彼女の生涯を通して、AllaBorisovnaは他の誰のようでもありません別の人は健康を保つために多くの異なる食事療法を試みなければなりませんでした。プリマドンナの努力は無駄ではありませんでした、彼女は余分なポンドと戦うためになんとかユニークなプログラムを開発することができました。彼女はまた、プガチェバダイエットとして多くの人に知られているハーブダイエットの著者にもなりました。
スターはでかなりの実務経験を持っています食事に関して。しかし、最も効果的なのは、体重を減らす2つの方法で、特別な費用や多くの時間を必要としません。短期間で余分な体重を取り除く必要がある場合は、Pugachevaダイエットがこのプロセスの最良の助手になります。
ハーブダイエットスターの可能性があります彼女は今でもロシアの舞台を使用しています。何年もの間、この方法がプガチェバの体調を整えるのに役立ったからです。体重を減らすこの方法は非常に簡単で効果的であり、必要なすべての製品はほとんどの場合誰でも利用できます。断食日にも使用できます。
Pugachevaの食事は次の食品で構成されています：低脂肪のケフィール、ハーブ、きゅうり。ケフィアの飲み物を作るのはとても簡単です。毎日の部分は、1.5リットルのケフィールで構成され、それに、おろし金で刻んだキュウリと細かく刻んだハーブ（ディル、パセリ、シラントロ）が追加されます。これらすべてが完全に混合され、空腹感が生じる日中に消費されます。
なお、翌日はこのカクテルが食べられないため、新鮮なものを用意する必要があります。食事は3〜4日以内である必要があります。 1日あたり1〜1.5キログラムを失う可能性があります。
ケフィア飲料を使用した食事は、体重減少に寄与するだけでなく、体に有益な効果をもたらします。そして、この発酵乳製品の愛好家にとって、それはただの喜びです。
彼女の練習でのプリマドンナは、他の種類の食事、例えば、野菜、リンゴ、低炭水化物、そして日本人も使用しました。
木炭ダイエットも成功しました。プガチェバ。彼女は前のものと同じくらい人気を得た。非常に疲れ果てた食事の後でも、コンサートや重要なイベントの前に、体型を引き締めて数ポンド余分に取り除く必要があるとき、石炭が不可欠な要素であるプガチェバ食事が積極的に使用されました。
Pugachevaの別の効果的な食事があります、しばしばスターが使用するのはキュウリです。ハーブ入りキュウリのサラダをベースにしています。それを準備するには、1kgのキュウリが必要です。キュウリは大きな断片にカットする必要があります。低脂肪のサワークリームです。好みに応じて、セロリ、ディル、バジル、パセリ、タラゴンなどのグリーンを追加できます。塩はすべきではありません。サラダは特定の時間に1日3回消費する必要があります。
-1回目-12時間から14時間の間隔。
--2番目-16から17時間;
-3日-19時間から20時間。
そのような食事の期間は10日以内です。週に最大4キログラムを失う可能性があります。
AllaBorisovnaは毎食お勧めしますサラダに黒いパンのスライスを追加します。夕方にはオレンジやリンゴを食べることもできます。ポップスターはまた、朝食に砂糖入りのお茶やコーヒーを否定していません。
