減量のための食事を選ぶ前に、各生物の個々の特性に関連する多くのニュアンスと繊細さを考慮する必要があります。しかし、特に女性の間で、太りすぎに対抗する効果的な方法として最も頻繁に使用される食事があります。これはまさにタマネギの食事です。彼女は、実質的に禁忌がなく、すぐに効果がある数少ない人の一人です。
オニオンダイエット：適応
このダイエットをしながら、メイン食べ物はタマネギです。この場合、他の許可された製品と組み合わせたオニオンスープが非常に効果的です。タマネギは血管に存在するアテローム硬化性プラークを減らすユニークな能力を持っているため、この食事は心血管系のさまざまな病気に苦しむ人々に特に役立ちます。
オニオンダイエットの禁忌
Основные из них:潰瘍、胃炎、その他の十二指腸や胃の病気。タマネギの食事療法に従うことにした場合は、胃腸科医とセラピストのアドバイスを求めるのが最善です。
ダイエットオニオンスープ
すぐにできるようになるという事実体重を減らすことは、タマネギが非常に効果的で健康的な食事であることを示唆しています。レビューはさまざまなインターネットリソースで読むことができるオニオンスープが、あなたが食べる主な料理になります。この料理は非常に美味しくて健康的であるため、毎日食べるのはとても簡単です。オニオンスープの作り方は？
6個の小さな玉ねぎ、キャベツの頭、セロリといくつかのピーマン。すべての製品を徹底的にすすぎ、小片にカットしてから、鍋に入れます。その後、野菜に冷水を注ぎ、火をつけます。強火で15分間煮てから、野菜、弱火で火を通し、調理、塩、味付けをします。必要に応じて、いくつかのトマトをスープに追加できます。
オニオンダイエット：メニュー
それでは、タマネギのダイエット中に摂取できる食品を見てみましょう。
1日目。オニオンスープ（数食）、少量の果物、できれば低カロリー。バナナとブドウは食べられません。
二日目. 任意の量のオニオンスープ。果物といくつかの焼きたてのジャガイモにバターを添えて提供できます。
3日目. 野菜と同じ量のスープ。果物や焼きたてのジャガイモを食べることもできます。
4日目. スープ、野菜、果物。いくつかのバナナとコップ1杯の牛乳（無脂肪）を追加します。
5日目. 果物と野菜を除外します。少量のゆでた肉と、トマトを好きなだけ食べることができます。
6日目. オニオンスープ、ゆでた牛肉スライス、ゆでキャベツ、コショウ。
7日目. オニオンスープ、ご飯（できれば茶色）、野菜、砂糖のない新鮮な果物。
現時点では、普通の飲み物を飲むのではなく、緑茶と普通の水に置き換えることをお勧めします。
オニオンダイエット結果
После соблюдения вышеописанной диеты, то есть уже 一週間後、あなたは軽さを感じ、その行動の結果を見るでしょう。確かに、タマネギの食事療法はあなたの健康を損なうことなく過剰な体重に効果的に対処することができます。
Следует отметить, что отварной лук не имеет 悪臭。そして、ほぼ毎日の食事に含まれるオニオンスープの調理について話せば、あなたの時間と労力の多くはかからず、食事は非常に簡単になります。
効果を速くするには、それが必要ですアルコール、パン、砂糖、コーヒー、乳製品、サワーミルク製品、炭酸飲料などの製品を除外します。ダイエット中は、緑茶または普通の水を飲むことをお勧めします。
タマネギの食事は、体重をすばやく減らし、健康に良い方法です。結局のところ、玉ねぎは多くのビタミン、微量元素の源であり、健康を保証するものです！
