כיום, כאשר קיימות בעיות ראייהכמעט שלושים אחוז מאוכלוסיית העולם, את השאלה כיצד לשפר את הראייה קוצר ראיה, מדאיג הרבה. כמובן, יש שיטות קרדינל בצורה של פעולות. או סטיות מן הנורמה ניתן לפצות בעזרת עדשות או משקפיים. אבל אם אתה יודע איך לשפר את הראייה בבית, לא יהיה טוב יותר לנסות לנצל את זה? אולי התוצאה תצדיק את הזמן והמאמץ שהושקעו. מדוע, מתוך הבנה כי פעילות גופנית יכולה לשפר את הצורה, הסיבולת והרווחתם, אנשים אינם רוצים לקבל מיומנויות כיצד לשפר את הראייה שלהם קוצר ראייה, בשיטות דומות, אבל עבור העיניים. כנראה הסיבה לכך היא העובדה כי הגוף נתפס על ידי האדם כמעין מכשיר מורכב מאוד, כי לא ניתן לכוונן.
עם זאת, זה לא המקרה.ישנם מספר תרגילים שבהם אתה יכול לא רק לשמור את הראייה שלך, אלא גם לשפר את זה. ואם באותו זמן לבצע התאמות מסוימות ההתנהגות שלהם, דיאטה והגבלת אלכוהול, התוצאות וכתוצאה מכך עשוי להפתיע אדם עם קוצר ראייה. עם זאת, ללמוד את האפשרויות של איך לשפר את הראייה קוצר ראייה, יש להבין כי תהליך של הבאת לתוך הנורמה של החזון הוא די מייגע וארוך. בדרך כלל, הרופאים ממליצים להשתמש תשע תרגילים פשוטים. עבור אלה שרוצים ללמוד כיצד לשפר את הראייה עם קוצר ראייה, הם רשומים להלן.
הראשון הוא מהבהב תכופות לרגע.תרגיל מומלץ לחזור כמה פעמים עם הפסקות קצרות. השני הוא חזק ממצמץ במשך עד חמש שניות (8 פעמים), בין העיניים לשמור פתוח. השלישי הוא הריכוז של המבט על אצבע היד המושטת, ואחריו הגישה האיטית שלה אל הפנים (6 פעמים). רביעית - לחיצה על שלוש אצבעות על העפעף העליון במשך 1-2 שניות (3-4 פעמים עם כל יד על העין המתאימה). התרגיל החמישי מתבצע 8-10 פעמים, המהות שלו טמון בתנועה של העור של קשתות superciliary עם שימוש בשרירים. במקרה זה, אתה יכול לעזור לאצבעות שלך, ולנסות לשמור על העפעפיים סגורים. התרגיל השישי נעשה 8-10 פעמים. כדי לעשות זאת, שלוש אצבעות ממוקמות באופן שווה מן הפינה החיצונית של העין אל הפנימי ולעשות את אותן תנועות כמו התרגיל הקודם. בשביעית, את התנועה האיטית של העין מן התקרה אל הרצפה ולהיפך מבוצעת. הראש לא ניתן להעביר, מספר חזרות - 8-12 פעמים. התרגיל השמיני נעשה עד שש פעמים (לפחות ארבע). באותו הזמן, תנועות אחידות, לא מיובשות של העיניים במעגל, תחילה בכיוון אחד ואחר כך, מתבצעות. המשימה התשיעית צריכה להיעשות עשר עד שתים עשרה פעמים. במקרה זה, את הזרוע הוא נסוג לצד ימין, הוא הביא למצב כפוף למחצה. ואז האצבע מתחילה לנוע לאט מימין לשמאל. בשלב זה יש צורך להתבונן בו בעיניים מרוכזות, לתקן את הראש במקום אחד.
לסיכום, אם אנשים מתחיליםלשאול את השאלה: "כיצד לשפר את הראייה?" - קוצר ראייה חדל להיות משהו קבוע ובלתי נמנע. העיקר הוא לעשות את הצעד הראשון, להתגבר על עצמך ולהתחיל באופן שיטתי לאמן את העיניים.
