אנחנו מרגישים טוב - אנחנו צוחקים, אנחנו עצובים - אנחנו בוכיםאו פשוט להרגיש עצוב. מצבי רוח משתנים לעתים קרובות, אבל, ככלל, הם תמיד משתנים מסיבה כלשהי. שינויים דרסטיים במצב הרוח אינם כרוכים בשום דבר טוב.
תארו לעצמכם:אדם צוחק ושמח בחיים, אבל ברגע אחד הכל משתנה, והוא כבר לא רוצה לראות אף אחד. זה מונע ממנו לתקשר באופן נורמלי עם אנשים אחרים. מצבי רוח גם למנוע ממנו לעשות כל עבודה מסוימת, בניין חייו.
אין שום דבר רע במצב הרוח הזההשתנה ביום אחד לבדו פעמים רבות - זה בהחלט אפשרי כי אתה פשוט עייף או לא מספיק לישון. גרוע מכך, כאשר אדם לא תמיד יכול לשלוט ברגשות שלו. מצבי נדנדה יכולים לגרום להרבה צרות. אתה לא צריך להצדיק את עצמך ואנשים אחרים שאינם יודעים איך לשלוט ברגשות עם אופי מורכב.
מה הם מצבי הרוח ואת מה הם קשורים?
מה מצב הרוח?למעשה, זה לא יותר מאשר אוסף של רגשות יציבים שאינם משאירים את האדם במשך תקופה ארוכה (ארוכה יחסית) של זמן. מצבי רוח אצל גברים הם הרבה פחות נפוצים מאשר במין ההוגן. האם זה אומר שנשים רגשיות יותר? כן, זה אומר.
נשים סובלות יותר מתח, יש להן אושריכול להיות מוחלף בשנייה על ידי געגועים ואפילו ייאוש. שינויים במצב הרוח אצל נשים הם בלתי צפויים. לעתים קרובות הם גורמים לדיכאון. ראוי לציין כי מצב הרוח הפכפך ביותר אצל נשים במהלך גיל המעבר. הם לא אשמים בכך, אלא בטבע.
מצבי רוח הם מטרידים ביותרתושבי ערים גדולות. העובדה היא כי במרכזים גדולים אנשים תמיד לחוות הרבה לחץ נפשי אי נוחות ענק. רבים אומרים שהם רגילים ולא מרגישים שום דבר כזה. זה לא נכון. יהירות ממילא משפיעה איכשהו על מצבם הנפשי.
Neurotransmitters הם מאוד חומרים אשר אחראים על יציבות מצב הרוח שלנו. חוסר האיזון שלהם יכול להוביל את העובדה כי הרגשות שלנו כל הזמן להיות מוחלף.
לעתים קרובות נדנדה מצב הרוח להתרחש עקבכשל הורמונלי. זה ניתן לראות מתבגרים. ילדים חמודים, גדלים, נעשים עצבניים ו"זוחלים". העובדה היא שבגופו של נער יש הרבה סוגים שונים של תגובות שהופכות כל דבר (כולל תודעה מתבגרת) הפוך. השליטה ברגשות בתקופה זו קשה מאוד. כשל הורמונאלי, כמובן, מתרחש בגוף של נשים הרות. אני חושב שזה לא שווה לתאר כמה גחמני אמהות בעתיד - כולם יודעים את זה כבר.
Психическое напряжение, которое возникает на בעבודה או בבית, יכול גם לגרום שינויים במצב הרוח. לעתים קרובות להוביל אותם ואת כשלים מתמידים המתרחשים כאשר מנסים להשיג משהו חשוב, משמעותי.
מה יכול לעזור להחזיר את עצמך לקדמותו?
Можно, конечно же, использовать и лекарственные סמים. אבל אל תשכח ששליטה עצמית חשובה כאן. כדי להתחיל, להירגע ולהסיע את מחשבות רעות משם. רחוק יותר מהמציאות, דמיינו שאתם במקום מאוד רחוק מאוד. אנו ממליצים שיעורים יוגה - תרגילים שתמצא בו יהיה למעשה לעזור לך ללמוד איך לשלוט במצב הרוח שלך.
השתמש הרגעה קלה. לדוגמה, momwort tincture. אתה לא צריך להסתבך בו, כי הרגל עדיין להתעורר במוקדם או במאוחר.
במאבק נגד תנודות במצב הרוח מומלץ לנסות לשנות את סוג הפעילות. זה יהיה שימושי במיוחד לעבוד עבודה פיזית עבור אלה רגילים לעבוד רק עם הראש שלהם.
בקש עזרה מפסיכולוג. יתכן שמקור הבעיה נמצא בתת המודע שלך.
