私たち一人一人の人生観察自信は、人々がまったく異なる方法で体重を増やすという事実を確認します。一部の人にとっては、少し甘いものを食べるだけで十分であり、体重が増え始めます。一方、心のこもった夕食の後でも、その姿の優雅さを失わない人もいます。なぜこうなった？ほとんどの場合、それは人の体格に依存します。そして、ご存知のように、それは本質的にすべての人に与えられます。
3つの体型が分類されます：アステニック、ノルモステニック、そしてハイパーセニック。人がこれらのカテゴリのいずれかに属しているかどうかを判断するのは非常に簡単です。これを行うには、作業手である手首の円周を測定します。この指標が16から18.5センチメートルの範囲にある場合、私たちは正常な体格について話すことができます。そのようなパラメータを持つ人の姿は、基本的にその主要部分の正しい比率と比例関係を持っています。
手首の周囲が16未満の場合センチメートル、次に無力（骨の薄い）加算が分類されます。そのような人々では、横方向のものよりも体の縦方向の寸法が優勢です。それらは通常軽量で、長くて美しい首、わずかに長い脚と腕を持ち、筋肉はほとんど発達していません。
広い骨（下の写真を参照）は、それが高感覚の追加に属していることを示しています。
このタイプに属する人々は持っています体の横方向の寸法は、無力症や正常運動よりもはるかに大きいです。骨の広い人の手首の周囲は18.5センチを超えています。この体型は、広い腰、肩、胸が特徴です。骨は広いですが、やや重いです。 Hypersthenicsは他より太りすぎになる傾向があります。
骨の広い人の正しいプロポーションは、次の範囲内です。
-胸囲は高さの半分より8〜10センチ大きい。
-胴囲は70〜76センチメートル以内です（高さは166〜168センチメートルです）。
-同じ高さの股関節周囲-95-144センチ。
無力および正常な体型の場合、これらの指標はわずかに低くなります。
