ビタミンEは脂溶性の組み合わせです強力な抗酸化特性を持つ生物学的に活性なトコフェロールとトコトリエノール。タンパク質合成および組織代謝の多くの重要なプロセスに参加します。ビタミンEには8つの形態があり、トコフェロールとトコトリエノールの2つのグループに分けられます。これらのうち、4つはトコフェロールで、4つはトコトリエノールです。それらは、アルファ、ベータ、ガンマ、デルタのプレフィックスで示されます。この脂溶性ビタミンは脂肪組織に定着し、その欠乏はすぐには検出されないため、診断は非常に困難です。この重要なビタミンは食物に含まれています。トコフェロールは、ウイルスから体を保護し、細胞の酸化と老化を防ぎ、血餅の吸収を促進し、その形成を防ぎ、細胞の代謝と呼吸に関与しています。このビタミンのおかげで、細胞の栄養が改善され、血管壁と心筋が強化されます。私たちの国に存在する標準によれば、トコフェロールの毎日の必要量は10 mgです。
植物油、肝臓、鶏の卵、シリアル、ナッツ、バター、ミルクにはトコフェロールが含まれています。指示は、体内に入ると、薬物が（胆汁酸の助けを借りて）50％吸収され、代謝産物が尿中に排泄され、薬物の非吸着部分が排泄されることを通知します。体内でのビタミンの摂取が不十分な場合、バランスが乱れます。摂取される量よりも摂取される量が少なくなります。目に見えない多くの病気の主な原因であるビタミンEの全身性欠乏により、作業能力が低下し、身体の老化プロセスが加速されます：細胞レベルで誘導されるフリーラジカルは、多くの慢性変性疾患の出現につながります。
抗酸化物質としてのビタミンEは、細胞膜を安定させ、酸化に敏感な皮膚、目、肝臓、乳腺、test丸の組織を保護します。環境に入る有害物質による酸化的損傷から肺を保護します。ビタミンEは、ビタミンAの生物活性を維持するのに役立ちます-これは別の非常に重要な脂溶性ビタミンです。また、体内の不飽和脂肪酸を保護し、下垂体や副腎で産生されるホルモンなどの特定のホルモンの酸化を防ぎます。フリーラジカルの形成と酸化プロセスは癌の発生と関連しているため、ビタミンEを含む栄養上の抗酸化物質は腫瘍の成長を防ぐのに役立ちます。さらに、トコフェロールは体をウイルスから保護します。
Витамин Е полезен для профилактики и лечения 多数の病気。それに特徴的な抗酸化特性は、心臓病、糖尿病、癌、関節リウマチの治療に役立ちます。ビタミンEは、ウイルス、細菌、さらには癌細胞を殺す免疫タンパク質を産生することにより、免疫システムをサポートします。このビタミンは、単純ヘルペス（炎症を起こした基部に透明な内容物が形成された小胞のグループ化）の予防と治療に効果的に使用されることが知られています。つまり、トコフェロールは、一般的で高度に感染性であり、アルツハイマー病の発症を刺激できるヘルペスウイルスから体を保護します。
ビタミン欠乏症は眠気につながる可能性があります、集中力の欠如、生殖の問題、筋ジストロフィー、神経機能障害。また、他のいくつかの要因がビタミンE欠乏症の一因となる可能性があります。たとえば、脂肪は脂溶性ビタミンであり、食事に脂肪がないと体がそれを受け入れることができないため、脂肪の吸収が不十分です。したがって、ある栄養素の吸収は他の栄養素に依存していることに留意する必要があります。同時に、バランスの取れた食事は健康な体と病気の予防の鍵であり、トコフェロールは体をウイルスから保護し、特定の条件下でのみフリーラジカルの形成を防ぎます。主なものの1つは正しい食品のセットですダイエット。
ビタミンEはカプセルの形で入手可能ですひまわり油（酢酸トコフェロール）中の100mgの活性物質。指示は、通常の1日量が100から300mgの範囲であることができることを示します。必要に応じて、1日あたり1000mgまで増やすことができます。アレルギー反応の可能性は、下痢、腹痛の形で高用量で現れます。トコフェロールに対する過敏症の場合には、薬を処方すべきではありません。妊娠中または授乳中は、医師の指示に従ってビタミンEを摂取することがあります。
