אהבה לא הדדית - תחושה לא נעימה שאיש אינו ממנהמְבוּטָח. לא בכדי האמרה "אתה לא יכול להיות מקסים בכוח" הופיעה בחיי היומיום שלנו עוד מימי קדם. איש אינו רוצה להיות בתפקיד אדם שאהבתו נדחתה. אבל עדיין, מצב זה מתרחש בחיים לעתים קרובות למדי. איך לשרוד את הטרגדיה הזו עם הפסדים מינימליים לעצמך, איך להפסיק לדאוג ולהתעצבן - קרא במאמר זה.
אהבה או התמכרות
האם יש אהבה לא הדדית?התשובה לשאלה זו היא חד משמעית: כמובן! ויש הרבה דוגמאות לכך. רוב השירים, השירים, הרומנים והסרטים מוקדשים לנושא האהבה שלא נענתה. מעניין אותנו להתבונן כיצד גיבורי היצירות הפופולריות מתמודדים עם הבעיה. אבל מה אם אתה עצמך נקלע למצב דומה?
אהבה הדדית מרפאת את גרוע הנפשפצע, מעורר השראה ונותן לאדם תחושת אושר מוחלטת. עם זאת, אהבה לרוב אינה הדדית. נתונים סטטיסטיים עצובים מראים שכמעט כל אדם שני נתקל בחייו במצב בו רגשות אינם חופפים.
יש אנשים שיודעים לעבור, לסבול את הטרגדיה הזו בקלות. אחרים עשויים להיות תקועים במצב של סבל לאורך זמן.
פסיכולוגים מחלקים את תחושת האהבה ל:אהבה והתמכרות לאהבה. אהבה אמיתית היא תחושה חופשית. אדם אוהב מסוגל לקבל בשלווה סירוב, מכיוון שהוא מקבל את מושא הערצתו כפי שהוא, מבלי לצפות לתמורה. חבל, אבל אהבה מסוג זה נדירה מאוד.
ברוב המקרים, אהבה לא הדדית גורמתתחושות סותרות מאוד ולא נעימות. סבל במקרה של סירוב של אדם אהוב פירושו שאדם הופך תלוי מבחינה מוסרית במושא הערצתו. במקרה זה עליכם לנקוט בפעולות מסוימות על מנת לחוש שוב את שמחת החיים, להיפתח לרגשות חדשים ולהימנע מהבעיות הקשורות להימצאות קבועה במצב של דיכאון.
ראשית, חשוב להבין מה יש לך:הרגשה אמיתית או התמכרות לאהבה? אם התחושה שלך נותנת לך רק רגשות נעימים, יש לך מזל, אתה מסוגל לאהוב באהבת חינם. הרגשת אי נוחות פירושה שאתה תלוי באדם שיש לך רגשות אליו.
פסיכולוגים השמיעו זמן רב אזעקה: אהבה לא הדדית מובילה להפרעות דיכאון, שאינן הדרך הנוחה ביותר לבריאותו של האדם.
מה אי אפשר לעשות
איך להיפטר מאהבה לא הדדית? קודם כל, אתה צריך לנסות להימנע מטעויות נפוצות שרק יכולות להחמיר את המצב.
נסו להתכנס.דמעות ורחמים עצמיים לא ישנו דבר. תקבל רק פנים נפוחות, עיניים אדומות ומראה כללי עייף. בנוסף, תגובה כזו למצב לא תביא דבר מלבד שלילי, לא תוכלו להתכוונן ולקבל את ההחלטה הנכונה.
בדידות בתקופה זו אינה בשבילך! נסו להיות בין חברים: שוחחו, טיילו יחד, קחו את כל הזמן הפנוי שלכם לעניינים משותפים.
אל תתפוס את הדיכאון שלך. למעט קילוגרמים עודפים והתמכרות לאוכל, גרגרנות לא תביא תוצאות נוספות.
איפה להתחיל לרפא
הדבר הראשון שיש לעשות הוא להבין שרק אתה יכול לעזור לעצמך. איש מלבד עצמך אינו יכול להתגבר על העצב, הכאב והאכזבה הקשורים לדחייה.
פסיכולוגים ממליצים:התחל לחיות חיים מספקים. עשה את מירב המאמצים כדי להבטיח שכל רגע מחייך לא יתבזבז. נסה "לעבור" ממחשבותיך המרות למשהו חדש ולא ידוע לך לפני כן. לדוגמא, הירשמו למועדון כושר, התחילו לצייר, למדו שפות, צאו לרקוד ...
צור כלל:כל יום לפני השינה לסיכום הישגיהם החדשים. עם הזמן תלמד ליהנות מההצלחות שלך וזה יגביר את ההערכה העצמית שלך באופן משמעותי. היו בטוחים שהשינויים שלכם לטובה לא יעברו מעיניהם, ובקרוב יופיע בסביבתו אדם שאיתו תחושו רגשות הדדיים.
לשרוף את הגשרים
איך להתגבר על אהבה לא הדדית? הדרך הטובה ביותר להביס אותה היא לשכוח את האדם שדחה את רגשותיך. זה קל לעשות אם אתה מקפיד על כללים מסוימים.
- הסר משדה הראייה שלך מתנות, תצלומים, תכשיטים מקסימים שקיבלת בעת תקשורת עם אדם זה.
- אוסר על אנשים סביבך לרחם עליך. הפסיקו לדון ולהתמרמר על רגשות לא מקובלים. עצור את כל הסיפורים שאתה מכיר על האדם שאתה מנסה לשכוח.
- אם מוזיקה כלשהי גורמת לך לאסוציאציות כואבות הקשורות לתחושות לא תשובות, מחק אותה ואל תקשיב.
- הימנע ממקומות העלולים להחזיר זיכרונות ומחשבות מרה על המצב.
אהבה לא הדדית תדעך במהירות אל הרקע אם אתה לוקח את העצות האלה באחריות ומגן על עצמך מכל מה שעשוי להזכיר לך את מה שקרה.
פנק את עצמך
האדם שנפטר מאכזבהקשורה לאהבה שלא נענתה, זקוקה לרגשות בהירים וחיוביים. אל תפחד לפנק את עצמך, תן לעצמך משהו שאתה אוהב, שיכול להעלות חיוך על הפנים, לתת שמחה.
קח לעצמך זמן.בקר בסלון יופי, קבל מניקור אופנתי, תסרוקת חדשה. אתה יכול להגביל את עצמך לאמבטיית בועות ומסכת פנים בבית. העיקר ליהנות מהתהליך, להיות טובים יותר ובטוחים יותר בעצמם.
צאו לקניות והכינו לעצמכם מתנה, קנו את מה שחלמתם עליו הרבה זמן.
פעולה זו תגדיל מאוד את ההערכה העצמית שלך.אם אתה רוצה שיאהבו אותך, אהוב את עצמך קודם. התייחס לעצמך כאל האדם היקר לך והאהוב ביותר. גישה זו מחוללת פלאים: על ידי קרינת שמחה וביטחון עצמי תמשוך רגשות חיוביים רבים לחייך.
להילחם באש באש
זכור:אהבה לא הדדית מהווה מטרד זמני. התבונן מקרוב - אתה מוקף באנשים רבים שרוצים לתקשר איתך. הכניסו אנשים חדשים לחייכם, גילו בהם עניין, כי מי יודע, אולי הגורל שלכם הוא ביניהם.
נסו להימנע מליפול להתמכרות פסיכולוגית לאהבה בלתי חוזרת.
אם אתה רואה את האדם שאתהמרגיש תחושות, לא מחזיר, לא מתעכב, מיד מתחיל לפעול. ככל שתקדימו להשתלט על הגורל שלכם, כך תוכלו "להתאושש" מהר יותר ולהתחיל ליהנות מהחיים שוב.
