余分なポンドは美的だけではありません欠陥だけでなく、人間の健康への直接の脅威。公正なセックスが自分自身に過度に批判的である場合、それは別の問題です-この場合、余分な500グラムでさえ耐え難い精神的苦痛の原因になります。しかし、5キロ、さらには残念ながら50キロになると、ベルトを締めてニンジンを手に取ります。
にんじんダイエットは流行りの方法だけではありません体重を減らすだけでなく、非常に便利です。微量元素と美容ビタミン（A、B、D、E、アスコルビン酸、エッセンシャルオイル、レシチン）が大量に含まれています。一般的なニンジンはベータカロチンの巨大な供給源です。そのライバルはピーマンだけです。ベータカロチンは免疫システムを強化します、そしてこれはあなたが知っているように、健康と長い若さへの鍵です。肝臓では、この物質はよく知られている抗酸化物質であるビタミンAに変換されます。抗酸化物質は、アテローム性動脈硬化症、高血圧、白内障、さらには悪性腫瘍の発症を防ぎます。優れた代謝と精神発達も、これらの必須ビタミンの影響によるものです。
ファーストフードが好きな人には、にんじんダイエットもおすすめです。断食日または短期間のハードダイエット、および過剰な体重を完全かつゆっくりと取り除くプロセスに近づく人々。一流の専門家が推奨する食事療法について話す前に、この野菜のいくつかの特徴について知る必要があります。
多くのビタミンがあり、マイクロエレメント。このオレンジ色の根菜が若い場合は、皮をむく必要はなく、よく洗うだけで十分です。皮膚を剥がさないとできない場合は、できるだけ薄い層を剥がしてください。生のニンジンを丸ごと食べることはお勧めできません-胃がこの粗い繊維を消化するのは難しいでしょう。より良い-ブレンダーまたはおろし金でそれを挽く。熱処理はこの有益な根菜から多くのビタミンを奪います。
ニンジンダイエット、そのレビューは証言します素晴らしい結果については、体重を減らすだけでなく、健康を回復し、肌を改善するのに役立ちます。その「短い」バージョンは、絞りたてのにんじんジュースと特別なサラダの使用を含みます。後者を準備するには、ニンジンを数個すりおろし、レモンハニーソースで味付けします。リンゴなどの果物を1つ追加できます。にんじんサラダは、朝食、昼食、さらには夕食の3日間のメインで唯一の料理になります。ミネラルウォーターと緑茶は無制限に飲むことができます。そして、絞りたてのにんじんジュースの必須のグラスを忘れないでください。あなたは5日目に食べ始めることができます、そして4日目は食事療法から抜け出すことに専念するべきです-焼きたてのジャガイモまたはパンをニンジンサラダに加えてください。 「速い」ニンジンダイエットは、3キログラムを取り除くのに役立ち、他のモノダイエットとは異なり、あなたの健康を改善し、ビタミンで体に栄養を与えます。
別の人気のあるダイエットプランは10日。彼女のメインディッシュは、サワークリームで味付けしたにんじんおろしです。 「にんじん入りサワークリーム」を作りたいという誘惑に負けてはいけません。発酵乳の成分は多くはないはずですが、ほんの少しです。にんじんのゆでサラダは許可されていますが、1日1回のみです。この根菜のジュースが大好きな人には、本当の広がりが待っています。10日間の食事で、グラス3杯以上の量で飲むことができます。栄養士は、10日後に5キログラムがあなたの体から消えることを保証します。
ニンジンダイエットは、空腹時に特に推奨されます冬の間、体がビタミンを必要とするとき、そしてビーチの期間中-均一で美しい日焼けのために。上記のような健康的な食事であっても、主な食事方法になるべきではないことを忘れないでください。それでも、体には完全でバランスの取れた食物が必要です。
