秋はあらゆる種類のベリーが熟す時期ですと果物。この豊富さは、特に妊婦に関しては、冬の前夜に非常に必要です。自分の庭がなくても、市場にはさまざまな果物が溢れています。その中にはハナミズキもあります。これは、栄養素の本当の貯蔵庫である小さな甘酸っぱい赤いベリーです。治癒特性は世界中の医師によって広く使用されています。しかし、今日、私たちは妊娠中にこれらのベリーを使用する可能性に興味を持っています。必須微量栄養素の貴重な供給源は、この困難な人生の期間中の優れた助けとなるでしょう。妊娠中の女性はこのおいしいベリーについて何を知っておくべきですか？妊娠中や産後もハナミズキを食べても大丈夫ですか？
成長地域
秋の到来とともに、彼らは頻繁にゲストになります冷たい雨と風。時々暖かい服は役に立たず、人は病気になります。しかし、自然は彼に最も強力な薬を与えます-これはハナミズキです。植物は根から葉の先まで薬用ですので、お住まいの地域で育つ場合は、必ず原材料を買いだめしてください。これはかなり可能ですが、以前はハナミズキが暖かい地域でのみ成長した場合、今日でははるか北に見つけることができます。そして、誰もが家に自然の薬局を持ちたいと思っているので、庭師はほとんどロシア全土でそれを育てることを喜んでいます。同時に、妊娠中にハナミズキを使用することが可能かどうかについての論争はまだ止まりません。この問題を理解しましょう。
簡単な説明
あなたがコーカサスに行ったことがあるなら、あなたは見たことがありますこの小さな茂み。美しい花や豪華な葉はありません。まったく目立たない、それは世界で最も健康的なベリーの1つを生産します。一見、パルプはあまり魅力的ではなく、甘酸っぱいです。新鮮な果物は優れた保存品質を持っています。冷蔵庫で1ヶ月間安全に保管できます。妊娠中のコーネルは、すべての病気に対する優れた保護とビタミンの供給源になる可能性があります-最初の機会に買いだめしてください。
冬の準備
一年中素晴らしいフルーツドリンクを楽しむために、ベリーは将来の使用のために準備することができます。ドライベリーは新鮮なものと同じくらい多くのビタミンを保持しますが、スペースをほとんどとらず、キッチンキャビネットに安全に保管できます。妊娠中のコーネルは、出産の全期間を通じて使用できます。つまり、十分に備蓄する価値があります。それらからジャム、ジャム、マーマレードを作り、コンポートを調理し、ワインを入れることができます。
乾燥ハナミズキは次のように準備されます。熟したベリーを摘み取り、日陰に配置します。夜、彼らは部屋に連れて行かなければなりません。完成したベリーは布製の袋に入れて保管する必要があります。美しく熟した高品質の果物しか使用できないことを忘れないでください。甘やかされて育ったベリーには、健康に危険な毒素がたくさん含まれています。乾燥したハナミズキは1年以内に保管されます。したがって、備蓄しすぎることはお勧めできません。
有用な特性
それがどのように役立つかを考えてみましょう妊娠中のハナミズキ。乾燥すると、特に女性が急速に体重を増やし、お菓子を制限する必要がある場合は、お菓子の代わりに使用できます。これらのサワーベリーには、多くのビタミン、ブドウ糖、果糖、有機酸が含まれています。
女性が糖尿病を患っている場合、妊娠中のコーネルは非常に重要です。酸っぱいベリーは砂糖を正常化するのに役立ちます。したがって、糖尿病の矯正において、これらのベリーは重要な役割を果たします。
しかし、それだけではありません。妊娠中のハナミズキの使用は、代謝を改善する能力にあります。これらのベリーは血圧を正常化するのに役立ちます。インフルエンザ、猩紅熱、くる病には新鮮な果物を使用すると特に便利です。医師は、あなたが毎日これらのベリーを彼に与えるならば、病気の人は一週間以内に彼の足元に上がることができると言います。もちろん、すべては病気と体の状態に依存しますが、これにはいくつかの真実があります。
ビタミン含有量
妊娠中のハナミズキの有用な特性独自の構成によって正確に決定されます。ビタミンCの含有量に関しては、ハナミズキはレモンだけでなく、カシスさえも残しています。 100gの製品が45mgのアスコルビン酸に相当します。さらに、この組成物は、リン（３４ｍｇ）、カリウム（３６３ｍｇ）、カルシウム（５８ｍｇ）、ならびにナトリウム、マグネシウムおよび鉄を含む。ベリーはペクチンが非常に豊富で、鉄の吸収を促進します。ニュートラルな味わいで、コンポートと肉の両方に加えることができます。
妊娠中の母親にとってのメリット
彼らが食べるベリーから人々の間で人気のある信念がありますお母さん、将来のパン粉は血色の良い頬を持つでしょう。これは、医師が信念と連帯しているまれなケースです。赤いベリーを乱用すると、体質を損なう可能性があるためです。したがって、それぞれの生物がユニークであることを忘れないでください、そしてあなたはあなたの医者に相談するべきです。彼が気にしないなら、体が新製品に適応するように、一度に1つか2つのベリーを食べ始めてください。
妊娠中のハナミズキは予防と治療。それは多くの医薬品を置き換えることができ、それは多くの利点を持っています。ベリーは胃腸障害を助け、胸焼けで素晴らしい仕事をします。別の議論の余地のない利点-ハナミズキは痔核を回避するのに役立ち、骨盤領域の静脈の腫れや炎症を和らげます。
免疫のために
妊娠中にハナミズキを使用できるかどうかについて話し、それは体の防御を強化することを覚えておく必要があります。サワーベリーの使用は、ビタミンやミネラルが含まれているため、妊婦の免疫力をサポートします。これは健康な赤ちゃんを運ぶのに役立ちます。これらは低カロリーのベリーで、100gあたりわずか40kcalです。ベリーに含まれるアミノ酸は血管を強化し、血圧を改善し、リンゴンベリーよりも悪くない腫れを和らげます。ほとんどすべての人が妊娠中に浮腫を患っているので、これは重要です。大量の鉄は貧血を避けるのに役立ちます。
主なものは対策です
時々、お母さんは間違いを犯して始めますベリーを大量に食べる。すべてにおいて、いつ停止するかを知る必要があります。サワーベリーの1日あたりの基準は200g以下です。当然、食べ過ぎは有益ではありません。体が必要なだけ摂取し、他のすべてが自然に排泄されるか、有害になるためです。
指定された量では、ベリーは利益。お母さんの体は今2人で働いていますが、これはあなたが無差別にそしてどんな量でもすべてを食べることができるという意味ではありません。今、あなたはあなた自身のためだけでなく、子供が将来アレルギー反応に苦しむことがないように注意しなければなりません。
禁忌
妊娠中のコーネルは優れたサポートです女性の体のために。実際、この9か月で、彼は2倍のビタミンを必要とします。しかし、効果的な薬であるため、ハナミズキには多くの禁忌もあります。一部の人にとって良いことは、他の人にとっては危険かもしれません。たとえば、ハナミズキにアレルギーがある場合は、妊娠中も使用しないでください。
ハナミズキを考慮することは非常に重要です体の全体的なトーンを高めます。これは素晴らしいニュースです。そのような特性により、1日を元気に過ごすことができ、多くの便利なことをする時間ができます。ただし、夕方にベリーを食べることにした場合は、慎重に検討してください。爽快な効果は睡眠を妨げる可能性があります。一般的に、ベリーは危険とは言えません。
どのような場合にベリーの使用は推奨されません
コーネルは脳の活動を活性化します。したがって、不眠症や神経障害がある場合は、服用することはお勧めしません。ビタミンCの含有量が高いため、胃炎や胃液の酸性度が高いため、摂取は望ましくありません。これらのベリーは、下痢に苦しむ人にとって本当の救いになる可能性があります。しかし、妊娠中の女性はほとんどの場合便秘に苦しんでいるため、ハナミズキの果実はたまにしか食べないか、完全に捨てることをお勧めします。
適切なベリーの選び方
品種に応じて、ベリーはより多くまたは小さい。果実の色合いも異なり、淡い赤からほぼ黒までさまざまです。フレーバー特性も異なります。ベリーは非常に酸っぱいまたはほとんど甘いことができます。それについて売り手に尋ねるか、それを味わってください。あなたが本当に注意を払う必要があるのは、ベリーの状態です。それらはしっかりしていて、へこみがなく、汚染されたり熟しすぎたりしてはいけません。
どのような形で使用するのが良いですか
あなたが得ることができるビタミンの最大量生のベリーを食べることによって。しかし、誰もがその酸味を愛しているわけではありません。ゼリー、ジャム、コンポート、ジャム、シロップを作るためのレシピがたくさんあるので、これは簡単に修正できます。あなたは素晴らしいマーマレードを作ることができます、それは喜びを与えるだけでなく、優れたビタミンサプリメントにもなります。コーネルは砂糖で挽かれ、塩漬けにされ、漬けられ、ソースを作り、焼くのに使われます。
酸っぱいベリーは素晴らしい調味料になることができます慣れ親しんだ料理を新しい味で豊かにします。彼らは特に肉の前菜に適しています。職人さんが妊娠中は禁止されている幻想的なリキュールを入れていますが、出産後は美味しい飲み物でお楽しみいただけます。
結論の代わりに
それで、今日私たちはハナミズキの使い方を学びました妊娠中の。利点（害は最小限であり、個人の不寛容でのみ指摘されます）は、これらのベリーが大量のビタミンの供給源であるという事実にあります。女性の体はすでに途方もないストレスを経験しており、十分な栄養がないと深刻な健康問題を引き起こす可能性があります。ハナミズキはあなたの好きな食べ物になる可能性があります。妊娠中は、医師に相談するだけです。彼が禁忌を見つけなかったなら、あなたは安全にベリーを食べることができます。医師がそれらの使用があなたの体に過度の負担になるかもしれないと判断した場合、彼の意見に耳を傾け、それらを別のものと交換する方が良いでしょう。ビタミンがあなたとあなたの赤ちゃんだけに利益をもたらすようにしましょう。
