糖尿病は非常に一般的な内分泌疾患です。すべての患者の90％が2型糖尿病です。
このタイプはの高い内容によって特徴付けられます 血糖値 不適切な炭水化物代謝の結果として。
彼らは主に2番目のタイプの糖尿病にかかります45歳以上の肥満の人。最初のタイプの糖尿病とは異なり、インスリンが生成されない場合、2番目の糖尿病はインスリンが生成されますが、それに対する体の感受性は低下し、それは不活性になります。
糖尿病の原因は完全ではありません勉強した。それはゆっくりと発達し、無症候性です。多くの場合、病気は健康診断や他の病気の治療中に発見されます。激しい喉の渇き、頻繁で大量の排尿、口渇、皮膚のかゆみ、疲労感、絶え間ない空腹感、およびフルンクロシスなどの兆候があなたに警告する場合があります。
あらゆるタイプの糖尿病は不治ですが、それはあなたがすべての医者の勧めに従うならば、あなたはいつまでも幸せに暮らすことができます。適切な栄養は、2型糖尿病の生活の質を維持する上で重要な役割を果たします。食事療法は薬物なしでさえ血中グルコース濃度を正常化するのに役立ちます。
では、2型糖尿病の推奨される食事は何ですか？
この病気は代謝を障害しているので炭水化物、主なタスクはそれを復元することです。これは、体に均等に入ると達成できます。適切な栄養がなければ、2型糖尿病をコントロールできません。患者の食事は、年齢、体重、性別、ライフスタイルを考慮して、内分泌科医が作成します。
まず第一に、あなたは糖尿病における栄養の基本原則を覚えておく必要があります。
よく食べることをお勧めします-最大6回一日に。食事は時間単位で厳守してください。消費される脂肪の半分は植物性脂肪です。あなたは毎日あなたの食事に野菜を含める必要があります。すべての栄養素は毎日存在している必要があります。
2型糖尿病の食事療法には、低脂肪乳製品、牛乳、それから作られた料理が必ず含まれている必要があります。
食事から完全に除外する必要があります： お菓子、チョコレート、砂糖、アイスクリーム、ジャム、ジャム、ケーキ、ペストリー、その他のお菓子。イチジク、レーズンなどを食べることはお勧めしません。マヨネーズ、バター、ベーコン、ソーセージ、ソーセージ、マーガリン、脂肪の肉と魚、クリーム、脂肪のカッテージチーズとチーズ、種子、ナッツ、臓物、フライ、スパイシー、燻製、塩漬けの使用を制限または除外する必要があります。
2型糖尿病患者は肥満になる傾向があるため、食事療法は減量に重点を置く必要があります。そのような患者の栄養においてカロリー計算は非常に重要です。
正常なII型糖尿病ライフスタイルと身長に応じて、1600〜2000 kcalの体重が1日あたり必要です。太っている人はそれほど高カロリーの食品を必要としません-体重のキログラムあたり10から20 kcalが必要です。
タンパク質、炭水化物、脂肪は、20％タンパク質、30％脂肪、50％炭水化物の割合で消費されます。ジャガイモを除くすべての野菜は、制限なく食べることができます。
2型糖尿病食には赤身の肉、黒パン（約200グラム）。キャベツ、トマト、キュウリ、大根、ビート、カブ、野菜-制限なし。しかし、ニンジンとジャガイモ-少量で。ベリーとフルーツは甘酸っぱい（約300グラム）を選択する必要があります。飲み物からは、緑茶と紅茶、牛乳、トマトジュース、弱いコーヒー、チコリドリンク、酸っぱい果実や果物のジュースを飲むことをお勧めします。
アルコール飲料は高カロリーの製品であるため、このような患者はアルコールを拒否する必要があります。
2型糖尿病の食事療法は、食事療法が変化するように策定されるべきです。牛乳、魚、野菜、肉の日を手配する必要があります。
したがって、この病気ではそれが必要ですダイエットを厳守し、低カロリー食品を食べる。 2型糖尿病食は、一生維持する必要があります。それは、正常で充実した生活の鍵である適切な栄養です。
