多くの人に愛されているスイカは、当然のことながらそれをダイエット製品と呼んでください：それの100グラムは38カロリーだけを含んでいます。高血圧、肥満、膀胱炎に役立ちます。スイカの果肉に含まれる食物繊維は腸を効果的に浄化し、スイカジュースは腎臓から砂や小さな石を取り除くのに役立ちます。非常に楽しい食事であるスイカは、余分な体重に対処し、太りすぎに苦しんでいる人に推奨することができます。
まず、スイカを慎重に選ぶ必要があります。トラブルを避けるために、夏の終わりから初秋にかけての清掃サイクルを計画する必要があります。この期間中、スイカの食事は危険をもたらしません。この時までに、スイカはすでに自然に成熟しており、硝酸塩を詰めた果物にぶつかる可能性ははるかに少なくなっています。 7月上旬に市場で購入された初期のスイカはあなたの健康を改善するのに役立つ可能性は低いです-それらの熟成は明らかに人工的に加速されました。
スイカを選ぶときは、その尻尾に注意してください。熟したとき、それは乾いているはずです。地殻を軽くたたくことで、その成熟度を判断することもできます。専門家が言うように、熟したスイカの音はこもっています。さらに、絞ったときのわずかなパチパチという音は、その成熟度を示しています。残念ながら、スイカは購入して初めて硝酸塩が詰められていると判断することができます。カットをよく見てください。自然に熟したスイカの場合、それは粒子が粗く、硝酸塩の助けを借りて滑らかです。パルプの色である紫がかった、注意深く濃い赤である必要があります。スイカに含まれる硝酸塩の過剰は、繊維の黄色または赤色で示されます。通常、それらは白色です。スイカに硝酸塩が「過剰に供給されている」と少しでも疑われる場合は、使用しない方がよいでしょう。この場合のスイカの食事は、健康を改善するだけでなく、体に害を及ぼします。
スイカの食事療法にはいくつかの選択肢があります。最も簡単で最も穏やかなのは、食事の1つをそれに置き換えることです（できれば夕方に）。軽いスイカの食事は次のようになります。いつものように食べますが、毎食前（約30分）に300〜500グラムのスイカの果肉を食べます。これは7日間行う必要があります。この方法は、より厳しいスイカダイエットの準備としてもお勧めします。
基本的なスイカの食事療法は完全なことを意味します食べ物を拒否し、スイカの果肉に置き換える。誰もができるわけではないので、自分の強さを冷静に評価し、そのような制限に耐えられるかどうかを理解する必要があります。血圧が高いまたは低い、腎臓の問題、または何らかの種類の胃腸疾患がある場合は、最初に医師に相談する必要があります。あらゆるタイプの糖尿病によって引き起こされる肥満については、スイカの食事療法も禁忌です。それに従うと、体重が減る可能性がありますが、体に深刻な害を及ぼす可能性があります。
このための製品の毎日の価値については食事療法の場合、ここで正確な計算が必要です。理想的には、毎日食べるスイカの果肉の重量は、体重を10で割った値に等しくする必要があります（たとえば、体重が70 kg〜7 kgの場合）。この金額は5〜6回分配する必要があります。その量を食べるのが難しいと感じたら、できるだけたくさん食べてください。
あなたは主なスイカの食事療法に固執することができます3〜5日以内。それのより受け入れられるバージョンは、スイカと黒パンに基づく食事療法です：それの1-2個が各食事に加えられます（200グラムまで）。特に、腎臓を浄化するためのそのようなオプションは、有名な民間治療師NadezhdaSemenovaによって提供されています。そのような食事療法の期間は少なくとも7日でなければなりません。彼女のこのバージョンに固執する人のために、セメノバはまた、毎日、朝の約3時（腎臓が最も活発に働く時間）に、暖かいお風呂にスイカがあることをお勧めします-このように、尿システムがリラックスし、砂が取り除かれます。ただし、特に尿路結石症と診断された場合は、医師に相談せずにこの方法を使用しないことをお勧めします。
