במהלך ההריון, החיים של האם הצפויה השתנו לחלוטין. בתקופה משמעותית זו, עליך לעקוב אחר כללי התזונה, ההיגיינה וההמלצות של רופא אחר.
יכול להרות?
לעתים קרובות, אמהות עתידיות מתעניינות בשאלה: "האם אפשרי לנשים בהריון לשחות בים?". גינקולוגים ממליצים לנשים שנמנעות מלשחות, אם:
- שחייה בבריכה אסורה;
- מים עומדים בבריכה;
- טמפרטורת המים מתחת 20 ° C;
- בטן ריקה או מלאה;
- מים כלורים בבריכה.
למרות האיסורים הנ"ל, נעים ונעים לנשים בהריון להתרחץ:
- כמו בתהליך של רחצה, הריאות והשרירים מאומנים;
- מכיוון שבדרך זו העומס והמתח מוסרים מעמוד השדרה, וגם נפיחות הרגליים פוחתת;
- כמו מים מלוחים מחזקת את חסינותה של האם לעתיד;
- כמו רחצה היא מצב רוח טוב של אמא ותינוקת.
זו הסיבה כמה גינקולוגים לשאלה האם נשים בהריון יכול לשחות, לתת תשובה חיובית.
הריון ושחייה
Сегодня не каждая будущая мамочка может себе להרפות לים. עם זאת, היא יכולה לבקר את הבריכה או מים מקומיים. כל אחד יודע על השימושיות של שחייה בבריכה עבור התינוק ואת אמא בעתיד. לאחרונה, אקווה אירובי לנשים בהריון יש ביקוש רב. אחרי הכל, ספורט זה שומר על הגוף במצב טוב, תוך הרפיה שרירי הבטן. בנוסף, תרגילים אלה מאמנים את הנשימה ואת מערכת הלב וכלי הדם, המהווה הכנה מצוינת לעבודה הקרובה. לכן אמהות עתידיות רבות אפילו לא חושבת אם נשים בהריון יכולות לשחות. עם זאת, יש לציין כי הטמפרטורה של המים בבריכה צריכה להשתנות בין 24-28 מעלות צלזיוס. בנוסף, מומחים ממליצים לשחות רק עם המאמנים.
הריון ואמבטיות
האם נשים בהריון יכולות להתרחץ?שאלה זו רלוונטית עבור אמהות לעתיד, במיוחד עבור אלו שנקטו בעבר נהלי מים שונים מדי יום. רופאי נשים קפדניים מאמינים כי פעילויות כאלה עלולות לגרום לזיהום ובעיות אחרות. לכן, רופאים ממליצים להגביל את עצמך למקלחת אחת. עם זאת, אמבטיה עם מלחים ושמנים שונים של פעולה ארומטית היא פשוט הכרחית (בכפוף להריון ללא בעיות). עליכם להקפיד על הכללים הבסיסיים הבאים:
- אל תנעל את עצמך בחדר האמבטיה;
- להניח מחצלת גומי בתחתית חדר האמבטיה;
- נהלי אמבטיה צריכים להימשך לא יותר מ 15-20 דקות.
האם נשים בהריון יכולות לשחות בנהר?
שאלה אקטואלית נוספת בנושא:"האם נשים בהריון יכולות להתרחץ?" הוא אימוץ נהלי מים במאגרים טבעיים. עניין זה נובע מכך שישנם רופאי נשים שמאמינים שכששוחים בנהר או באגם, מים (לרוב לא נקיים במיוחד) נכנסים לנרתיק ויכולים להדביק את העובר.
- אל תשחו במים מלוכלכים;
- אין לשחות במים קרים;
- אל תפקח את העיניים מתחת למים ללא נוכחות של מסכה תת-מימית על הפנים שלך וכו '.
בכפוף לכל ההמלצות של רופא הנשים,שחייה ורחצה לא רק ישפרו את הרווחה הכללית של האם הצפויה ושל תינוקה, אלא גם יכינו אותה טוב יותר לקראת הלידה הקרובה. לפיכך, השאלה האם נשים בהריון יכולות לשחות רלוונטית מאוד, ועליך לשאול את רופא הנשים שלך.
