Всем, наверное, известна фраза о том, что мысли אנשים הם חומר. ככל שגישתו החיובית יותר של האדם, כך קל יותר לחייו, כך הוא מסוגל להתמודד טוב יותר עם עניינים ולהתמודד עם בעיות. כיום, ישנן טכניקות כיצד להגדיר את עצמך לחיוב ולאחר מכן לשפר את החיים שלך ואת היחס אליו.
לחשוב בצורה נכונה
לגישה חיובית, העיקר להתחיל נכון.לחשוב, להגיב למה שקורה בחיוך. אתה צריך להפסיק לחפור בעצמך בחוסר שביעות רצון, לחפש פגמים. לשינוי איכותי בחיים שלך, חשוב להתחיל להאמין בעצמך, בחוזקות וביכולות שלך. אתה אף פעם לא צריך להשוות את עצמך ואת ההצלחה שלך עם הישגים של אנשים אחרים, זה לא יוביל לשום דבר טוב. ועליך ללמוד כיצד להפוך פגמים אישיים ליתרונות, תוך כדי עבודה על הפרסונה שלך במקביל.
להבין איך לכוון את עצמך לחיובי, אתה צריךללמוד להעריך את כל מה שיש בחיים: מהפרטים הקטנים ביותר ועד לפרטים ואירועים חשובים באמת. תמיד יהיה אדם שהוא הרבה יותר גרוע, אז אתה לא צריך להאשים את הגורל ולהתלונן על החיים בפני כוחות עליונים.
טכניקת יומן הצלחה
בנוסף ליחס הנפשי הכללי לחיובי, אתה יכולהשתמש גם בטכניקות לקביעת תנוחת החיים הנכונה, אשר נוהגים על ידי פסיכולוגים רבים בני זמננו. אחת הפסיכוטכניקות הללו היא ניהול סוג של יומן שיתעד את כל הדברים החיוביים שקורים בחיים. כדי לעשות זאת, אתה רק צריך להקים מחברת שבה כל יום אתה צריך לרשום את כל הדברים הטובים שקורים ביום, כמו גם את כל המעשים הטובים שנעשים במהלך היום. אתה יכול גם להזין שם סטטוסים חיוביים, הם יהיו שימושיים מאוד לגישה הנכונה. בהתחלה פעילות זו יכולה להוות נטל, אך במשך זמן מה בכל יום ולהכריח את עצמך לרשום את הרגעים הטובים, אתה יכול להתרגל ולנהל יומן ללא לחץ רב. יומן כזה יהפוך לעוזר נהדר מאוד ברגעים של מצב רוח רע או דיכאון, כך שיהיה הרבה יותר קל להתכוונן לחיובי, וזכר את כל הרגעים הטובים שקרתו בחיים.
טכניקת צמיד סגול
טכניקה יעילה נוספת לאופן ההתארגנותעל חיובי - שיטת הכומר וויל בואן "צמיד סגול". המהות שלה היא שבמשך שלושה שבועות אתה צריך לוותר על מחשבות והצהרות שליליות על כל אדם, ישות, אובייקט. הצמיד נחוץ רק כתזכורת. זה יכול להיות כל תכשיט או תכשיט, שעון או טבעת מועדפים, אך פריט זה חייב להיות משוחק על יד אחת כל עוד האדם החזיק מעמד בפתק חיובי, עד 21 יום. אם אדם משתחרר וגס רוח כלפי מישהו, הצמיד מונח מאידך, תקופת ההימנעות משליליות מתחילה להיספר מחדש. על פי הסטטיסטיקה, אנשים רבים שהשתמשו באופן פעיל בטכניקה זו של גישה חיובית השתנו לטובה, ועזרו לשנות את משפחתם וחבריהם לאחר מכן. בין השאר, "הצמיד הסגול" גם מלמד אותך לשלוט במחשבותיך וברגשות השליליים שלך ועוזר לך ללמוד טוב יותר, ובמידת הצורך לחנך את עצמך מחדש.
כל השיטות להתאים את עצמך לחיובי,טובים בדרכם שלהם. ניתן להשתמש בהם גם בשילוב וגם בנפרד. אבל העיקר להבין דבר פשוט: חיובי הוא עמדת חיים, שעם הזמן יכול להפוך לבן זוג מצוין בחיים.
