大人の泳ぎ方を学ぶには？とても簡単です！

多くの人々は、大人として、どのように知らない泳ぐ。水面に沿って滑る喜びを奪われ、一部はこのギャップに困惑し、泳ぎずに行うことを好みます。不幸な誤解は簡単に解決できます。主なことは、絶望して最大限の努力を示すことではありません。それでは、大人を泳ぐことを学ぶ方法は？

子供たちがどのように時間を過ごすかをよく見ると水、あなたは恐怖の欠如などの特徴に気づくことができます。残念ながら、この品質は年齢とともに失われます。したがって、まず第一に、恐れを排除するために、水にとどまり、正確に呼吸できることが必要です。水があなたの友人であることを認識することは、深さへの恐怖を取り除くのに役立ちます。水に手を浸し、波で遊んで信頼してください。特別なエクササイズはこれに役立ちます。腰の高い水に入って、より多くの空気を吸い込み、座って、手で膝を抱きしめ、顔を埋めます。あなたはフロートのようにフロートする必要があります。水中でリラックスするのに必要なだけ運動を繰り返します。水中で魚のように感じ始めずに大人を泳ぐことを学ぶことは不可能です。水を信頼し、圧迫感を取り除きます！

次のグライド演習：肩の水に入り（手が体に押し付けられます）、体のある水に身を浸し、底から離れ始めます。いくつかのアプローチの後、まっすぐにとどまるようにしてください。水に足をぶら下げて、下から足を引き裂くことができます。靴下に注意してください-紐のように伸ばしてください。

犬のように泳ぐ。手でのスライド操作に関する以前の演習に追加する必要があります-同時に、rowぎは自分で行う必要があります。パニックを与えて力を奪う大騒ぎはありません-すべての動きはリズミカルでよく調整されています。頭を高くします。鼻から呼吸し、頬を膨らませ、口から吐き出します。

背泳ぎ。私たちは、大人の水泳を学ぶ方法のタスクを複雑にします。泳ぎ方を知っている人にとっては、この見方は簡単ですが、助けが必要な場合があります。仰向けになって（腕が両脇に広がる）呼吸を始めます。無重力を感じる必要があるのは、そのときだけ足を上下に動かし始めることができます。

背中の水泳をマスターすると、次のことができます。ウサギなどのより複雑なスタイルに進みます。クロールスタイルは高速で、多くのスイマーに人気があります。カニと一緒に大人を泳ぐ方法を学ぶ前に、練習することをお勧めします。肩の水に浸り、手で円形のスイングをして、水をかき集めます。次に、同じように泳ぎ、足の動きを上下に接続してみてください。

どこで泳ぐことを学びますか？トレーニングエリアは、あなたが恐れないように快適でなければなりません。したがって、監視が提供されるのは浅い水か、あるいはスイミングプールでなければなりません。それでも自然の貯水池が優先される場合は、急な崖のない、水への滑らかな降下があるエリアを探してください。安全を確保するために、これらの規則を無視しないことをお勧めします。

多くの人が泳ぎ方を学ぶことに興味を持っています一日で大人に？実際、ここで達成できないことは何もありません。あなたがあらゆる努力をするならば、あなたは独立して水泳のスキルを習得することができます。一般的に、夏の間は泳ぎ方を学ぶことができるので、次のシーズンには習得したスキルを簡単に習得できます。