פלטפורמת האיזון ספורטיביתקליע המשמש לאימון שיווי משקל. ציוד כזה חיוני לכושר. תרגילים כאלה מחזקים את השרירים המייצבים, שמשמשים בצורה גרועה באימונים רגילים. אפילו בתנועות פשוטות, יש צורך בשיווי משקל כדי שהשרירים הקטנים יעבדו.
מינוי
יש צורך בפלטפורמת איזון בפיתוחגמישות, יציבה משופרת. אימוני איזון חיוניים לחיזוק מערכת השלד והשרירים. במקרה זה, העומס על המפרקים יהיה מינימלי. עם תרגילים כאלה, כמעט כל השרירים עובדים, מה שמאפשר לך לקבל גוף מפותח בהרמוניה.
בזכות התרגילים, פרופריוצפטיביקולטנים הנמצאים בשרירים, גידים ורצועות. הם נדרשים כדי להרגיש את האיזון של הגוף. פלטפורמת האיזון מגיבה לשינויים במנח הגוף. בעזרת אימון, אדם יכול להרגיש טוב יותר את הגוף במרחב. מתפתח גם תיאום.
סוגי פלטפורמות
ציוד ספורט פופולרי כולל:
- בוס.
- המיספרה.
- דִיסק.
- כרית.
- שלב.
- פלטפורמת Cor.
המאמן היחף הוא כמו חצי fitball עם מוצקבָּסִיס. בעזרת מכשיר כזה ניתן לבצע תרגילים בשני כיוונים. ניתן להשתמש בו צעד אחר צעד, כאשר מבצעים אירובי שלבים. אם הפלטפורמה משמשת כספסל, היא מחזקת את הגב, החזה והידיים. היא יכולה לאמן את שרירי העיתונות והגב.
כרית העיסוי מוחלת על הביתאימונים. הודות למשטח המוטבע, מיקרו-מחזור הדם משוחזר, מתרחשת הרפיה. פעילות גופנית תועיל למניעת רגליים שטוחות, לחיזוק המפרקים.
חצי הכדור לאיזון כושרמשמש לשיפור שיווי המשקל והתיאום. בעזרת משטח הקלה מעסים רגליים וכפות ידיים, מחזור הדם משוחזר. המכשיר אידיאלי למניעת רגליים שטוחות.
הדיסק משמש למתחילים ומאומניםאֲנָשִׁים. ראשית, יהיה עליכם להשתמש בנקודת משען נוספת בצורת כיסא. פלטפורמת הליבה מיועדת לאימוני לב וכוח. את שרירי הגוף מאמנים איתו. באמצעות פעילות גופנית מתמדת משפרים כוח וסיבולת.
לפלטפורמת המדרגות בסיס aero.עדיף לערוך שיעורים משני הצדדים, מכיוון שכך תוכלו לבצע תרגילים רבים ושונים. פלטפורמת האיזון משמשת לחיזוק כללי של הגוף. יש גם מסלולים, כדורים, צעדים.
מוצרי קטלר
יש צורך בפלטפורמת האיזון של קטלרפיתוח תיאום. הוא משמש לחימום השרירים לפני פעילות גופנית. ההבדל מדיסק קונבנציונאלי הוא ביצועי אימוני איזון תלת ממדי. המוצר יכול לשמש את כל האנשים במשקל של עד 100 ק"ג.
הסימולטור הוא הכרחי בשיעורי כושר.היצרן מעניק אחריות לשנתיים למוצרים. במחיר, המוצר זול למדי. אם אתה מתאמן איתו באופן קבוע, אז זה מחזק את הגוף.
חובבי כושר זקוקים למכונות האלה. רק בהתחלה יש צורך לבצע תרגילים קלים, בהדרגה לעבור לתרגילים מורכבים יותר. הפלטפורמות מגדילות את מגוון האימונים.
