一人一人の健康は大きく依存します彼が食べるもの。そして妊娠中の女性にとって、栄養は食事全体の最も重要な部分です。結局のところ、それは彼女の子供の成長と発達を刺激します。人工スイーツの使用は何の利益ももたらさないことを考えると、逆に、デート、アーモンド、ナッツ、ドライアプリコット、蜂蜜（しかし注意深く）および他の自然の贈り物を食べるのが最善です。
たとえば、妊娠中の日付はそれらに役立ちます歯や骨を強化し、視力を改善する多くのミネラルが含まれていること。それらはまたたくさんの塩とビタミンを含んでいます。この果実は、ガンや心血管疾患の予防に広く使用されています。
役に立つよりも詳細に妊娠中の女性の日付では、子宮壁を強化し、通常の労働過程を刺激するオキシトシンなどの物質が含まれていることに注意する必要があります。その結果、出産がより速く、より痛みがなくなります。オキシトシンはまた母乳の生産を刺激します。
日付は妊娠中のおおよそに特に役立ちます第三学期の終わりに、体がフルクトースを必要とするとき、それはこの果物で十分です。これは出産の準備に含まれています。出産の準備では、女性の体が弱くなり、疲れていて、陣痛が始まる前に体力をつけなければなりません。出産直後、圧力が急激に低下する可能性があります。これは、大量の失血の結果として発生します。果物が豊富な天然糖だけが刺激効果があります。
それらがソフトを含んでいるものを知ることは重要です繊維は、妊娠中に日付を作成し、体のためのユニークなフィルターだけではありません。これは主に胃腸管の活動に関係します：日付は腸（その壁）の浄化を刺激し、またその中の炎症過程と炎症を消します。
日付は、優れた構成復元機能と見なされます。彼らは鉄をたくさん含んでいるので、血。したがって、この状況では、妊娠中の日付は特に有用です。なぜなら、その位置にいる女性はヘモグロビンに問題があることが多く、母親と胎児に貧血のリスクがあるからです。
これらの果物にはビタミンが含まれているのでグループB、妊娠中の女性が十分なビタミンB9を摂取することは特に重要です。まだ子宮の中にいる間に子供に起こりうる欠陥を取り除くのを助けるのは彼です。専門家は、出産の1日前（数か月前）に約4日を食べることを推奨しています。それらはエネルギーの流れを刺激し、女性がリラックスするのを助けます。
特に、妊娠中の日付も役立ちます女性の免疫システムを強化し、ウイルスや病原菌に対する体の抵抗力を高めるビタミンAが含まれているためです。
調査によると、日付は単なるもの以上のものに適しています妊娠中だけでなく、授乳中も。これは、赤ちゃんにとって重要なアミノ酸とビタミンの必要量で母親のミルクを豊かにするという事実によるものです。これは赤ちゃんの体が完全に発達するのを助け、その免疫力を強化します。また、このトロピカルフルーツを食べると、ミルクの生産量が増えます。
それが可能かどうか尋ねられたときは覚えておいてください妊娠中の女性の日付、あなたは安全に前向きに答えるべきです。そして、これは妊娠期間だけでなく、母乳育児の段階にも当てはまります。産後うつ病が発生する可能性があるのはこの時期であり（これは今日の女性の間で非常に一般的です）、この果物の使用は回避するのに役立ちます。また、含まれているビタミンやミネラルのおかげで、肌や髪の若さと美しさをより長く保つのに役立ちます。これは、女性が出産後に同様の問題を抱えていることがよくあります。
