多くの場合、私たちはその事実について考えさえしません。私たちが夜どのくらいよく眠ったかは一日中私たちの気分によって異なります。多くの場合、私たちは不眠症を質の悪い寝具と関連付けることさえしていません。そして実際、それらは私たちの睡眠と一般的な幸福に最も強く影響します。
快適な睡眠は右の選択から始まります 、リネン、枕、マットレスなどのセットベッドリネン、ベッドカバー、カーテンは就寝前に色の気分を設定します。マットレス、枕、毛布は睡眠中に適切な位置を取り、適切な温度を作り出すのに役立ちます。
適切な体温は睡眠中に非常に重要です。なぜならこれにより、過熱や冷却が避けられます。優れた熱伝達は、毛布、マットレスパッドフィラー、および寝具の質的な構成によって大きく異なります。シルク、ウール、ダウン、コットンなどの天然素材は優れた熱交換特性を持っていますが、合成素材は空気の循環を少し悪くしますが、低アレルギー性を持っているため、人気があります。
優れた熱および空気交換特性に加えて天然毛布は、優れた吸収性、防汚性および耐摩耗性を有する。しかし、寝具一式だけでは睡眠を強くするのに十分ではありません。また、ベッドの準備も同様に重要です。就寝前にリラックスして水のトリートメントを手助けします。その後、お気に入りのバスローブに包まれた後は、お茶を一杯飲むことができます。
注意すべきこと 、他の個人用衛生用品と同様に、慎重に選んでください、なぜなら彼らは肌との接触が多すぎます。そして、皮膚は外部環境の積極的な影響に非常に微妙に反応するため、低品質のガウンを購入した場合は、費やしたお金を後悔しないでください - 捨ててください。有毒な染料や安価な染料は、健康に悪影響を及ぼす可能性があり、すぐに気付かないことがあります。
したがって、寝具を購入するときは、化学的な臭いが強い製品や、不快なほど明るい色の製品は避けるように注意してください。専門店や有名メーカーからローブやホーム テキスタイルを購入するようにしてください。これが、偽物や低品質の商品を避け、健康を維持するための最も確実な方法です。
