אנשים רבים, בהיותם מבוגרים, אינם יודעים כיצד.לשחות. משוללים התענוגות של הזזה על פני המים, חלקם מתביישים הפער הזה ומעדיפים לעשות בלי שחייה, רק לפעמים מרשים לעצמם רק לטבול, בעוד אחרים מתרסקים. אי הבנה מצערת קל ליישב, העיקר הוא לא להתייאש ולהראות מאמץ מרבי. אז, איך ללמוד לשחות למבוגר?
אם אתה מסתכל איך ילדים מבלים זמןמים, אז אתה יכול להבחין תכונה כגון היעדר פחד. עם הגיל, למרבה הצער, יש הפסד של איכות זו. לכן, קודם כל, יש צורך להיות מסוגל להחזיק במים לנשום אותו כראוי, כדי לחסל את הפחד. להיפטר הפחד מעומק יסייעו בהכרה כי המים הוא החבר שלך. לטבול את הידיים במים, לשחק עם הגל ולסמוך עליו, וכן תרגיל מיוחד יעזור לך עם זה: ללכת עד המותניים גבוה, לקבל יותר אוויר, לשבת, לחבק את הברכיים שלך ואת הפנים שלך לתוך אותם. אתה צריך לצוף כמו צף. חזור על התרגיל ככל שאתה צריך להרגיש משוחרר במים. ללמוד לשחות למבוגר מבלי להתחיל להרגיש כמו דג במים בלתי אפשרי. לסמוך על המים ולהסיר את הלחץ!
שחייה כמו כלב.יש צורך להוסיף את התרגיל הקודם כדי להחליק את הפעולה עם הידיים שלך - אתה צריך שורה באותו זמן על ידי עצמך לסירוגין. אין מהומה, נותן פאניקה ושוד כוח - כל התנועות קצבי ומאומת. ראש להרים גבוה. נושם דרך האף, נושף את הלחיים ונושף דרך הפה.
שחייה על הגב.לסבך את המשימה, איך ללמוד לשחות למבוגר. עבור אלה שיכולים לשחות, סוג זה נחשב קל, אבל ייתכן שתצטרך עזרה. שכב על הגב (ידיים פרושות לצדדים) ומתחיל לנשום. יש צורך להרגיש חוסר משקל, רק אז אתה יכול להתחיל להזיז את הרגליים למעלה ולמטה.
ברגע שאתה שולט במשיכת גב, אתה יכולהתחל סגנונות מורכבים יותר, כגון סריקה. סגנון הזחילה מהיר ומועדף על שחיינים רבים. לפני שלומדים לזחול למבוגר, מומלץ לתרגל. שקע במים עד לכתפיך ועשה נדנדות מעגליות בידיים, גרוף את המים תחתיך. ואז נסה לשחות באותה צורה, תוך שימוש בתנועות למעלה ולמטה עם הרגליים.
אנשים רבים מתעניינים כיצד ללמוד לשחותלמבוגר ביום אחד? למעשה, אין כאן שום דבר בלתי מושג. אם אתה עושה את כל המאמצים, אז אתה יכול לשלוט באופן עצמאי בכישורי השחייה. באופן כללי, במהלך הקיץ אפשר בהחלט ללמוד כיצד לשחות, כך שבעונה הבאה תוכלו פשוט לעבוד על הכישורים הנרכשים.
