代謝-一連の化学反応、その性能と生命を維持するために人体を通過します。これらのプロセスにより、体は増殖、成長、蓄積された毒素や有害物質の除去、構造の維持、血液循環の維持、細胞の回復などが可能になります。
代謝障害は多くの場合に発生する可能性があります理由：甲状腺、性腺の機能不全、腎臓と副腎の病気、そして厳格な厳格な食事療法。また、代謝は飢餓、栄養失調、過食によって妨げられます。
体調、健康、外見人は代謝の状態に大きく依存しています。新陳代謝の仕事にいくつかの機能不全が現れるとすぐに、余分なポンドがすぐに現れ、健康が悪化し、スラグのレベルが増加します。したがって、どの食品が代謝を阻害するかを覚えておく必要があります。
ほとんどの人は、毎日の食事で脂肪を過剰に摂取することに慣れています。多くの場合、これは自然な必要性によるものではなく、単に悪い習慣によるものです。
脂肪酸などの特定の種類の脂肪、オメガ3として知られている、私たちの体はそれをひどく必要としています。それらはオリーブオイル、クルミ、魚油に含まれています。しかし、ほとんどの人はこれらの食品を不十分な量で消費しています。オメガ6酸がより人気があります。これらの不健康な脂肪は、バターや植物油に含まれています。
どの食品が違反するかということになると代謝、そして、バターに加えて、これは白パン、パイ、白米、ジャガイモとチップに適用されます。このような食品を食べると、代謝過程が妨げられるだけでなく、有害なホルモンも形成されます。その結果、アテローム性動脈硬化症、関節炎、アレルギー、血栓症、喘息を引き起こす可能性があります。どの食品が代謝を妨げるかを知っているので、それらの使用を減らすことができます。したがって、心臓病のリスク、生命を脅かす心臓発作や脳卒中のリスクを大幅に減らすことができます。
どの食品が代謝を妨げるか覚えておいてくださいダイエット中の人や体重を減らすために努力している人にとって重要です。そのような人々は豚肉を牛肉やウサギの肉に置き換える必要があります。魚のフライは茹でたものに交換したほうがいいです。重量を調整するには、スモークベーコン、ハム、ソーセージ、パテ、ソーセージ、お菓子、菓子、チョコレートを放棄する必要があります。
正しいことを守るために栄養、あなたはどの食品が代謝を加速するかを知る必要があります。これらの製品には、主に通常の静水、赤唐辛子、さまざまなスパイス、緑茶、乳製品、コーヒー、柑橘系の果物、赤身の肉、ダークチョコレート、ナッツ、全粒穀物が含まれます。これらの製品を毎日摂取することで、健康を大幅に改善し、新陳代謝を促進し、太りすぎを減らすことができます。
体の正常な機能のためにそして代謝プロセスは肝臓の状態にとって非常に重要です。結局のところ、体から有害物質、過剰なホルモン、毒素を取り除くのは肝臓であり、それが代謝に有益な効果をもたらします。新陳代謝をサポートするためには、どの食品が肝臓に良いかを知ることが重要です。これらの製品には、主にキャベツ、ビート、キュウリ、ニンジン、カボチャ、ズッキーニ、トマト、ディル、パセリが含まれます。また、肝臓はフレッシュジュース、プルーン、バナナ、ミルク、レーズン、卵、カッテージチーズ、ニンニク、シーフード、子牛肉が大好きです。
肝臓を含むあなたの臓器の世話をすることで、新陳代謝がより効率的かつ迅速に機能するのを助けることができ、それは間違いなく体全体の幸福に良い影響を与えるでしょう。
