כשמתכננים תינוק, כל ילדה יכולהלחשוב איך למדוד טמפרטורה בסיסית. לפי אינדיקטור זה, ניתן לשפוט ביוץ או הפריה מוצלחת. יתרה מכך, BT מסוגל להצביע על מחלות מסוימות בבני אדם. לכן, עוד נגלה כיצד למדוד נכון מחוון זה. למעשה, זו לא המשימה הקשה ביותר. ואפילו נער יכול להתמודד עם זה.
לגבי טמפרטורת גוף בסיסית
ראשית, כמה מילים על איזה אינדיקטור נצטרך להתמודד עם הבא. מה זה BT?
טמפרטורת הגוף הבסיסית היא הטמפרטורה הטבעית של גוף האדם. רכיב זה ניתן להשיג רק במנוחה. פעילות גופנית מעוותת את התמונה האמיתית.
לפי BT, אתה יכול לעקוב אחר שלבי המחזור החודשי, לשפוט הריון או נוכחות של מחלות כלשהן (לרוב גידולים).
חשוב: בשלבים שונים של המחזור החודשי, גם המדד הנחקר יהיה שונה. לכן נדרש להבין את הכללים למדידת BT.
מתי לבצע קריאות
איך מודדים טמפרטורה בסיסית?תהליך זה אינו דורש הכנה מיוחדת. אבל בכל מקרה, אישה תצטרך לזכור כמה כללים. בנוסף, יש צורך להתמודד עם פענוח הנתונים שהתקבלו.
בדוק את החום שלך רק בבוקר.בערב או באמצע היום, הקריאות במדחום לא יהיו מדויקות. ואז לוח הזמנים של BT יתעוות. עד כדי כך שאישה לא תוכל לקבוע הריון או ביוץ.
יתר על כן, בעת קבלת נתונים על בסיסהטמפרטורה צריכה לזכור כלל אחד פשוט - כל המניפולציות מבוצעות מדי יום באותו זמן. רצוי לעשות זאת בשעה 6-7 בבוקר, מיד לאחר ההשכמה.
חָשׁוּב:אם אישה עובדת במשמרת לילה וישנה בבוקר ואחר הצהריים, אז מותר למדוד בשעות היום. העיקר לנוח כ-6-8 שעות. רק שינה נכונה וחוסר פעילות גופנית יעזרו להשיג את המידע המדויק ביותר.
שיטות לביצוע קריאות
איך מודדים נכון טמפרטורה בסיסית? כל בחורה מודרנית תצטרך לבחור שיטה לפתרון הבעיה.
לדוגמה, ניתן להשיג BT:
- בנרתיק;
- בְּעַל פֶּה;
- פי הטבעת.
הדרך המדויקת ביותר לקבוע את האינדיקטור הנחקר היא מדידה פי הטבעת של טמפרטורת הגוף. אבל אתה יכול גם לשמור מדחום בפה או בנרתיק.
חשוב: כאשר שומרים תיעוד של BT, אישה תצטרך לעצור רק באחת מהשיטות המוצעות. אחרת, לא תהיה תוצאה מהפעולות שננקטו.
כמה זמן לשמור את המדחום
כמה למדוד טמפרטורה בסיסית? התשובה תלויה בשיטה שנבחרה לפתרון הבעיה.
כרגע, המדחום נדרש להחזיק 5דקות בפה שלך. אם אישה מעדיפה מדידות בנרתיק או בפי הטבעת, תצטרך להמתין 3 דקות. לא מומלץ לפני הוצאת מדחום ורישום התוצאות.
חשוב: יש להחזיק מכשירי מדידה אלקטרוניים עד ל"קריאה".
כמה זמן לשמור תיעוד
כיצד למדוד נכון את הטמפרטורה הבסיסית כדי לקבוע את "יום x" או הריון? לא כל אישה מבינה שהמשימה תצטרך להילקח באחריות רבה.
העניין הוא שערך בודד הוא לאלא ייתן תוצאה. תצטרך לתעד שינויים ב-BBT מדי יום לאורך כל המחזור החודשי. יש צורך להתחיל מהיום הראשון של הימים הקריטיים הבאים.
כדי לקבוע נכון הריון אוביוץ על פי האינדיקציות של הטמפרטורה הבסיסית, יש צורך לעקוב אחר השינויים של מספר מחזורי מחזור. אתה יכול להסתדר עם 3 חודשים בלבד, אבל עדיף לבצע קריאות במשך שישה חודשים.
חשוב: עדיף אם אישה תשמור כל הזמן תיעוד של BT. ככל שיש יותר מהם, כך תמונת מצב גופה של הילדה ברורה בסופו של דבר.
לגבי שמירת תיעוד
על מנת למדוד נכון את הטמפרטורה הבסיסית כדי לקבוע ביוץ או הריון, עליך לעקוב אחר כמה כללים פשוטים. על מה זה?
העניין הוא שלאחר ביצוע קריאות מהמדחום, תצטרכו לרשום אותן במחברת. לאחר מכן, עליך לבנות טבלת BT ולציין את טמפרטורת הגוף ביום מסוים של המחזור.
זהו ציור ויזואלי שעוזר לשפוט את תחילת הביוץ או ההריון. אתה יכול גם לנווט לפי הערות רגילות במחברת; לא לעשות זאת זה לא קל כמו שזה נראה.
חָשׁוּב:נכון לעכשיו, מוצע לערוך לוח זמנים BT באתרי נשים ובפורומים שונים. מספיק להזין את הקריאות שהתקבלו בשירות המתאים מדי יום. המערכת עצמה תבנה לוח זמנים ותדגיש את הביוץ, כמו גם ימים נוחים להתעברות. הטריק הזה יחסוך לך הרבה טרחה.
שימוש במדחום
איך מודדים טמפרטורה בסיסית? כדי לא להיתקל בקריאות שגויות, יש צורך להשתמש באותו מכשיר מדידה כל הזמן.
מה אם צריך להחליף מדחום?זה מספיק רק לשים את הסימן המתאים על תרשים BT ולהמשיך לקחת קריאות הלאה. רצוי (לטוהר ה"ניסוי") למדוד את הטמפרטורה במשך מספר מחזורים יותר מהזמן המתוכנן.
חָשׁוּב:הצורך להשתמש באותו מדחום נובע מהעובדה שלמכשירי מדידה יש "רגישויות" שונות. וסטייה של 0.1 מעלות צלזיוס עלולה לעוות ברצינות את המציאות של מה שקורה בגוף.
צעד אחר צעד
כיצד למדוד טמפרטורה בסיסית כדי לקבוע הריון? באותו אופן כמו במקרה של מעקב ביוץ. לא יהיה הבדל בתהליכים.
אם אתה מדמיין בקצרה את המדריך למדידת BBT, הוא ייראה כך:
- מהערב של היום הקודם, שים את המדחום קרוב למיטה.
- לִישׁוֹן.
- להתעורר, מבלי לקום מהמיטה, לקחת מדחום ולמדוד BT בצורה כזו או אחרת.
- רשמו קריאות ושרטטו אותן על גבי גרף.
זה הכל.לאחר ביצוע הפעולות, אתה יכול להמשיך את היום הרגיל שלך. ההליך חוזר על עצמו מדי יום. הניתוח אינו מספק מיומנויות מיוחדות. יש לבצע מדידות ללא פעילות גופנית.
לגבי לוח הזמנים
חושבים איך למדוד בזאליטמפרטורה כדי לקבוע את הביוץ, בנות צריכות להבין את שלבי המחזור החודשי וכיצד נראה לוח הזמנים של BT. רכיב זה ממלא תפקיד עצום בכל התהליך.
כפי שכבר אמרנו, לפי השרטוט המקביל, ניתן יהיה להבין מתי מתרחש הביוץ. בתרשים BT אתה יכול לראות:
- יום מחזור;
- טמפרטורת הגוף.
על ידי ציון יומיומי לשינויים ב-BBT וחיבור בין נקודות שכנות זו לזו, אישה תקבל קו שבור. זהו טבלת הטמפרטורה הבסיסית. ניתן לחלק אותו למספר חלקים.
כלומר:
- שלב זקיקים;
- תחילת הביוץ;
- שלב לוטאלי של המחזור החודשי;
- פרק זמן.
אם אתה צריך לעקוב אחר הריון, זה יהיה גלוי לפי השלב הלוטאלי של המחזור החודשי. להלן נדבר על פענוח הנתונים שהתקבלו.
השפעה על BT
הבנו איך למדוד בסיסטמפרטורה כדי לקבוע שינויים מסוימים בגוף. יש לציין כי המדד הנחקר נתון להשפעה חיצונית חזקה. ולכן הנתונים שהתקבלו לא תמיד תקפים.
הרופאים אומרים שהגורמים הבאים משפיעים על טמפרטורת הגוף הבסיסית:
- הרגלים רעים;
- עבודה במשמרות;
- מחלה;
- נוכחות של מחלות גינקולוגיות;
- שינה ארוכה מדי;
- נדודי שינה;
- שינה מופרעת;
- מתח;
- לַעֲבוֹד יֶתֶר עַל הַמִידָה;
- שינוי אזור זמן;
- הִתאַקלְמוּת;
- שינוי חד במזג האוויר;
- נסיעות ארוכות;
- קיום יחסי מין לאחרונה (אם התרחש פחות מ-4 שעות לפני המדידות);
- נוכחות של גידולים או תהליכים דלקתיים באישה.
זו לא רשימה מלאה של מה שיכוללהשפיע על BT. אבל גורמים אלה נתקלים לרוב בפועל. רצוי להימנע מהם במהלך תכנון ההריון. אחרי הכל, ביוץ בהשפעת אלה עשוי להתרחש מוקדם יותר או מאוחר יותר. או להיעלם לגמרי.
חשוב: אם אישה התמודדה עם הנסיבות המפורטות יום קודם לכן, מומלץ לה לרשום הערה מתאימה בטבלת ה-BT. אז לא יהיו בעיות בניתוח נתונים.
לפני הביוץ
עכשיו ברור איך למדוד את הטמפרטורה הבסיסית. הגיע הזמן לדבר על פענוח הנתונים שהתקבלו.
כפי שכבר צוין, טמפרטורת הגוף של האישה משתנה בהתאם לשלב של המחזור החודשי. לפני הביוץ, בשלב הזקיק, BT יהיה תקין.
מה זה אומר? הקריאות במדחום יגיעו ל-36.3-36.7 מעלות צלזיוס. ככל שהביוץ קרוב יותר, כך הטמפרטורה תהיה גבוהה יותר.
בגרף BT, ניתן לציין עלייה חלקה בקריאות. אין קפיצות חדות לכיוון זה או אחר.
"יום X"
גילינו כיצד למדוד נכון את הטמפרטורה הבסיסית כדי לקבוע שינויים שונים בגוף. נותר להבין את התוצאות שהתקבלו.
במהלך הביוץ, הטמפרטורה עולה בחדות ל-37.2-37.5 מעלות. אינדיקציות אלו יישמרו למשך כ-2-3 ימים. כך ניתן לקבוע את הביוץ.
חשוב: לחלק מהבנות יש ירידה חדה בטמפרטורת הגוף יום או יומיים לפני המועד הטוב להתעברות. זה די נורמלי.
לאחר הביוץ
אם ההתעברות לא מתרחשת, אז המחזור החודשי נכנס לשלב הלוטאלי. הגוף מתכונן לימים קריטיים.
לאחר הביוץ ולפני תחילת הווסת, טמפרטורת הגוף תעלה מעט. הוא מגיע ל-36.8-37 מעלות צלזיוס. לא יהיו ירידות חדות או קפיצות בטבלה.
במהלך דימום וסת, BT יורד ל-36.3-36.6 מעלות. לרוב, יש טמפרטורת גוף נמוכה. זה די נורמלי.
חשוב: הווסת היא תחילתו של מחזור חדש.
הריון על ידי BT
ואיך אתה יכול להבין אם אישה בהריון, אם אתה מסתמך רק על עדות ב"ט?
העניין הוא שאחרי התעברות מוצלחת, BT יישאר מעט מוגבה. אותו דבר כמו עם הביוץ.
כפי שכבר אמרנו, בתחילת "יום X" BTעולה ב-2-3 ימים. אם זה נשאר מורם במשך 5-6 ימים, יש לחשוד בהריון. במיוחד אם לא היו התאמות כאלה לפני כן.
