Одним из самых широко определяемых терминов в הרפואה היא המושג "בריאות". העובדה היא כי כיום יש מספר עצום של פרשנויות שונות של זה. עכשיו המונח שהוצע על ידי ארגון הבריאות העולמי (WHO) הוא המכובד ביותר. לדבריו, מושג בריאות האדם כולל לא רק את היעדרן של מחלות, אלא גם מצב של רווחה חברתית ופסיכולוגית מוחלטת. לכן, כדי להיות בריא, זה לא מספיק פשוט לא לחלות.
איך לשמור על הבריאות שלך?
למרות העובדה כי WHO נתן ניסוח ברור,מה פירוש המונח "בריאות", רוב האוכלוסייה רואים אותו יחסית. עובדה היא כי רוב האנשים עד גיל 25 יש לפחות מחלה כרונית אחת, גם אם היא מתנהלת בצורה מתונה ולא מביאה שום בעיה ניכרת.
כדי לשמור על הגוף שלך לגמרימסוגל לעבוד עד זקנה, יש לזכור כי יחד עם מושג כזה כמו "בריאות", יש את המושג "נזק לבריאות". זה מוסבר על ידי העובדה כי רוב המחלות קשורות איכשהו עם איזה סוג של השפעה שלילית. מחלות מולדות או אוטואימוניות נפוצות פחות. לכן, כדי למנוע התפתחות של המחלה, יש צורך לנסות לא ליצור תנאים נוחים להקמתה.
אנו תומכים ומחזקים חסינות
אחד המושגים הבריאותיים החשובים ביותרהאדם הוא, כמובן, חסינות. העובדה היא כי הוא הוא שאחראי למאבק נגד כל זר בגוף. זה הכי חשוב במאבק נגד מיקרואורגניזמים פתוגניים שונים. בנוסף, יש חשיבות רבה בתהליך של הרס תאים אשר עברו מוטציה, אשר מאוחר יותר להיות אבות של תצורות אונקולוגיות, וזה גם חשוב יש מושג מסוים. נזק לבריאות ייגרמו הרבה פחות אם אתה מתחיל לעבוד כדי לשמור על חסינות ברמה הנכונה. כדי לעשות זאת, יש צורך לדבוק בדיאטה נכונה, להתבונן במשטר העבודה ולנוח, לנסות לחיות באזור נקי מבחינה אקולוגית, וגם להוביל אורח חיים פעיל.
Правильным можно считать тот рацион, который כולל כמות מספקת של חלבונים, פחמימות, שומנים, ויטמינים, כמו גם חומרים מינרליים. יחד עם זאת, המושג "בריאות" של אדם אינו כולל אכילת יתר. זאת בשל העובדה כי עודף משקל הוא מאוד שלילי השפעה על הגוף. זה מגדיל באופן משמעותי את העומס על מערכת הלב וכלי הדם, וגם מקטין חסינות לאורך זמן.
אי אפשר להעלות על הדעת את מושג "הבריאות" האנושיתלתכנן כראוי את עומס העבודה שלכם, ולהשאיר מספיק זמן למנוחה. יש לזכור כי עבודת יתר מתמדת מובילה להופעתן של מחלות רבות. בנוסף, אדם צריך תמיד לשמור על 7-8 שעות שינה.
אם מישהו רוצה להפחית את השליליהשפעה על גופך, אז הוא בהחלט לא צריך להתיישב בשטח עם אקולוגיה שלילית. כל מיני גורמים סביבתיים שליליים במוקדם או במאוחר מפחיתים את החסינות האנושית ותורמים להתפתחות מספר גדול של מחלות.
חוסר פעילות גופנית לא הפך אף אחד לבריא. על האדם לפתח את מערכת השרירים שלו ולתת עומס מספיק על העצמות והלב, אחרת לא ניתן לדבר על שום בריאות.
