ビタミンE（トコフェロール）は最も強力ですフリーラジカルを効果的に排除し、生物全体の機能におけるさまざまな異常の発生を防ぐことができる抗酸化剤。ビタミンEカプセルの利点は何ですか？それを正しく取る方法は？これについては記事で話しましょう。
ビタミンEの特性
ビタミンは多くの健康問題を解決するために処方されています Eカプセル。価格 薬はメーカーによって異なり、かなり広い範囲にあります。薬がロシアで製造されている場合、その費用は20〜40ルーブルの範囲です。パッケージあたり（10個）。外国の類似物の価格は200-500ルーブルです。パッケージあたり（30個）。トコフェロールは脂溶性ビタミンで、酸、高温、アルカリに耐性があります。しかし、紫外線と酸素はそれに有害な影響を及ぼします。そのため、トコフェロールは赤みがかったまたは黄色のカプセルで、暗いガラスのパッケージで放出されます。薬物は暗くて涼しい場所に保管することをお勧めします。カプセルにはどのくらいのビタミンEが含まれていますか？ 通常、1つのカプセルには100IUが含まれています（国際単位）トコフェロール、これは0.67 mgのビタミンEに相当します。また、メーカーによっては、1つのカプセルに200または400mgを入れることができます。さらに、カプセルには、ゼラチン、ひまわり油、メチルパラベン、75％グリセロール、染料、蒸留水が含まれています。このビタミンは、尿にも糞便にも人体から排泄されません。しかし、太陽に長時間さらされると、それは組織から非常に早く消えます。だから、日焼けに夢中になってはいけません。
ビタミンEはどのように有益ですか？
トコフェロールが主な有効成分です毒素やさまざまな化学物質を体から取り除くビタミンは、発がん性物質の形成を防ぎます。ビタミンEはフリーラジカルの作用を効果的に中和し、体への有害な影響を防ぎます。トコフェロールの影響下で、酸化プロセスが発生し、酸素が組織に速く輸送され、細胞の栄養が大幅に改善されます。ビタミンEのおかげで、赤血球も毒素の影響から保護されています。トコフェロールは血管壁を効果的に強化し、強力な抗凝固作用を持っているため、血栓の発生を防ぎ、血液循環を改善します。
ビタミンEカプセル：それを正しく取る方法は？
食事と一緒にビタミンEカプセルを服用してください噛み砕く。あなたはそれを含むビタミン複合体と一緒にトコフェロールを服用することはできません。これは過剰摂取につながる可能性があるため。トコフェロールとビタミンKおよび抗凝固剤は注意して服用してください。この組み合わせでは、血液凝固の期間が長くなり、危険な場合があります。ビタミンEはホルモン剤の効果を数回高めることができることを心に留めておく必要があります。また、トコフェロールは微量元素のセレンやビタミンCと完全に組み合わされていることを知っておく必要があります。したがって、上記の物質を複雑に使用すると、効果がはるかに強くなります。
投薬量
トコフェロールの毎日の必要量は多くの要因：体重、年齢、体の生理学的特性、付随する病気の存在。したがって、ビタミンEカプセルを服用することにした場合、投与量は医師のみが決定する必要があります。この治療法の使用に対する禁忌が可能であるため、セルフメディケーションに従事することは不可能です。
予防のために、大人は通常処方されます1日あたり100〜200 mgまたは200〜400IU。薬の服用期間は患者の状態によって異なり、通常は1〜2か月です。一部の病気の治療では、1日あたり400〜600 IUのビタミンEが処方されます。たとえば、女性の月経周期を正常化するために、トコフェロールは1日あたり200または300mgで服用されます。男性の場合、効力と正常な精子形成レベルを回復するために、1日あたり300 mg（600 IU）のビタミンEを1か月間摂取することをお勧めします。流産の恐れがある妊娠中、トコフェロールは1日1〜2回、100 mgを1〜2週間服用します。心血管疾患および眼疾患の場合、治療は、24時間以内に100〜200mgの量のビタミンEを1回または2回摂取することによって補足されます。治療は1〜3週間続きます。感情的および肉体的ストレスが増加し、ストレスが長引くと、薬物の最大投与量が処方されます。 1日あたりの薬剤の最大許容用量は1000mgです。
子供のためのアプリケーション
子供にビタミンEカプセルを与える正しい方法は何ですか？この場合、用量は子供の年齢によって異なります。
- 1歳未満の乳児は、1日あたり5〜10IUのトコフェロールが推奨されます。
- 未就学児の場合、用量は1日あたり20〜40IUのビタミンEです。
- 学童の場合-1日あたり50〜100IUの薬。
体内でビタミンE欠乏症を引き起こす病気
- 間欠性跛行..。この状態では、医師はかなり頻繁にビタミンEを処方します。このような病気は、原則として、高齢男性に影響を及ぼし、歩行時の脚の痛みやけいれんとして現れます。この病気と戦うために、1日あたり300または400mgのトコフェロールが処方されます。
- 足がつる..。今日、これはかなり一般的な現象です。基本的に、それは50歳以上の女性に発生し、性腺の働きに直接関係しています。毎日300または400mgのビタミンEを摂取すると、発作の発生を最小限に抑えることができます。他の理由で引き起こされる可能性があるため、トコフェロールを服用しただけでは完全に取り除くことができない場合があります。
- 閉経..。この期間中、女性は経験するかもしれませんあらゆる種類の合併症、ビタミンEの定期的な使用はそれらに対処するのに役立ちます。トコフェロールは効果的に痛みを軽減し、頭の紅潮と戦い、ヒステリー状態を緩和します。毎日300から600mgのトコフェロールを摂取することをお勧めします。
- 不妊..。体内のビタミンEの欠乏は生殖機能への直接的な影響。したがって、不妊の明らかな理由が特定されない場合、産婦人科医は女性にビタミンEカプセルを処方します。服用方法と服用量は、医師がそれぞれの場合に決定します。
- 貧血..。体内のトコフェロールの欠如は、赤血球の変形または部分的な破壊でさえ、その結果として貧血が発症する可能性があります。この状態を防ぐために、ビタミンEカプセルをお勧めします。この場合の薬の服用方法については、患者さんの状態の重症度に応じて医師が教えてくれます。
スキンケア用ビタミンE
トコフェロールはで広く使用されています美容。これは、ビタミンEの強力な抗酸化作用と再生能力によって説明されます。栄養、皮膚の治癒と保湿、酸素による細胞の飽和、若さと美しさの維持-これらはすべて、ビタミンEカプセルを服用すると達成できます。 、あなたはトコフェロールを外部で使用して、それに基づいてマスクを作ることができます。
フェイスマスクのレシピ
栄養マスク..。マスクを準備するには、アロエジュースが必要になります、フェイスクリーム、ビタミンEカプセル。 15 gのクリーム、小さじ1/4のアロエジュース、5〜6滴のビタミンEを混ぜ合わせます。すべてを完全に混ぜ合わせます。顔の皮膚をクレンジングし、得られた組成物を厚い層に塗布します。マスクを顔に15分間置いた後、コットンパッドで拭き取り、前に温水に浸します。
カードマスク..。オリーブオイル20g、50gが必要です新鮮なカッテージチーズ、ビタミンEカプセル。すべての材料を混ぜ合わせ、クリーミーな濃厚な塊が得られるまで完全に粉砕します。目の周りや唇の周りに特に注意しながら、マスクを肌に薄く塗ります。 20分後、マスクの残りを温水で洗い流します。
使用せずに傷跡やニキビを取り除くことができます高価なクリームやスクラブ。ビタミンEはこの問題に完全に対処します。このためには、薬のカプセルに穴を開け、皮膚の問題のある領域にビタミンオイルを塗布する必要があります。このような手順は、10回に2回以下の夜間に実行することをお勧めします。日々。より頻繁に使用すると、オイルが毛穴を詰まらせる可能性があります。
副作用と過剰摂取
時々、望ましくない反応がありますビタミンEカプセル。それを服用した人のレビューは、アレルギー、胃の痛み、下痢の可能性を示しています。この薬の過剰摂取の場合、無気力、無気力、血圧の上昇、および胃の痛みが観察されます。一過性の腎機能障害が発生する可能性があります。
を含むあらゆる薬物の使用を忘れないでくださいビタミンEは常に医師に確認する必要があります。経験豊富な専門家だけが、投与量と治療方針を正しく決定することができます。健康になる！
