今では、20〜30年前、バナナがわが国の住民にとって非常に希少な珍味であったとは信じがたいです。今日、バナナの房はすべての果物売り場で見つけることができます。
医師はバナナの利点が価値があることに長い間気づいていました大人も子供も食べられるという事実、そしてこの果物に対するアレルギーの症例は非常にまれであるため、通常の水を受け入れることを体が拒否しているのと比較することができます。
熱帯地方の住民にとって、最初のバナナの利点順番は、この果物は気取らないということです、バナナのための作物の失敗は実際には起こりません、それらは特に育てられる必要さえありません。トランクからおいしい房を集めて、そのような素晴らしい果物を育てることができない気候の国に送ってください。ですから、熱帯の小さな国々の経済にとってバナナの利点は非常に大きいので、作家のオー・ヘンリーの軽い手で、彼らは「バナナ共和国」の称号さえも受けました。
しかし、バナナは低コストだけでなく便利です。果物の果肉には、ビタミンに加えて、繊維、ペクチン、タンパク質、ショ糖、および多くのカリウムも含まれています。食べ物にバナナを食べると、パフォーマンスが向上し、空腹感を満たし、少なくとも数時間はバッテリーを充電できます。
しかし、体重を減らしたい人にとっては、バナナの利点非常に疑わしい。これらの果物は相撲取りの食事に必須であり、バナナのカロリー含有量は90から120、時には最大140キロカロリーの範囲であることに言及するだけで十分です。そして、このデータは新鮮なバナナにのみ適用されます。バナナチップは言うまでもなく、ドライフルーツはさらに高いカロリーを持っています。
しかし、すべてがそれほど悲しいわけではなく、何かをしたい人は腰や腰をどのように減らしても、バナナを食べる喜びを否定する必要はありません。実際、ダイエットをしていなくても、食事の30分前に1本か2本のバナナを食べることは非常に有益です。栄養価の高い果物は、その味であなたを喜ばせるだけでなく、あなたの食欲を減らすので、あなたはあなたの食事で通常よりはるかに少ない食物を消費するでしょう。
カリウム含有量が高いため、バナナカリウムは心筋の緊張に有益な効果があるため、食事療法は心臓に適していますが、血栓性静脈炎に苦しむ人にとっては、これらの果物は血液の肥厚に寄与するため禁忌です。バナナは胃炎にも役立ちますが、酸性度が低いだけです。それらは胃の壁を包み込み、刺激を防ぎます。
ちなみに、禁煙の強さをまだ感じていない人にとっては、体からニコチンを取り除くのに役立つバナナを必ず使うと便利です。
二日酔いに苦しんでいる人のために、あなたは次のレシピを使うことができます：
バナナの果肉をすりつぶし、牛乳と小さじ1杯の蜂蜜を混ぜて、できた粥をゆっくりと食べます。
