의사들은 오랫동안우유가 든 딸기는 맛있는 디저트 또는 향기로운 음료 일뿐만 아니라 두 제품 모두 완벽하게 결합되어 완벽한 쌍을 만듭니다. 그들 중 당신은 간단하지만 아주 맛있는 건강한 요리를 많이 요리 할 수 있습니다.
상쾌한 디저트
여름에 밖이 더우면뜨거운 수프를 먹고 싶거나 맛있는 것을 요리하려고 오랫동안 난로에 서 있기를 원합니다. 그런 경우에는 우유와 함께 딸기가 이상적입니다. 영양가 면에서 이 요리는 점심을 대신할 수 있습니다. 그리고 그것을 준비하는 데 몇 분 밖에 걸리지 않습니다. 또한 우유가 든 딸기는 인체의 정상적인 발달을 상상하기 어려운 비타민 및 기타 유용한 물질의 실제 창고입니다. 작업을 위해서는 익은 딸기와 신선한 우유와 같은 최소한의 제품이 필요합니다.
요리 방법은 매우 간단합니다.
- 먼저 열매를 분류하여 각각의 줄기를 제거해야합니다. 손상되거나 약간 썩은 표본은 버리는 것이 좋습니다.
- 흐르는 물에 딸기를 헹굽니다. 이 단계에서는 열매가 땅으로 낮게 자라며 많은 병원균을 포함할 수 있기 때문에 서두를 필요가 없습니다.
- 준비한 과일을 깊은 접시에 담습니다.
- 그들 위에 차가운 우유를 부으십시오. 어떤 사람들은 딸기를 포크로 약간 으깨는 것을 좋아하지만 이것은 필요하지 않습니다.
그런 디저트가 너무 신맛이 나는 사람들한 숟가락의 설탕을 첨가할 수 있습니다. 이 형태에서 우유가 든 딸기는 절묘한 진미로 변하고 또한 강력한 냉각 효과가 있습니다.
멋진 칵테일
딸기 시즌은 짧기 때문에최대한 즐기고 싶은 짧은 시간. 사용 가능한 베리가 많으면 훌륭한 비타민 칵테일을 쉽게 만들 수 있습니다. 이렇게하려면 갓 씻은 딸기 한 잔, 설탕 50g, 우유 400밀리리터와 같은 재료가 필요합니다.
음료는 다음과 같이 준비됩니다.
- 열매는 조심스럽게 분류해야 하고 녹색 꼬리는 잘라야 합니다.
- 과일을 철저히 헹구고 소쿠리에 버리고 모든 물을 버립니다.
- 깨끗한 딸기를 컵(또는 유리잔)에 옮깁니다.
- 설탕으로 덮으십시오.
- 핸드 블렌더를 사용하여 음식을 퓌레로 만드십시오.
- 그 위에 우유를 붓고 혼합물이 거의 균질해질 때까지 계속 치십시오. 거품이 많이 나는 음료를 싫어하시는 분들은 숟가락으로 내용물을 저어주시면 됩니다.
결과는 맛있는 딸기 우유 칵테일입니다. 그것의 도움으로 더위를 식힐 수있을뿐만 아니라 신체의 영양소 공급을 보충 할 수 있습니다.
날씬한 몸매를 위해
자신의 기록을 추적하려는 사람들을 위해무게, 우유와 함께 딸기가 이상적입니다. 이 제품으로 준비된 요리의 칼로리 함량은 매우 낮습니다. 따라서 다양한 식단을 준수하는 기간 동안 안전하게 섭취할 수 있습니다. 당연히 신선한 딸기-전유 혼합물 100g에는 41칼로리가 있습니다.
동시에이 질량은 매우 유용합니다.예를 들어, 딸기에는 신진대사를 정상화하는 데 도움이 되는 많은 유기산이 포함되어 있습니다. 비타민 세트는 특별한주의를 기울일 가치가 있습니다. 하나의 큰 오렌지에서만큼 많은 딸기가 여러 딸기에 있습니다. 우유의 장점은 말할 필요도 없습니다. 거의 모든 사람들이 이것을 알고 있습니다. 따라서 우유에는 탄수화물과 지방을 유용한 에너지로 전환하는 데 도움이 되는 가장 귀중한 비타민 B2가 들어 있습니다. 체중 감량을 원하는 사람들에게 그러한 제품은 진정한 발견입니다. 그리고 딸기와 함께 우유는 건강과 날씬한 몸매를위한 강력한 수단으로 변합니다.
