今日、適切な栄養摂取が標準になりつつあります。需要が供給を生み出し、さまざまなダイエット商品が店頭に並びます。特別な場所は、通常の小麦粉製品の代替品であるロールパンによって占められています。しかし、それらは明確に役立つと言えるでしょうか?今日、私たちはこの問題を検討しなければなりません。ほとんどの場合、ダイエット中の人は小麦粉を拒否します。パンとケーキがすべてクリアであれば、まだパンが足りません。したがって、ダイエットの2日目または3日目には、リラックスして体重を減らしたいという願望が徐々に放棄されます。しかし、代替品が登場しました - クリスプブレッド。今日、店頭には膨大な数のそれらが並んでいます。パン博士について話します。コーナー。栄養士からのレビューは、正しい選択をするのに役立つため、非常に興味深いものになります。
ご多幸をお祈り申し上げます
確かに、店頭でいくつか見ると、何十ものブランドがあり、それぞれが最も美味しくて健康的な製品を提供していますが、決めるのは簡単ではありません。しかし、需要と供給を分析した結果、多くの人が博士を好むという結論に達しました。コーナー。栄養士のレビューにより、これらが高品質の製品であることが確認されています。メーカーは国内のJSCフレブプロムです。同氏は、パンが効果的な減量を促進し、代謝プロセスを改善し、体内の老廃物や毒素を浄化することを消費者に保証します。
有用な特性
本当に価値のある商品なのでしょうか？私たちの体のために？専門家に聞いてみましょう。ドクターブレッドは主に全粒穀物が入っていることで有名だと言われています。コーナー。栄養士のレビューでは、パンとは異なり、この製品には酵母が含まれていないため、消化の問題を引き起こさないことが強調されています。独特の組成により、パンには次のような特性があります。
- 腸の働きを正常化します。
- 脂肪の蓄積のプロセスを阻害します。
- 味が優れているため、パンの完全な代替品として使用できます。
- 否定できない利点は、ビタミンB、タンパク質、アミノ酸の含有量が高いことです。
- 低カロリーなのも嬉しいポイントです。食パン1斤のカロリーは、食パン1枚の4分の1です。
最後の点をさらに詳しく見てみましょう。ドクターブレッドのような商品になると疑問が生じます。コーナー。栄養士からのフィードバックは、すべては基本的な食事に依存していることを示唆しています。製品100gあたり220kcalあります。もちろん、私たちが検討している製品は非常に軽いので、1日にそのような量を食べることは困難ですが、一度に消費されるパンの量ははるかに多くなります。どうやらこれが効果の根拠になっているようです。
消費者の意見
年々始める人が増えていますドクターブレッドを買うコーナー。棚に並べられた種類から、誰もがランチやお茶に最適な選択肢を選ぶことができます。これは、通常のパンを置き換えるのに最適な方法です。さらに、これは常にダイエットをしている人だけでなく、アスリートや健康的な食事の支持者にとっても便利で重要です。クリスプブレッドは朝食にぴったりで、おやつとしても最適で、おいしいミニデザートを作るのにも最適です。組成はほぼ完璧で、塩、砂糖、バターなどは一切使用していません。最も好きなオプションを選択できます。
いろいろな味
いくつかの行があります。一番好きな製品をお選びください。クラシックには 4 つの種類があります。 「グルテンフリーそば」または「お米」、「七穀」、「シリアルカクテル」です。辛い味が好きな人には塩味もあります。これはチーズ風味の素晴らしいシリアルシェイクで、高カロリーのクラッカーを簡単に置き換えることができます。さらに、このラインにはライ麦粉入りの「ボロディンスキー」パン、海塩入りの玄米、ハーブ入りのコーンブレッドも含まれています。
肝臓の代替品として検討可能パン博士。コーナー「クランベリー」栄養士のレビューによると、デザートをあきらめて自分を苦しめる必要はなくなりました。この製品には砂糖は含まれておらず、果糖のみが含まれているため、糖尿病に苦しむ人に最適です。しかし、ほとんどの場合、ダイエット中の人はデザートとしてそれを使用します。これらは、クランベリーと蜂蜜、パイナップルとブルーベリー、またはレモンを加えたシリアルの混合物から作られたパンです。カロリーも含まれているので、適度に食べることはできません。ただし、Cookie と比較すると、より有利な立場にあります。 500カロリーの代わりに、100カロリーの製品には350カロリーが含まれており、空気を含んだ構造のため非常に軽いです。つまり、パンを 1 斤や 2 斤食べても、余分な体重が増えることはありません。
価格：
そしてもう一度、それが買う価値があるかどうかを判断してみますダイエットパンDr.コーナー、または通常の製品、パン、クッキーでも同様に簡単に済ませることができます。パンは菓子製品との戦いに勝ちます。なぜなら、価格はほぼ同じであり、「在庫として取り残される」可能性がはるかに低いからです。したがって、ジャムを厚く塗る予定がない場合は、安全にお茶を飲むことができます。普通のパンについて何が言えるでしょうか？かなり安いので、流行を追うよりも全粒粉製品を選んで少量ずつ食べるのが良いかも？結局のところ、100 gのパンのパッケージには50〜65ルーブルの費用がかかります。
さらに、誰もが好むわけではないことに注意する必要がありますダイエット製品。多くの人はパンが発泡スチロールに似ていると考えており、ふすま、種子、その他のおいしい添加物を入れた種なしパンをオーブンで調理する方が良いと言います。それは便利で安価であることがわかります。まあ、時間がたくさんあり、キッチンをいじることを気にしないなら、このオプションは生きる権利に値します。しかし、それはまだあなた次第です。
「七つの穀物」
構成を詳しく見てみましょうレビュー。パン博士コーナー「シリアルカクテル」は定番のオプションです。味はニュートラルで、スパイスや塩分、甘味はありません。お茶には合いませんが、パンの代わりには簡単に使えます。すでにこの製品に精通している人は、その食事特性をよく知っています。脂肪とカロリーが最小限に抑えられていることが主な利点です。では、ドクターブレッドの味についてはどうでしょうか?コーナー？レビューは中立的だと言っています。控えめに言ってもそういうことです。しかし、スープに加えても、本当に大丈夫です。柔らかいカードチーズを上に乗せると、素晴らしいサンドイッチが出来上がります。
博士の無重力でサクサクしたパンは何からできていますか?コーナー？栄養士から非常に好意的なレビューが得られている組成は、小麦とそば、米とキビ、トウモロコシとオートミール、そしてハトムギです。体に非常に有益なユニークなカクテルですが、消費者によると、味は万人向けではありません。
そば製品
最も好ましいタイプの 1 つ。安価で低カロリーであるため、ほとんどの購入者を魅了します。専門家の意見やレビューを見てみましょう。パン博士コーナー「ソバ」 - 全粒穀物と天然アミノ酸の利点。栄養価の高いたんぱく質、各種ビタミン、ミネラルが含まれております。そばが好きではないが、この穀物を食事に取り入れる必要があることを理解している場合は、これらのパンを試してみてください。おそらくそれらはあなたにとって新しい経験となるでしょう。
パン自体は定番ですフラットケーキ。軽くてとても薄く、ほのかな香りがします。パンは非常に壊れやすく、手で簡単に崩れることに誰もが気づきます。構成は最も控えめで、味も同様です。しかし、塩分控えめなのでダイエット中にも適しています。 100gあたりのカロリーは200kcalしかありませんが、一度に食べきることはできません。
紅茶風味のパン
ランチタイムも終わり、デザートの時間になりました。ダイエット中ならどうしますか？この場合、ドクターブレッドは理想的な選択となるでしょう。コーナー「クランベリー」栄養士のレビューでは、スリムな体型を保つことができないのはお菓子であると強調されていますが、ここに価値のある代替品があります。全粒穀物、食物繊維が含まれており、砂糖は一切含まれていません。フルクトースのおかげで心地よい味わいが得られます。フルクトース自体はカロリーが高いですが、健康的なライフスタイルを送る人にとってはより好ましいものです。簡単な比較を見てみましょう。チョコレートバー100gは500kcal、クリスプブレッド1袋は300kcalです。つまり、誰も計量原則を取り消していないのである。最もダイエットに適したパンを数パック食べても、痩せて見えるわけではありません。同様に、チョコレートを 1 個食べても太りません。
ただし、違う点が1つありますパン博士。コーナー「クランベリー」栄養士のレビューによると、この組成物には大量の不溶性および可溶性食物繊維が含まれています。それらは消化プロセス全体にプラスの効果をもたらし、満腹感も促進します。
購入者の評決
しかし、味は味わいたい人を失望させるでしょうクランベリーの存在感が際立っています。それを区別するには、自分の感情に注意深く耳を傾ける必要があります。そうでなければ、これらはライスパフに似た単なる甘いパンです。栄養士は、この製品を食べるだけでは体重を減らすことはできないと警告しています。しかし、退屈な食事にそれを補えば、崩れずにもっと長く続けることができます。
お客様は Dr. ブレッドについて他に何と言っていますか?コーナー「クランベリーシリアルスムージー」？レビューでは、古典的なものよりも美味しく、同時にお茶を飲むのに最適であることが強調されています。ただし、ベタつきがあり、開封したパックのまま放置するとくっついてしまうというマイナス点もあります。栄養士は、甘い品種は一般に体重を減らしたい人には適さないと指摘しています。
結論の代わりに
外観の類似性にもかかわらず、パンは私たちの体にさまざまな影響を与えます。たとえば、そばは貧血、糖尿病、過剰体重に悩む人に推奨されます。風邪や皮膚病になりやすい人は、オートミールパンを食事に取り入れると良いでしょう。胃腸疾患の場合は、小麦や大麦製品を食べることをお勧めします。マルチグレインブレッドは家族全員にとって普遍的な選択肢です。
