아마도 그렇지 않은 사람은 없을 것입니다아이들을위한 아침 운동의 모든 이점을 깨닫게 될 것입니다. 그러나 모든 가족이 어린 시절부터 아이들에게 스포츠를하고 싶은 욕구를 불러 일으키는 것은 아니며 아이들이 이미 그러한 욕구를 가지고 있다면 절대적으로 권장하지 않습니다. 어린이 기관에서만 운동 체제의 가장 중요한 구성 요소로 간주되는 어린이 체조가 특히 높이 평가됩니다.
매일 아침 운동 놀이아이들의 조직, 운동 능력의 형성, 활동을 계획하는 능력, 그리고 단순히 정신 발달에서 큰 역할을합니다. 그렇기 때문에 어린이 체조는 유치원 기관에서 유아의 일상 생활에서 필수적인 부분입니다.
아침 운동의 주요 작업 :
- 아기를 활발한 상태로 만듭니다.
- 수면 후 신경계의 억제;
- 꿈에서 깨어나는 시간을 절약합니다.
어린이 체조의 체계적인 행위(당연히 성인의지도하에) 점차적으로 어린이에게 운동을 가르치고 쾌활함 만 유발하는 긍정적 인 감정, 즐거운 근육 감각으로 연결합니다.
매일의 신체 운동은 아이들이 체계적인 아침 운동의 습관과 자발적인 노력의 표현을 개발하도록 도와줍니다.
아이들의 체조는 물과 잘 어울립니다.결과적으로 아기의 일반적인 상태, 유기체의 기능, 전염병 및 감기에 대한 면역력이 눈에 띄게 향상됩니다. 물 절차와 함께 신체 운동은 점차적으로 활동 상태에있는 아기의 유기체를 포함하고 신진 대사를 촉진하며 혈액 순환을 증가 시키며 호흡을 심화시킵니다.
아침 운동 덕분에 미취학 아동은 쾌활하고 고른 기분을 가질뿐만 아니라 체계적인 시작을 할 수 있습니다. 운동 후 아기는 균형이 잡히고 얼굴이 즐겁고 만족스러워집니다.
유치원에서 수면 후 운동은 더 많은 것을 만듭니다모든 움직임에 재미있는 운율, 노래 및 물론 음악이 동반되는 경우 긍정적 인 감정적 분위기. 이는 아기의 활력을 하루 종일 유지하고 향상시키는 중요한 다면적 신체 문화 및 건강 개선 과정으로 설명 될 수 있습니다.
아침 운동이 가장 큰 이점이 되려면 몇 가지 기본 규칙을 충족하는 것이 중요하며, 특히 다음 부분을 엄격하게 준수해야합니다.
- 입문;
- 메인;
- 결정적인.
우선 교실은 통풍이 잘되어야합니다. 충전하기 전에 어린이가 먹지 않는 것이 좋습니다. 다음으로, 아이들은 운동복을 입고 일반적인 운동으로 워밍업을 시작해야합니다.
걷는 것으로 입문 부분을 시작할 수 있습니다 (이렇게하면모든 근육 그룹에 미치는 영향) 그런 다음 발 뒤꿈치, 발가락, 발 바깥 쪽 등 다양한 방식으로 걷기를 켭니다. 걷는 동안 공간에서 아기의 움직임을 다양 화하는 것이 좋습니다. 두 개의 열, 다른 방향, 지그재그 방식, 뱀, 대각선 등의 움직임을 사용합니다.
이 경우 생리적 부하는 이동 한 거리와 동일하며 심리적 부하의 증가는 아이들의 집중을 수반합니다.
어린이 체조에는 다음이 포함됩니다.짧은 달리기 : 느린 속도에서 중간 속도로. 걷기 또는 댄스 리듬 동작 (갤럽, 회전, 점프 등)으로 번갈아 사용하는 것이 바람직합니다. 그 후, 아이들의 나이에 따라 교육자들이 개별적으로 선택한 운동을 시작할 수 있습니다.
가장 중요한 것은 이러한 운동이 활발하고 흥미롭고 활기차게 주어져야 아이들이 항상 그들의 구현에 관심을 가질 수 있다는 것입니다. 그리고 빠른 달리기로 체육관의 주요 부분을 끝내는 것이 가장 좋습니다.
마지막 부분은즉, 아기가 앉아있는 게임, 걷기, 느린 호흡을 통한 특수 호흡 운동 또는 게임 운동을 제공하는 것이 좋습니다.
보시다시피 유치원에서 깨어나는 체조-아이들을 둘러싼 세계의 지식을 겨냥한 유용하고 재미있는 액션입니다. 아이들은 그 안에서 행동하고, 그것을 사랑하는 법을 배우고, 또한 하루 종일 활력과 좋은 분위기를 아주 많이 얻습니다.
