모든 임산부는 알고 있습니다아기를 안고 과일을 먹는 것은 매우 중요합니다. 그러나 언제 멈출 지 알아야 할 모든 것. 모든 것을 통제 할 수 없게 먹을 수는 없습니다. 그래서 많은 사람들이 임신 중에 감은 금기입니까? 그것으로부터 어떤 이점이 있습니까? 이 문제를 이해하려고 노력합시다.
임신 중에 어떤 과일을 먹어야합니까?
비수기에 아기를 안고있는 여성또는 여름철에는 다양한 채소와 과일을 드실 수 있습니다. 그들 모두는 미량 원소, 비타민 및 섬유질이 풍부합니다. 임신 전이라도 신체가 특정 제품에 제대로 반응하지 않으면 위험을 감수하지 말고 임신 중에 사용해서는 안됩니다. 이것은 특히 첫 삼 분기에 해당됩니다.
부정적 일 수있는 음식이 많이 있습니다소화에 영향을 미칩니다. 그들의 사용 결과는 가장 유쾌하지 않습니다 : 독성 증가, 가스 생산 증가, 소화 불량, 장기간의 설사, 장 산통. 대부분의 임신 상태가 추운 날씨에 발생하면 과일과 채소의 선택이 제한되어있는 여성은 제철 제품을 선택해야합니다. 최근에는 상점에서 망고, 키위, 페이 조아, 물론 감과 같은 이국적인 과일을 자주 찾을 수 있습니다.
감 제품 기초
감이란?많은 여성들이 임신 중에이 열대 과일을 갈망합니다. 하지만 안전합니까? 유럽에서는이 과일을 태양의 열매, 신의 자두, 하트 베리라고 다르게 부릅니다. 감은 설 익은 판매 장소로 운송됩니다. 이 경우에만 제품이 프레젠테이션을 유지합니다. 그러나 전문가들은 설 익은 감을 먹는 것을 권장하지 않습니다. 사실 과일의 섬유질에는 타닌이 포함되어있어 익은 감에 점도를 부여합니다. 잘 익은 과일은 만지면 피부가 갈라질 정도로 부드러워 야합니다. 설 익은 단단한 과일에는 너무 많은 타닌이 포함될 수 있습니다.
익 으면서 감이 멈춰탄닌 함량이 높은 것이 특징입니다. 익었을 때 과일은 입안에서 끈적 거리지 않습니다. 감은 특히 첫 서리 이후에 먹을 때 유용합니다. 독특한 맛을 얻는 것은 그러한 조건하에 있습니다. 과일의 펄프는 달콤 해지고 뜨지 않고 쉽게 소화됩니다. 전 세계 영양 학자들은 감이 영양가 측면에서 감귤류에 이어 두 번째라는 것을 알고 있습니다. 매일 감을 먹으면 암의 가능성이 줄어 듭니다.
임신 중 외국 과일
감을 올바르게 사용하면몸에 유익합니다. 그러나 위치에있는 여성은이 제품을 섭취하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 의사가 금기 사항을 확인하지 않으면 매일 식단에 과일을 안전하게 포함시킬 수 있습니다.
감이 될 수있는 주요 요구 사항임신은 태아의 올바른 선택입니다. 먹기 전에 잘 익은 과일을 얼리는 것도 좋습니다. 몇 시간 후에 감이 먹을 준비가됩니다. 저온은 타닌을 중화시키는 데 도움이되며 이러한 가공 후 펄프가 더 부드럽고 맛이 좋아집니다.
유용한 자질
임신 중 감의 이점은 무엇입니까? 이 과일에는 많은 영양소와 비타민이 포함되어 있습니다.
다음은 그중 몇 가지입니다.
- 인;
- 칼륨;
- 요오드;
- 철;
- 마그네슘;
- 펙틴;
- 망간;
- 비타민 C;
- 비타민 A;
- 엽산.
보시다시피 간단합니다.영양소의 진정한 창고. 제시된 각 요소는 임산부의 상태와 태아의 발달 모두에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 비타민 A는 태아의 적절한 성장과 내부 장기의 형성에 필수적입니다. 감에 함유 된 아스 코르 빈 산은 임산부의 정상적인 면역 유지에 도움을줍니다. 막과 태반의 형성을 담당하기 때문에 첫 삼 분기에 섭취하는 것이 특히 중요합니다. 티아민은 지질-탄수화물 대사의 정상화에 기여합니다. 영양소 B2는 건강한 모발과 피부를 유지하는 데 필수적입니다. 비타민 PP는 에너지 대사에 필요합니다. 또한 신경계에 유익한 효과가 있으며 종종 임산부에게 영향을 미치는 우울증과 피로를 돕습니다. 또한이 물질은 혈관 확장을 촉진하여 태반 기능 부전을 예방합니다.
감은 또 무엇이 좋은가요?임신 중 유익한 특성을 나열하는 것은 매우 어렵습니다. 이 제품은 몸에 많은 양의 영양소와 미네랄을 제공하기 때문에 식단에 포함되어야합니다.
감으로 무엇을 만들 수 있습니까?
모두가 아는 것은 아니지만 임신 중 감은다양한 형태로 사용됩니다. 제품의 펄프뿐만 아니라 유용합니다. 감씨는 강장 효과가 있습니다. 그들은 커피처럼 갈아서 끓일 수 있습니다. 감즙은 인후통에 좋다. 외피 효과는 인후염의 가능성을 크게 줄일 수 있습니다. 감은 과일 샐러드를 만드는 데에도 사용할 수 있습니다. 이러한 요리는 특히 임신 중에 유용합니다. 일부 생과일은 소화 불량을 유발할 수 있음을 기억할 가치가 있습니다. 이 경우 열처리 후에 만 먹어야합니다.
피부에 과일의 이점은 무엇입니까
많은 의사들이 감이임신은 매우 유익합니다. 그 사용의 결과는 말 그대로 얼굴에 있습니다. 피부는 여드름, 여드름 및 건조 함이 제거됩니다. 지상 감으로 가면을 만드는 것이 유용합니다. 과일에 함유 된 콜라겐은 피부가 탄력과 탄력을 유지하는 데 도움이됩니다. 영양이 부족하면 주름과 주름이 오래 남을 수 있습니다. 또한 감에 함유 된 칼슘과 마그네슘은 손톱 박리를 방지합니다. 이러한 물질은 골격의 올바른 형성을 위해 태아에게 필요합니다.
감 피해
오늘날 많은 사람들이 이것이열대 과일은 문제를 일으 킵니다. 임신 중 감의 해로움은 임산부의 유기체의 개별적인 특성에 달려 있습니다. 이 기간 동안 모든 뉘앙스를 고려할 가치가 있습니다. 임신 중에 합병증이 발생하면 열대 과일 사용에 특별한주의를 기울여야합니다. 감은 알레르기를 일으킬 수 있습니다. 또한 과일의 점도가 변비에 기여할 수 있습니다. 또한 감은 포도당이 높습니다. 당뇨병에서는 엄격히 금기입니다. 의사는 감을 사용하고 자궁의 색조가 증가하는 것을 권장하지 않습니다. 포함 된 강장제 물질은 유산으로 이어질 수 있습니다.
제품의 품질
감을 먹기 전에 반드시품질을 확인하십시오. 과일에 부패가 없어야합니다. 대부분의 타닌은 과일의 껍질에 포함되어 있기 때문에 임산부는 먹기 전에 잘라내는 것이 좋습니다. 또한 측정 값을 기억할 가치가 있습니다. 하루에 하나의 과일을 먹습니다. 이것은 미네랄과 비타민의 균형을 보충하기에 충분할 것입니다.
결론
감은 임신 중에 금기입니까?일반적으로 의사는 여성이이 과일을 먹는 것을 금지하지 않습니다. 임산부의 몸에 유용한 미량 원소를 제공하고 태아의 다양한 질병 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.
