Пояс атлетический нужен в первую очередь ספורטאים עובדים עם משקל רב. עם זאת, לא כל אחד באמת צריך לרכוש אותו. לפעמים אתה שומע על הצד האחורי של המדליה: חגורה אתלטית "הורג" את עמוד השדרה.
הוא הבחין כי חלק מכריע של חסידים כאלה של אורח חיים "בריא" בקרוב מתחיל להתלונן על כאב בגב התחתון (במיוחד כאשר כיפוף).
מתברר משהו כזה: לובש חגורה אתלטית - הוא העלה משקולת הגונה ללא בעיות, הוריד אותה - פרץ כאשר לקח כוס מים. למה?
כן, מכיוון שהמכשיר מתחיל לעבודבמקום לך, לא איתך. להרגיש את ההבדל? עמוד השדרה יפעל ביעילות בדיוק במקום הנכון. הוא עצמו לא יעשה זאת. הוא נעזר במערכת הייצוב החזקה - השרירים העמוקים והחיצוניים בגב ובחלל הבטן בחזית. כוחו של לחץ כזה משחק, ככל הנראה, את התפקיד המכריע בבנייה מורכבת זו.
כך גם את החגורה (אתלטי).הוא לוחץ באופן מלאכותי (משטח) את הבטן, מייצב את העבודה של החוליות. אם אתה משתמש בו מעת לעת (לא כל הזמן, אבל מדי פעם, גיוס, למשל, משקולת), אז ההשפעה תהיה ללא ספק חיובית. אבל כאשר לובש חגורה במהלך היום, אתה עלול להמתין לאטרופיה שרירים. נחשו מה יקרה עכשיו?
הגוף מתרגל לחגורה, וכל הרמת משקולות ללא רשת הביטחון שלה עלולה לגרום לפגיעה בעמוד השדרה. מי שעוסק בספורט באופן מקצועי יעיד על כך.
מה לחפש כשבוחרים חגורהאַתלֵטִי? המידות והאיכות הם הפרמטרים העיקריים. מרבית החגורות "מתגנבות" לאחר תריסר אימונים. מישהו מעדיף חגורות הרמת משקולות, מישהו מעדיף חגורות הרמת משקולות. שניהם ואחרים הם לרוב באיכות הגבוהה ביותר. חשוב שיהיה נוח.
חגורת הרמת כוח, למשל, גם נוחה וגםאמין, אם כי יש המתלוננים על לחץ מתחת לצלעות ו / או על עצמות האגן. לא כולם יודעים לחגור חגורה אתלטית. בואו נביא דוגמא. אם אתה אדם רזה, אז החגורה תכסה את האזור מהצלעות לאגן.
זה פשוט. כדי לספק איחור רגיל, מורידים את החגורה עד לעצמות האגן. תחילה ניתן לחוש אי נוחות. זה לוקח הרגל.
חגורת ההרמה יכולה להיות עם ידניתקיבוע, ועם אוטומטי. ידני הוא הרבה יותר אמין. חגורת הרמת המשקולות לא מחזיקה את הבטן טוב במיוחד. בעת כריעה עדיף לשים את האבזם בחזרה. ועוד. עם הדדליפט, הבטן נשארת כמעט ללא עיכוב, ולכן זהירות לא תפגע כאן. חגורה זו אידיאלית רק למרימי משקולות.
בחירת חגורה אתלטית, החליטו עלחוֹמֶר. עדיף להישאר על העור. בדוק את האבזם: חלקם מתפוררים אחרי כמה אימונים. ראוי לציון גם חגורת הניילון עם סקוטש, שלעתים יהיה צורך להחליף (בדרך כלל פעם בשנה זה מספיק). אם לשפוט לפי הביקורות, זהו גם הר מצוין.
