כל אחד חווה ספק עצמי במצב זה או אחר. נכון, תחושת חוסר וודאות מוצדקת - זה דבר אחד, ודבר אחר כאשר אדם מפקפק בכל דבר ללא הרף. דימוי עצמי נמוך יכול להרוס את חייו של האדם בקלות. אם מצב עניינים זה לא מתאים לך, ואתה חושב כיצד להפוך לאדם בטוח, אתה עדיין יכול לתקן את זה.
שלושה סוגים של התנהגות
ישנם שלושה סוגים עיקריים של התנהגות:
- תוֹקפָּנִי.
- פַּסִיבִי.
- בטוח.
אדם תוקפני משפיל אנשים ופוגע באינטרסים שלהם. אדם כזה מנסה להשיג את מטרתו ויהי מה. מטבע הדברים הסובבים אותו לא מקבלים אדם כזה ומנסים להימנע.
אדם פסיבי, להפך, מודה בכל דבר בפני אנשים אחרים, ובכך פוגע באינטרסים שלו. אדם כזה מעניק לחברה את הזכות להחליט על הכל בעצמה, וכתוצאה מכך אינו משיג את יעדיה.
התנהגות של אדם בטוח היא חיוניתשונה מסוגי ההתנהגות שלעיל. כיצד להפוך לאדם בטוח בעצמו, מהם ההבדלים האופייניים שלו שניתן להבחין? אדם בטוח בעצמו:
- אינו פותר את כל הנושאים על חשבון אנשים אחרים;
- הוא משיג את מטרותיו מבלי לפגוע באינטרסים של אחרים;
- אנשים תמיד נמשכים לאדם כזה;
- אדם בטוח לעתים קרובות חווה נחמה נפשית;
- הוא מביא ים של חיובי לחיים של אחרים;
- אדם כזה מבטא את מחשבותיו מבלי לפגוע בשיח.
תנועה, כוח קולי והערכה עצמית
כיצד להפוך לבטוח ומצליח בהדרכתהתזות האלה? פסיכולוגים מייעצים, קודם כל, להתחיל עם הגוף. הקפד לצפות במחוות שלך, ביציבה, ביציבה. אל תרופף, אל תנמיך את הראש, אלא להיפך, תמיד תלך עם כתפיים זקופות ובראש מורם. כשאתם מתקשרים עם בן השיח, הביטו ישירות, ולא אל הרצפה או מסביב.
אלמנט חשוב מאוד לבניית ביטחוןכשלעצמו הוא כמובן הקול, כמו גם קצב הדיבור. איך להפוך לאדם בטוח בעצמו עם הדיבור הנכון? חשוב מאוד שקולך יהיה יציב, אחיד ורגוע. שלוט בזה גם כשאתה כועס. קצב הדיבור לא צריך להיות מהיר, ללא היסוס ומילים כמו "ובכן", "כמו", "אתה יודע" וכו '.
הערכה עצמית היא היבט משמעותי נוסף.איך להפוך לאדם עם ביטחון עצמי? הגבירו את ההערכה העצמית שלכם! הערכה עצמית גבוהה (אך בשום אופן לא מוגזמת) תעזור לאדם להצליח הרבה יותר בתחומי חיים רבים. לרוע המזל, לאנשים רבים יש דימוי עצמי נמוך. הם רגילים להתמקד בכישלונות שלהם ולשכוח את הישגיהם במהירות רבה. יהיה טוב לנהל יומן שבו תרשמו את ההצלחות שלכם, אפילו הקטנות ביותר. לאחר זמן מה תמצאו ביומן שלכם לא מעט יעדים שהושגו.
כפי שעולה מהפרקטיקה, מהספק העצמילרוב נשים מושפעות. איך להיות חזק ובטוח? אנו ממליצים שתנתח תחילה את יחסך כלפי עצמך, ואחר כך כלפי אחרים. חשוב כיצד אתה מתקשר ואיך אתה מרגיש, מה מונע ממך להיות בטוח. זכור, הדימוי העצמי שלך לא אמור להשתנות כל הזמן בגלל הערכות שליליות של התנהגותך או כשלים אחרים.
עבודה שיטתית על עצמך בהחלט תעזור לך להפוך לאדם עם ביטחון עצמי, לשפר את איכות חייך.
