כללי היגיינה אישית: עקרונות ושמירתם

עקרונות ההיגיינה הראשוניים הם כולם אחראיים.הורים שכבו בילדים עוד בימים בהם תינוקות זוחלים. אולי זה נראה מגוחך לאישיות לא הגיונית, ובאותה עת אבות ואמהות אינטליגנטים נותנים לצאצאיהם בסיס, שלאחריו הם יחיו הרבה יותר, בריאים ומשגשגים יותר מאשר אם היו מתעלמים מכללים פשוטים ככלל.

מה הפירוש של היגיינה?אנשים מבוגרים לעתים רחוקות חושבים על זה, למעשה, יש מעט סיבות בחברה המודרנית. אך מטיילים במאות השנים האחרונות חשו בערך ההיגיינה על עורם במקומות פראיים שאינם מכירים את הישגי הציביליזציה. למעשה, מים רותחים הם יסודיים. אבל כמה אנשים מתו מהזנחת כללים פשוטים כאלה.

מה כלול בהיגיינה האישית

כללי ההיגיינה האישית, כמו גם הכלליםתנועת דרכים, אנשים לא טיפשים שהמציאו. וגם אם משהו נראה מוזר או מובן "בהגדרה", כדאי לזכור שעצם ה"הגדרות "הללו שונות לכולם. ואם אתה יודע בדיוק למה אתה צריך להאט לפני שאתה הולך להולכי רגל או לשטוף את הגפיים העליונות שלך לפני האכילה, זו לא עובדה שזה ברור לא פחות מאדם אחר (וזה לא בהכרח משעמם קלינית).

אז מה שמתייחס למושג "כללי האישיהיגיינה? קודם כל, לא משנה כמה מגוחך, השילוב של עבודה נפשית ופיזית. יתרה מזאת, שני סוגי הפעילות חייבים להיות משולבים בצורה הרמונית, וכעת רוב האנשים זוכרים מאמץ גופני בלבד, ורבים עדיין שוכחים שהם צריכים להתאמץ במוח.

בדרך כלל מתייחסים גם לתזונה נכונהדיאטולוגיה. וזה כלול גם בכללי ההיגיינה האישית. אחרי הכל, זה תלוי באוכל ובבריאות, ובביצועים. התקשות - זה תקף לחובבי אורח חיים בריא (כמו). אך יחד עם זאת - ולהיגיינה. ואסור לשכוח מהשאר, למרות שזה נחשב בעיני רבים כי אין הכרח לנוח. ואנשים זוכרים על שינה רק כשבעיות מתחילות בזה, וגם לישון נכון זה גם אחד מהכלולים בכללי ההיגיינה האישית. יתר על כן, חלק עצום של אנשים מאמינים כי היגיינה היא רק ניקיון הגוף.

גוף נקי

ובכן, כך שאם רבים מקובעים על הפיזילנקות, עם זה ולהתחיל. לשטוף, לשטוף ולשטוף, ובאופן קבוע וביסודיות. ולא רק את הגוף, השיער צריך להיות גם נקי. בעבר, האמינו כי שטיפת שיערך לעתים קרובות יותר מפעם בשבוע היא מזיקה לשיער עצמו. אז זהו שטויות! שמפו מודרני מתאים למדי לרחצה יומית. ראש מלוכלך - שטוף, ואל תשומת לב לדעות קדומות. הפה הוא השער למחלות, לכן צחצוח שיניים פעמיים ביום, ולא 10 שניות, אלא 2-3 דקות. מסמרים דורשים טיפול גם אם אינכם רוצים לראות כיצד החברים שלכם מתעלפים מה"מיטות "על הידיים והרגליים.

נקי בגדים

קודם כל, תחתונים, זה הכי קרובלגוף. גם אם אין דרך לשחות (למשל בטיול) לפחות להחליף, סליחה, תחתונים וחולצת טריקו (בגרסה הנשית - החזייה ברשימה). אפילו בתנאים לא תרבותיים, אתה יכול לעקוב אחר כללי ההיגיינה האישית. בסופו של דבר, זה לטובתכם!

היגיינה וחברה

כללי ההיגיינה הציבורית והפרטית, ב-עקרון חופף. באופן אישי, אתה חושב, זה לא יהיה נעים מאוד לרכוב על הרכבת התחתית ליד אדם מסריח ונקי. כן, ומספר הביצ'ילים עליו, אתה חושב גם. אז קצת שפיות - ואתה לא צריך ללמוד היגיינה בנוסף.

ניתן כמובן להתעלם מדרישות הניקיון. אבל האם זה שווה את זה? הניקיון טוב לבריאות ואנשים לא יתביישו.