리를위한 또 다른 조리법밀가루없는식이 두부 케이크. 성분 : 밀기울-1 스푼, 귀리 겨-2 큰술, 케 피어-1 스푼, 저지방 코티지 치즈-1 스푼, 옥수수 전분-1 스푼, 스테비아-2 개의 정제, 1 개의 계란, 계피, 바닐라 및 소금. 그리고 이제 우리는식이 요법을 위해 치즈 케이크를 요리하는 방법을 알려줄 것입니다.
