確かにカニカマとキャベツのサラダ多くの人に馴染みがあります。これはお祝いのテーブルのために、そして毎日の食事を多様化するために素晴らしいオプションです。ほんの少しの材料で、通常のキャベツサラダを多様化することが可能です。すばやく簡単に調理できます。したがって、このレシピとそのバリエーションは、多くの人が喜んで採用することができます。
サラダ成分
カニカマとキャベツを使ったこのサラダを作るには、経験豊富な主婦の家にいつもある材料が必要です。
手元にある必要があります：
- キャベツ400グラム;
- カニカマ200グラム;
- トウモロコシ100グラム;
- 茹でた鶏卵3個;
- リンゴ1個（それほど大きくはなく、重さは約150グラム）。
- マヨネーズ150グラム;
- 味に塩。
調理プロセス
カニカマとキャベツのサラダには、主な材料の1つを薄いストリップに切ります-キャベツ。ジュースが出るように、手で少ししわを寄せることをお勧めします。豊かさのために、皿は塩漬けにすることができます。この方法で味が良くなるだけです。
カニカマ（必要に応じて交換可能）カニ肉に）薄いストリップにカットし、キャベツに追加します。とうもろこしの缶詰は、カニカマとキャベツのサラダに特別な味を与えます。甘くなければならないことに注意してください。
ゆで卵の皮をむき、すりおろします。リンゴと一緒にサラダに加え、また皮をむき、粗いおろし金でスキップします。これがカニカマ、キャベツ、とうもろこしのとてもおいしいサラダを手に入れる方法です。
マヨネーズを入れることをお勧めします。最後に塩を加えることができます。サーブする前によくかき混ぜて、美しく深い皿に移します。
白菜の代わりに白菜をつつく
調理中に、あなたはすることができます白菜を白菜に置き換えることで多様化。北京キャベツははるかに健康的で、その繊細な食感のおかげで、白菜とカニカマのサラダは軽くて風通しの良いものになります。健康的な食生活と体重を注意深く監視し、余計なことを一切許さない人でも楽しめます。
カニカマと白菜の組み合わせ並外れた美的喜びと、ユニークで忘れられない味をお届けします。お祝いや日常のテーブルに適しています。パイナップル、とうもろこし、トマト、きゅうりなどの珍しい材料を加えることで、それを多様化することができます。ここでは、料理の想像力を示し、多くの実験を行うことができます。
そのようなサラダが、凍るような月でも、貴重なビタミンの花束を与えられて、一年中準備できるのは興味深いことです。
このようなサラダの必須コンポーネントは次のとおりです。
- 白菜の頭1つ。
- カニカマ1パック;
- 3個の鶏卵;
- マヨネーズ;
- パセリ;
- ネギ;
- 味に塩。
白菜のサラダを調理する
白菜のサラダ、カニカマ、とうもろこし、卵を茹でて調理を始める必要があります。
経験豊富なシェフからのちょっとした秘密：卵が殻から素早く簡単に剥がれるように、沸騰したお湯に大さじ1杯の塩を加えます。そして、卵が沸騰した直後に、それらは冷たい、氷のように冷たい水にさえ浸される必要があります。そのため、卵はすぐに掃除するのがとても簡単になります。
それでは、サラダ自体の準備に移りましょう。中国のキャベツと緑を切り刻む。卵やカニカマは好きなように切ることができます。塩で味を調え、マヨネーズで味付けします。私たちのサラダは準備ができています。
海藻付きオプション
多くの人が、海のキャベツは北京や白キャベツよりも健康的であると確信しています。そのため、それに基づいたサラダレシピも存在し、当然の人気を誇っています。
海藻とカニのサラダレシピ箸はとてもシンプルなので、すべての主婦の武器になっているはずです。ゲストが急に来た場合に用意できるサラダですが、心から食べてびっくりさせたいです。
全体の調理プロセスはあなたに15分以上かかりません。したがって、それを決して忘れないでください。
したがって、カニカマとキャベツを使ったサラダレシピをキッチンに実装するには、次の材料を使用します。
- 150グラムの海藻;
- 茹でた鶏卵3個;
- カニカマ100グラム;
- 小さな玉ねぎ1個;
- マヨネーズ。
ステップバイステップのサラダレシピ
ゆで卵を立方体に切り、中に入れますサラダ用の美しく深い容器。その中のすべての成分を混合するのに便利であるように深く、そしてテーブルでゲストにサービスを提供することを恥じないように美しくなければなりません。
カニカマをできるだけ細かく切って最近卵が見つかったのと同じ容器にそれらを送ります。次に、玉ねぎをみじん切りにして、深いボウルにも注ぎます。このサラダ用のすべての海藻についても同じことをします。
キャベツを漬け込んだ場合、サラダはコショウや塩である必要はありません。そうしないと、スパイスが多すぎて味に悪影響を与える可能性があります。
サラダの最終段階は、マヨネーズを加えてよく混ぜます。以上で、サラダの準備が整いました。お皿をテーブルに置いて、ゲストや大切な人に美味しいサラダを添えて。
多くの人がこのサラダを愛しているのは海藻は人にとって本当にとても便利で必要な製品です。まず第一に、それは非常に大量の有用な物質を含んでいるので、それが必要です。
海藻のほぼすべての細胞にはヨウ素。したがって、体内にこの物質が不足している人には特にお勧めします。海藻にはクルミの皮と同じくらい多くのヨウ素が含まれています。しかし、後者を食べることはできず、ヨウ素の濃度がこれほど高い別の製品はもう見つかりません。
さらに、料理の治療はありません海藻中のヨウ素の量に影響を与えます。人は毎日150マイクログラムのヨウ素を必要とすることに注意してください。したがって、この不足を補うために、1日あたり60グラムの海藻（昆布とも呼ばれます）を食べる必要があります。
もう1つの疑いのないプラスは、重要な存在ですビタミンB12。それは、体内の不足している物質を補充するためにそれを使用できる菜食主義者やローフード専門家にとって特に重要です。 B12は、ビタミン欠乏症に完全に対処するのに役立ち、神経系の機能の障害を排除するのに役立ち、肝臓の機能を正常化します。
定期的に海藻を食べるなら血管が強くなり、心臓の働きが正常になります。血液から有害で不要なコレステロールが除去されます。昆布に含まれるコバルトと鉄は、ヘモグロビンの貯蔵を補充するのに役立ちます。
海藻は胃腸管の問題を効果的に解決し、いくつかの婦人科疾患に対処するのに役立ちます。
キャベツ、卵、カニカマ入り
このサラダの別のバリエーションは、カニカマ、卵、キャベツです。ケータリング施設では、「春」サラダという名前でよく見られます。
この記事で言及された以前のすべてのサラダのように、それを作るのは簡単です。次の材料が必要になります。
- 150グラムの白キャベツ;
- ディルの束1つ;
- 鶏の卵3個;
- カニカマ250グラム;
- 缶詰のトウモロコシ1缶;
- 100グラムのサワークリーム、できれば15パーセントの脂肪。
春のサラダ
まず、ガスの鍋に鶏卵3個を入れます。時間があるうちに、次の材料であるカニカマに進むことができます。それらは可能な限り細かく刻む必要があります。
キャベツをみじん切りにして、カニカマを入れたボウルに入れて混ぜます。そこに缶詰のトウモロコシを追加します。
ゆで卵を室温まで冷まし、小さな立方体に切ります。普通のボウルに入れ、ハーブ、サワークリームを加えます。必要に応じて、必要と思われる量の塩を加えます。
すべての材料をよく混ぜてから、サラダを冷蔵庫に入れて冷まします。これには約15分かかります。その後、「春」のサラダをテーブルでお召し上がりいただけます。
