最近、比較的頻繁に置き換えられました耐え難い厳格な食事は、次に、体に深刻なストレスをもたらし、さまざまな断食日が来る。栄養士によると、彼らは体にかなりの利益をもたらします。あらゆる種類の毒素や毒素からの浄化に加えて、余分な体重を取り除くこともあります。今日、キュウリのいわゆる断食日は非常に人気があります。どう違うの？それは実際にどのような利点をもたらしますか？この記事で可能な限り詳細に説明するのはこのことです。
きゅうりはとても健康的な野菜です。また、ウエストの余分なセンチメートルとキログラムを最短時間で取り除くこともできます。さらに、キュウリは約95％の水分で構成されていることが知られているため、毒素や毒素との戦いに優れたツールです。それらの高い繊維含有量は、消化管の正常化に貢献しています。カロリーが低い（100グラムあたり約14kcal）ことに注意してください。以上のことから、きゅうりの断食日は非常に有益であると言っても過言ではありません。
「きゅうり」の断食日の種類
現時点では、専門家はこの種の食事療法のいくつかのオプションを識別します。以下のそれぞれを見てみましょう。
- きゅうりの断食日はおそらく最も人気があります。その本質は、これらの野菜の約2キログラムが1日あたりに消費されるべきであるという事実にあります。また、食事に無制限の量の非炭酸水を使用することも許可されています。残りの飲食物は固く禁じられています。だから、きゅうりで3日間-そしてあなたは5キログラムの体重に別れを告げます！
- 医師は別のオプションを提供します。主な野菜に加えて、ケフィア（できれば1％）とレモンジュースの使用を意味します。この種の荷降ろしの過程で、少量のケフィアで味付けしたサラダとレモンジュースを使用することもできますが、塩や他のスパイスは使用しません。
- ゆで卵とキュウリの断食日-これは3番目のオプションです。この場合、日中は上記のサラダのみが食べられますが、ゆで卵が追加されます。味を良くするために、ハーブの小枝を加え、植物油で味付けします。
きゅうりの断食日。レビューと結果
今日、多くの人がこの野菜を信じています役に立たない。しかし、この声明は根本的に間違っています。果物にはビタミン（PP、C、B）やその他の有用な物質（アルミニウム、リン、鉄、マグネシウムなどの塩）が大量に含まれているため、利尿作用が現れます。そのため、この種の1日の食事では、既存の毒素や毒素を体から取り除くことができます。さらに、上記のように、果物のカロリー含有量は比較的小さいため、絶え間ない空腹感がない場合、ウエストのセンチメートルが急速に失われます。
